| |
мысли и эмоции с точки зрения сравнения и соперничества: «Что
я оцениваю как наилучшее, первое, ведущее и т. д.?» Человек, ре
агирующий таким образом, может прийти в состояние возбужде
ния: «Готов поспорить, что я могу расслабиться быстрее и полнее,
чем вы!»
4. Реакция сотрудничества предполагает мышление с точки
зрения оказания помощи другим людям и готовности поделиться
с ними опытом. «Как мне добиться того, чтобы эта ситуация стала
более приятной, радостной и ресурсной для всех?» Человек, реа
гирующий в духе соперничества, мыслит в терминах «победа/по-»
ражение», а реагирующий в духе сотрудничества — в терминах
«победа/победа».
5. Полярная реакция характеризует смещение к противополож
ному полюсу континуума возможностей или реакций. Безмятеж^
ная сцена может вызвать у человека еще больший стресс и напря
жение. В его уме могут возникать мысли об опасности: «Мир не
долговечен; это иллюзия!» Человек мысленно рассматривает
противоположный вариант (отсоединяется, № 2) и реагирует со
ответствующим образом. Поскольку метапрограмма полярности
характеризует человека, автоматически демонстрирующего реакя?
цию, обратную той, которую вы хотели у него вызвать, проигрыш
вание полярности предоставляет возможность выбора. В данном
случае используйте подход Братца Кролика. Когда Братец Лис стал
ему угрожать, Братец Кролик попросил его только об одном: что
бы он не бросал его в терновый куст. Разумеется, Братец Лис именно
это и сделал.
6. Метапозиционная реакция характеризует обработку инфор
мации на более высоком логическом уровне, когда человек при**
поднимается над непосредственным содержанием, осмысляя его:
«Занятно, что изображение этой спокойной сцены выглядит рас
плывчатым и не совсем четким. Если мы сделаем снимок более
резким и контрастным, сцена будет казаться менее спокойной»- -
2.
Глава 6. Метапрограммы «реакций» 187
Чем мы гибче, тем проще нам продемонстрировать любую из перечисленных
реакций по своему желанию. Менее гибкие люди часто зацикливаются на одном или
двух стилях реагирования. Люди с сильной волей, склоняющиеся к полярным
реакциям, также привержены стилю соперничества и противоборства, помогающему им
выдерживать конкуренцию (№ 41).
Подстройка. Присоединитесь к стилю реагирования, присущему человеку, прежде
чем вы попытаетесь подвести его к иной реакции.
Язык. Прислушайтесь к словам, характеризующим конгруэнтность, сотрудничество
или соперничество, полярность («да, но...») и метапозицию («над, вокруг»).
Первичные контексты. Как правило, мы усваиваем определенные реакции в
процессе социального обусловливания. В дальнейшем боль и травматический опыт
могут способствовать тому, что мы выберем паттерн мышления, характеризуемый
неконгруэнтностью, соперничеством и полярностью, — это будет нашей защитной
реакцией, помогающей справиться с трудностями.
Самоанализ
• Конгруэнтность/неконгруэнтность/соперничество/
сотрудничество/полярность/метапозиция
Контексты
• Работа/карьера • Интимные отношения
• Взаимоотношения • Увлечения/отдых
• Спорт • Другое:
• Высокий/средний/низкий • Ведущая метапрограмма:
уровень ДА/НЕТ
33. Тип соматической реакции
Активный (реактивный)/ рефлексивный (инертный)/оба
Концепт. Мы уже встречались с этой метапрограммой, когда °на прилагалась к
нашим эмоциональным реакциям на окружающий мир (№ 16). Здесь мы прилагаем ее к
социальному контек-СЩ, связанному с тем, как мы реагируем на людей и события.
Мы делать это по-разному в зависимости от стиля и затрачи-
188 Часть II. Метапрограммы
ваемой энергии: активно (проактивно и реактивно), рефлексивно (инертно) или
сбалансированно.
Извлечение. «Когда вы оказываетесь в какой-то социальной ситуации (внутри
группы, в учебной аудитории, в составе команды, в кругу родственников и т. д.),
то обычно быстро оцениваете обстановку и действуете или тщательно анализируете
все возможные последствия и только затем действуете? Какова ваша типичная
реакция?»
Идентификация
1. Социально активный человек действует незамедлительно. Он
идет навстречу человеку или событию — либо из ощущения угро
зы (агрессия), либо осуществляя свое желание (навстречу ценно
стям). Если человек слишком активен, он может реагировать им
пульсивно и необдуманно. Люди, ориентированные на действие,
обычно совершают множество ошибок. Но они также часто доби
ваются успеха. Они быстро говорят, думают и действуют. Они любят
|
|
