тонус. Вряд ли утешит вас и мое сообщение, что таких, как вы, много и даже 
чересчур много. Заочно разобраться, конечно, трудно. Но постараемся...
      Тип не есть обреченность. Есть люди всю жизнь толстые, как бы ни питались,
 как бы ни жили; есть и всегда худые; есть добродушные и беззаботные, и есть 
всегда тревожные или злобные. Это конституция, тип, склад индивидуальности — 
некое постоянное свойство, а скорее, целый комплекс практически постоянных 
свойств. Но таких законсервированных, всю жизнь одинаковых людей очень и очень 
мало. Гораздо больше тех, кто толст или худ в зависимости от питания и 
двигательного режима; беззаботен или тревожен в зависимости от обстоятельств; 
добр или зол в зависимости от отношений... Однако одни легче толстеют, а другие 
легче худеют; одни легче влюбляются, другие легче приходят в ярость. Это тоже 
можно было бы назвать «конституцией»; но правильнее считать это склонностью, 
тенденцией организма и психики к определенному состоянию, преобладанию той или 
иной реакции. Точно так же обстоит дело и с тонусом: неизменная «конституция» — 
постоянная бодрость или постоянная вялость — крайняя редкость; обычно имеет 
место только тенденция. Проявление же тенденции зависит от образа жизни.
      Генетики давно уже выяснили, что у всех организмов есть наряду с активно 
действующими генами еще и множество подавленных, не проявляющихся или слабо 
проявляющихся. Это относится и к организму в целом. В большинстве случаев за, 
казалось бы, сложившимся типом таится другой, как бы теневой, конституция как 
бы спящая или дремлющая — имеющиеся, но не реализуемые возможности. И мне 
приходилось не раз наблюдать, как человек по тем или иным причинам переходит из 
одного типа в другой (увы, не всегда в наилучший). Более того, мне отчасти 
удалось изменить и собственный тип, но об этом потом...
      Именно таков и ваш случай: для вас ВОЗМОЖНО и иное состояние, вы зто сами 
знаете, оттого и мучаетесь. Если бы у вас не было в активе хотя бы этих 30 
бодрых дней, если бы совсем не было с чем сравнивать — вы бы и не жаловались, а 
считали, что живете нормально, то есть были бы, наверное, глубоким флегматиком, 
только и всего...
      Давайте разбираться.
      Мозг мозга. Начнем с физиологии. Психофизический тонус, как известно 
теперь медикам и физиологам, определяется состоянием специальных центров мозга, 
находящихся в самой его сердцевине, в том, что можно назвать «мозгом мозга». 
Это главный энергетический регулятор, дозирующий расход внутренних сил, пульт, 
подающий напряжение для всех приборов и лампочек организма. У вас активность 
«мозга мозга» по большей части держится вблизи нижнего предела.
      Причиной тому может быть либо нехватка в «мозге мозга» неких 
биохимических компонентов, его собственных рабочих веществ, либо, наоборот, 
наличие веществ лишних, подавляющих — внутренних ядов. Либо же — как чаще всего 
и бывает — и то, и другое.
      От чего мы зависим. Пойдем дальше. А от чего же зависит эта самая 
биохимия? От многого. От солнечных протуберанцев и направления ветра. От 
прирожденных свойств нервных клеток и от количества и качества крови, того 
питания, которое получает мозг... А от чего зависит это количество и качество? 
Тоже от многого. От активности кровообращения: от работы сердечной мышцы и 
состояния ваших сосудов и капилляров. От того, чем вы дышите, что и как 
всасывается в органы пищеварения, а значит, и от состояния самих органов 
пищеварения, и конечно, от того, что вы едите и пьете. От того, что и как 
выводится прочь — от работы органов выделения: почек, кожи, кишечника, легких, 
клеток соединительной ткани...
      Мозг и мышцы. Но и это еще не все: мозг связан еще и с мышцами; в «мозг 
мозга» непрерывно идут импульсные и химические сигналы о том, как им, мышцам, 
живется-можется, что им надо и чего от них можно ждать.
      И эта связь очень важна, ибо мышцы — и слуги мозга, и в немалой мере 
энергоснабженцы: и через биопродукты, поступающие от них в кровь, и через 
импульсную обратную связь. Мышца — это действующее продолжение мозга, 
вынесенное в пространство, и дальше мышцы способна действовать только мысль.
      ...Ну, так что же? Картина не так уж проста, не правда ли? Зависимостей 
очень много, и все обоюдные. На тонус влияет все, и тонус влияет на все. 
Какое-то звено не срабатывает — и вот целый порочный круг... Но какое же? Где 
круг начинается и как его разорвать?..
      Продолжать искать некую таинственную, глубоко прячущуюся болезнь, чтобы 
потом, может быть, найти от нее еще более таинственное лекарство?..
      А вот что очевидно, то очевидно. Вам не хватает самого простого: движения 
и свежего воздуха. Организм ваш пребывает в застое, в глубокой инерции, в 
самоотравлении малоподвижностью. Тело ваше почти не работает, «мозг мозга» не 
получает необходимой стимуляции, и никакое питание поэтому не идет впрок, а 
наоборот, становится дополнительным источником внутренних ядов. Что-то к этому 
добавляет и отравление табаком, что-то — отравление дурным настроением, 
скверными мыслями...
      Не спешите разочаровываться, дорогой М., если сейчас вы услышите то, что 
уже многократно слышали. Возможность новой жизни зависит сейчас от того, как 
отнесетесь вы к старым истинам.
      Пять минут назад. «Новое — хорошо забытое старое». Мы хорошо, мы очень 
хорошо забываем. Мы забыли собственную Природу. Перестав жить, как жили тысячи 
и миллионы лет, — только что, исторически всего минут пять назад, — перестав 
жить по Природе в связи с появлением денег, автомобилей, телевизоров и т. д., 
перестав, короче говоря, быть собой, мы тут же забыли о том, как это делается. 
Как есть, спать, дышать, двигаться...
      Но не забыли о том наше бедное тело и наша глупышка психика. Стараются