* За то, что соглашались. 
       * За ошибки. 
       * За то, что не доводили дело до конца. 
       * За рискованные поступки. 
       * За то, что были заводилой. 
       * За то, что задавали вопросы. 
       * За то, что делали что-то, когда вас не просят. 
       * За то, что обнимали или целовали кого-то, чтобы выразить свою любовь. 
       * За шумное поведение.        Что из перечисленного относится к вам? 
Может быть, все, только часть или совсем ничего. Если хотите – можете 
что-нибудь добавить. 
       Ценность этого упражнения в том, что, возможно, вам удастся обнаружить 
какие-либо связи. 
       Стоит задуматься над следующими вопросами или обсудить их с партнером 
или в группе: 
       * Каково соотношение между отрицательными и положительными 
"поглаживаниями"? 
       * Сохраняют ли для вас значение какие-либо из способов, которые 
приводили к "поглаживаниям" (положительным или отрицательным) в детстве? 
       * Может быть, вам сейчас не хватает некоторых положительных 
"поглаживаний", которые вы получали в детстве? 
       * Используете ли вы те же, что и в детстве, способы получения 
"поглаживаний" как положительных, так и отрицательных? 
       Можно пойти еще дальше и проанализировать, как на вас влияет баланс 
"поглаживаний". Берн разделил их на четыре типа: 
Условно положительные: "Ты приготовила чудесный обед". Безусловно 
положительные: "Мне нравится быть рядом с тобой". Условно отрицательные: "Мне 
не нравится, как ты это написал". Безусловно отрицательные: "Ты мне не 
нравишься".        Как вы, наверное, заметили, безусловные поглаживания 
относятся к личностным качествам человека, а условные – к тому, что и как он 
делает. 
       Упражнение 
       Вспомните свой обычный день. Запишите все полученные вами знаки внимания,
 которые вам удастся припомнить, классифицируя их по четырем группам. Затем 
запишите "поглаживания", которые произвели вы сами.       И опять-таки самое 
главное в этом упражнении – выявление закономерностей. Может быть, вы 
оказываете людям больше знаков внимания, чем получаете сами? Или вы постоянно 
получаете (раздаете) только отрицательные или только условные "поглаживания"? 
Проанализировав свой список, вы поймете, нужно ли вносить в него изменения. 
Если вы редко получаете положительные "поглаживания", то надо подумать, как 
улучшить положение. А если окажется, что вы сами не слишком внимательны к 
окружающим, то постарайтесь быть щедрее в этом отношении. Стоит взять себе за 
правило не скупиться на теплые слова, искреннюю заботу и внимание к людям. Им 
это приятно; они чувствуют, что их ценят; у них улучшается настроение и 
повышается самоуважение. Когда человек уверен в себе, у него любое дело 
спорится, и он гораздо терпимее и доброжелательнее относится к окружающим, а 
значит – и к вам. 
       Упражнение 
       Поразмыслите, что можно сделать для увеличения количества положительных 
"поглаживаний". Например, если вы хотите проявлять к людям больше внимания, 
придумайте комплимент, который вы могли бы искренне говорить своим друзьям или 
родственникам. Если вы хотите сами получать больше положительных поглаживаний, 
то попросите об этом друга или члена своей семьи. Не стесняйтесь делать людям 
приятное или просить то, чего вам хочется. Начинайте прямо сейчас.      
"Испорченный телефон"
       Важно помнить, что вы пришли к своим сценарным выводам на основе 
впечатлений, полученных в раннем возрасте. Но в то время вы воспринимали мир 
по-детски и, возможно, иногда понимали неправильно то, что вам хотели сообщить, 
– как в игре в "испорченный телефон". 
       Еще не научившись говорить, вы уже воспринимали очень много информации 
через физический контакт со взрослыми. 
       Если мама нежно и крепко прижимала вас к груди, вы понимали это так: 
"Меня любят. Я нужен маме". А если она держалась напряженно и волновалась – 
может быть потому, что вы были первым ребенком и она еще не умела обращаться с 
детьми, – вы могли решить: "Меня не любят, я не нужен". С точки зрения 
трансакционного анализа такие ранние впечатления оказывают огромное влияние на 
поведение человека, так как создают основу для дальнейших выводов о жизни. 
       Позже, научившись говорить, вы постоянно принимали новые сообщения о 
жизни и своем месте в ней. Допустим, вы принесли из школы свой первый рисунок. 
Родители могли по-разному прореагировать на него, и каждая такая реакция 
оказалась для вас мощным сигналом, приводящим к сценарным выводам. 
       * Мама смотрит на рисунок и говорит: "Это ни на что не похоже. Просто 
какая-то мазня". (Возможный сценарный вывод: "Я должен научиться выражать себя 
понятно, иначе я никому не нужен".) 
       * Папа берет рисунок, мельком смотрит на него и молча кладет на стол. 
(Возможный сценарный вывод: "Я недостоин никакого внимания".) 
       * Мама улыбается, рассматривает рисунок, обнимает вас и вешает рисунок 
на стенку. (Возможный сценарный вывод: "Меня любят. Я достоин уважения".) 
       * Папа берет рисунок, не глядя на него, но ерошит вам волосы и смеется. 
(Возможный сценарный вывод: "Не важно, что я делаю, я и так отличный парень".)