общую картину. Направляя свое осознание на то, что мы обычно «стираем», мы 
можем сместить фокус и изменить свои операционные системы.
Паттерн
    1. Идентифицируйте метапрограмму, которая в настоящий момент управляет 
вашей сортировкой, обработкой информации и вниманием. В частности, 
идентифицируйте, когда, где и как вы
     
Глава 9. Изменение метапрограмм	247
используете метапрограмму, которая плохо вам служит, и определите, почему она 
снижает вашу эффективность.
   2. Полностью опишите метапрограмму, которую вы хотите
иметь в своем распоряжении. Какую метауровневую обработку,
«управляющую вашим восприятием и оцениванием», вы предпочли
бы иметь? Уточните, когда, где и как эта метапрограмма должна
руководить вашим сознанием.
   3. Опробуйте ее. Мысленно установите новую метапрограм
му, а затем попробуйте использовать ее при сортировке, восприя
тии, концентрации внимания и т. д. Отметьте, как она выглядит,
ощущается и работает в определенных контекстах, в которых, как
вам кажется, она послужит вам лучше. Даже если она кажется
немного «странной» ввиду того, что вы не привыкли смотреть на
мир через данный конкретный перцептивный фильтр, отметьте,
какие иные чувства, кроме дискомфорта, она может вызвать.
Если вам известен человек, который использует эту метапрограмму, исследуйте 
вместе с ним его опыт, пока вы не сможете занять вторую позицию по отношению к 
ней. Когда вамэтоудастся, полностью перейдите к данной позиции, так чтобы вы 
могли увидеть мир глазами этогочеловека, слыша то, что слышит он,разговаривая с 
самим собой так, как ведет внутренний диалог этот человек, и испытывая те же 
чувства, что и он.
   4. Проведите ее экологическую проверку. Перейдите к мета, к еще
более высокому уровню, и посмотрите, что новая метапрограмма
дает вам с точки зрения восприятия, оценки, убеждений, поведе
ния и т. д. В какого человека она начинает превращать вас? Какое
влияние она оказывает на различные аспекты вашей жизни?
   5. Позвольте себе установить ее на какой-то период времени.
Зачастую человек может «установить» фильтр метапрограммы, дав
себе разрешение воспользоваться им. После того как вы дадите
себе подобное разрешение, загляните внутрь себя и посмотрите,
не возражает ли против него какая-то часть вашей личности. Если
возражений нет, перенесите метапрограмму на будущее. Если
имеется какое-то возражение, используйте его для реструктури
зации своего разрешения, так чтобы оно включало в себя это возра
жение.
   Например, предположим, что вы обычно использовали метапрограмму с внешней 
ориентацией (№ 14) и что вы даете себе разрешение перейти к внутренней 
ориентации. Однако когда вы это
     
248	Часть Ш. Применен^
делаете, то слышите внутренний голос, который по своей интонации напоминает 
голос вашей матери: «Эгоистично думать только о себе. Не будь таким эгоистом, 
ты потеряешь всех своих друзей».
   Этот голос выдвигает два возражения: эгоизм и возможное одиночество. Поэтому 
перефразируйте свое разрешение так, чтобы оно принимало во внимание эти 
возражения. «Я даю себе разрешение смотреть на мир исходя из собственных 
представлений — своих ценностей, убеждений, желаний и т. д., зная, что мои 
ценности включают в себя любовь, заботу и уважение к окружающим и что это 
обеспечит мне сбалансированность, поскольку я учитываю влияние своего поведения 
на других людей».
   6. Перенесите эту метапрограмму на будущее. Мысленно попрактикуйтесь в 
использовании метапрограммы — до тех пор, пока она не покажется вам комфортной 
и привычной.
   Устранение-неисправностей. Если у вас возникают трудности, проделайте ту же 
процедуру на своей линии времени, сначала поднявшись над самим собой и этой 
линией (к своей линии мета), а затем перенесясь вдоль линии назад в свое 
прошлое, пока вы не натолкнетесь на одно или несколько ключевых событий, когда 
вы начали использовать прежнюю метапрограмму...
   Затем спросите себя: «Если бы я мог узнать, когда я принял первичное решение 
действовать исходя из внешней ориентации (назовите метапрограмму, которую вы 
хотите изменить), то предположил бы, что это произошло до моего рождения, во 
время него или после?»
    Воспользуйтесь одним из процессов линии времени для того, чтобы 
нейтрализовать прежние эмоции, мысли, убеждения, решения и т. д., — приемом 
визуально-кинестетической диссоциаций, паттерном аннулирования решений и т. д. 
Избавившись от старого паттерна, вы можете установить новую метапрограмму.
Изменение метапрограмм «во времени» и «со временем»
    Если метапрограммы имеют отношение к используемым нами стратегиям отбора 
информации, поступающей к нам через наши органы чувств, тогда мы должны 
обновлять любую стратегию, которая кажется устаревшей, неадекватной, 
неадаптивной и т. д.,не так ли?
   Иногда обновление происходит естественным образом. Боден-хамер заметил по