Способ Пеле: посети морг. А потом, для контраста, сходи в хорошее варьете 
или в хорошую баню.
    Криколечение: в уединенном местечке два раза в день по пятьдесять минут 
орать дико, до хрипоты, можно матом или оперным пением (шутка).
    Предложение №39
    Встряска покоем
    Удрать на день (на неделю, месяц…) в уединение, делать что хочется, ничего 
сверх того.
    Способ Чарли Чаплина: на все наплевать, все бросить, полных два дня 
поваляться в постели, в полутемной комнате, ни с кем не общаться, ничего не 
читать, не смотреть, не слушать, почти не есть, обильно пить чистую воду. 
Иногда Чарли перед этим еще принимал рвотные и слабительные. Такое вот 
решительное очищение.
    Помолчать целенаправленно – совсем исключить словесную речь: принять, 
скажем, обет молчания на семь дней.
    От двухтрех дней до двухтрех недель действовать только левой (для левшей 
наоборот) рукой, а ведущая рука, вместе со своим мозговым полушарием, пускай 
отдохнет. Хорошо помогает при упорных навязчивостях.
    Основы жизнелечения
    Памятка для изобретателей собственных способов
    Живого от жизни вылечивает только жизнь.
    И только другая жизнь.
    Вот непременные, обязательные характеристки тех возможных мер, способов и 
приемов, которые помогают избавиться от жизнебоязни и привнести в жизнь новое 
качество.
    Природность – все способы так или иначе приближают нас к нашей первоприроде,
 к ее суровости и ее благодати.
    Ударность – начало с рывка, решительного изменения положения, пусть даже с 
переходом в пассивность, но не как прежде – в качественно иную.
    Добровольная вынужденность – отдача себя обстоятельствам, где даже если и 
возникает сопротивление, то уже запоздалое – как на аттракционе, в парилке или 
в брачной постели.
    Присутствие риска – в той степени или иной.
    Присутствие воображения – отклонение от привычного, с любой дозой юмора, в 
том числе черного.
    Контрастность – развод полюсов бытия: ощути разницу между плюсом и минусом.
    Наращивание самонезависимости, другое имя ей – внутренняя свобода.
    
    Глава 11. Человек просыпающийся
    
     Зависимости и фортунофобии.
    
    
    Изменить судьбу никогда не поздно
    Кушать хочется – страх виноват?
    Из Стеста. Чтобы снять беспокойство, я начинаю больше есть, больше пить 
или принимать лекарства…
    Стараюсь откладывать про запас, «на черный день» деньги, провизию, вещи, 
материалы…
    Неохотно трачу свои деньги, даже если их у меня достаточно…
    Испытываю сильную тревогу, когда заканчивается запас (денег, еды, сигарет, 
вина…)
    ГИД – Всели страхи связаны с зависимостями?
    – Если разобраться, то все. Но одни сопряжены с явными зависимостями, как, 
например, от денег, от еды, от вина, от курева и т.д. А другие с неявными.
    – С деньгами я расстаюсь легко, но без них мне тяжело. Деньги – это моя 
зависимость?..
    – Житейская, разумеется, как и для каждого. А вот степень внутренней 
зависимости от житейской может быть разной.
    Большая степень (балл выше 5 по Стесту) и проявляет себя неуверенностью, 
тревогой и страхом при дефиците, при угрозе дефицита Агента Зависимости (A3) 
либо даже без таковой. Вот пример работы с зависимостным страхом.
    В.Л., с детства меня мучит непереносимость ощущения голода и постоянная 
тревожность и страхи на этой почве. Мне неоднократно проверяли сахар крови, 
желудок и другие внутренности, но не находили отклонений.. Мне уже 30 лет, а я 
все время боюсь, что мне станет плохо от голода, что вдруг я умру от него. 
Поэтому неустанно слежу, чтобы было что съесть, всегда держу при себе наготове 
тарелку каши и панически боюсь оставаться дома одна..
    Что со мной? Как вырваться из этого мучительного и унизительного состояния? 
Ольга.
    Ольга, оставляя за скобками анализ причин (они прячутся в детстве, а может, 
и глубже), хочу предложить вам путь уменьшения вашей зависимости, освобождения 
от тревоги и страха. Прежде всего: спокойно примите зависимость от еды (своего 
A3) как особенность, на которую вы имеете право. Не бойтесь бояться.
    Считайте себя существом травоядным, жвачным, для которого естественно все 
время подпитываться, поджевывать чтото. Такое самоопределение, не исключено, 
близко к истине. Вот и имейте всегда при себе некий жвачный ассортимент: орешки,
 семечки, зелень, фруктики… Это позволит вам, как страховка, начать восхождение 
– освобождение. Разумеется, полной независимости от еды вы не добьетесь, да и 
не надо, смешно было бы!.. Речь идет лишь об увеличении степеней свободы.