Не буду писать вам, сколько я тогда весила, — вы все равно не поверите. 
Утро я обычно начинала с того, что падала в обморок. Меня положили на два 
месяца в больницу. Там мне кололи (...). Спала целыми днями. После больницы я 
два года была здорова. Кровяное давление поднялось до нормы, я забыла, что 
такое слабость, сердцебиение, отсутствие аппетита. Изменилась даже внешне: 
исчезли прыщи, потливость, слабость десен, жирность волос. Я приобрела свежий 
цвет лица. Это было как в сказке, из дурнушки я превратилась в достаточно 
привлекательную женщину.
      Прошло два года. Мое давление упало до 90 на 60, одно обострение гастрита 
за другим... К концу семестра теряю последние силы. Звенит в ушах, пропадают 
сон, аппетит. Я не высыпаюсь, даже когда сплю по 10 часов в сутки. По ночам не 
дает спать сердцебиение. Месяцами держится температура 37° с десятыми.
      Вот перечень моих диагнозов: вегетососудистая дистония, гастрит, 
дисфункция яичников, гиперплязированная щитовидная железа, хронический насморк.
      А ведь мне всего 22... Когда в конце семестра я с трудом вхожу в кабинет 
и жалуюсь на слабость, меня спрашивают: «Чего же вы хотите? У вас ведь 
пониженное давление. Для вас это естественно». Стоит мне заикнуться, что у меня 
третий месяц температура 37°, в ответ слышу: а вы ее не мерьте, это все 
самовнушение...
      Разумеется, я встречала много милых и хороших врачей, но они не смогли 
мне помочь, противоречили друг другу. Например, одни рекомендовали солнечные 
ванны, другие утверждали, что солнце мне категорически противопоказано. 
Невропатолог посоветовал заняться плаванием, но отоларинголог предостерег, что 
это грозит перевести хронический насморк в хронический гайморит. Я и сама во 
всем этом запуталась. После пребывания на солнце бывают несколько часов, а 
иногда и несколько дней хорошего самочувствия. Но не раз в жаркие дни было 
что-то ужасное. Загар ко мне пристает плохо. Купание и водные процедуры то 
действуют прекрасно, то наоборот...
      Один доктор сказал, что мне могла бы помочь йога и что он сам с ее 
помощью избавился от целого букета болезней. Но когда я заинтересовалась, как и 
у кого заниматься, он ответил, что это секрет. А другой, когда я заикнулась о 
йоге, лишь скептически ухмыльнулся... Еще один врач рекомендовал лечение 
голоданием. Я стала наводить справки у других, но мне сказали, что голодать ни 
в коем случае нельзя, наоборот, надо питаться как можно лучше...
      Что же мне делать, В. Л.?
      Стыдно и глупо обращаться к психотерапевту с хроническим насморком, и я 
понимаю, что, например, гастрит — совсем не ваш профиль. Но мне кажется, что 
все мои болезни имеют один общий источник, глубоко скрытый в организме... Я 
также думаю, что выздоровела бы, если бы изменила образ жизни. Да и зачем мне 
было избавляться от духовной ущемленности, любить кого-то, выходить замуж, если 
жизнь больше не приносит радости? (...)
      Я ненавижу свою болезнь. Не хочу, чтобы со мной мучился мой муж, мечтаю 
сама воспитать троих детей. Но чтобы жить, нужны силы...
      Татьяна Л., студентка.
      
      «Обратитесь к врачу по месту жительства. Обратитесь в клинику такую-то. В 
институт такой-то...»
      Не надо, наверное, объяснять, все понятно. Уже обращались.
      Ответственность заочной диагностики и лечения. С ней знаком каждый врач, 
дошедший до потолка перегрузки. Кто-то звонит по телефону — вот тебе и опрос, и 
диагноз, хочешь не хочешь, и рецепты-советы...
      Все пройдено и все продолжается: сомнения и ошибки, преступная 
самонадеянность и не менее — не менее! — преступная нерешительность. Однако же 
с какой-то поры начинает набирать силу опыт. Риск ошибки уже меньше.
      Таня, здравствуйте!
      Вы правильно догадываетесь: все ваши недомогания одной породы. Это 
нервно-гормональная разрегулированность плюс недостаточно налаженная очистка 
организма от продуктов его же собственной деятельности — обменных шлаков. Одно 
поддерживает другое, замкнутый круг.
      Конечно, это лишь самый обобщенный, грубо упрощенный диагноз. Точную 
изначальную причину ваших страданий назвать трудно. Возможно, в организме 
нарушается выработка всего лишь какого-то одного вещества... Гадать не будем — 
не знаем, да и не так уж обязательно это знать. Можно победить и неопознанного 
врага, если зажить в настоящей дружбе с собой. Вам действительно 
безотлагательно необходимо начать новый образ жизни, к чему вы и сами уже 
интуитивно склоняетесь.
      Посылаю вам индивидуализированное описание ОК (оздоровительного 
комплекса), нацеленного на комплекс ваших болезней. В каждом из средств по 
отдельности нет ничего особенного, но В ЦЕЛОМ это залог победы. Вы можете 
вылечиться, если наберетесь терпения, смелости и веры в себя. Запомните:  важно 
  все.
      ОК — питание. Преимущественно растительно-молочная диета. Побольше свежих 
овощей, зелени, фруктов, при возможности орехи. Мясо (мягкое, нежирное, 
отварное) — не чаще четырех раз в неделю. Из круп предпочтительны овсянка, 
гречка (продел), рис. Исключить: консервы, колбасы, сосиски, копчености, 
кондитерские изделия типа тортов, пирожных, конфет, пряников и т. п. Хлеб — 
подсушенный, лучше черный, в небольших количествах. Можно сухое печенье. Соли и 
сахара — меньше, взамен фруктовый сахар или патока. Мед — хорошо, но не слишком 
много. Размоченные сухофрукты. Масло — главным образом подсолнечное, сливочное 
— лишь немного. Творог, молочные продукты — по желанию.