|
принимается и признается главная часть сообщения – наличие некоторого события.
В обоих случаях устанавливается раппорт и происходит одновременное ведение.
Только в одном случае подстройка прямая, а в другом – перекрестная. Где-то мы
соглашаемся со всей фразой, а где-то – только с наличием признака, запустившего
эту оценку.
Рефрейминги могут применяться для самых различных ситуаций и проблем. И
все же, у каждого из видов рефрейминга есть своя сфера применения. Та, где он
работает лучше всего. Так, рефрейминг смысла хорошо срабатывает для фраз,
связанных с обозначениями некоторых событий. Когда достаточно нейтральное
событие привязывается к чему-то достаточно значимому:
"Ты не смотришь мне в глаза, значит хочешь соврать".
"Я сделала пять ошибок. Это просто ужасно!"
"Она не пришла на свидание. Она меня не любит".
Здесь можно задаться вопросом: "Что еще это может означать? Как иначе это
можно назвать?" Ответ может превзойти все ожидания:
"Я не смотрю в них, потому что боюсь утонуть в их глубине и слишком
быстро влюбиться!"
"Ага! Пять ошибок на двадцать листов текста. По-моему, это просто
блестящий результат!"
"Она не пришла на свидание. Неужели я так потряс ее воображение, что она
настолько смутилась!?"
Между прочим, в самом основании НЛП лежит грандиозный рефрейминг смысла,
который и позволил его основателям достигнуть столь замечательного успеха: "Не
бывает поражений, бывает только обратная связь". Из одного только этого
переформирования было получено множество богатейших возможностей.
Один предприимчивый человек сколотил огромное состояние благодаря урокам
пения, которые берет его дочь – он скупил за бесценок все соседние дома.
Для рефрейминга контекста есть свой список "любимых проблемок". Это уже
знакомые нам обобщения, точнее – сверхобобщения. Ситуация, когда маленькая
частная задачка, вырастает до слишком больших масштабов:
"Я слишком осторожный".
"Я слишком грубая".
"Я недостаточно красива".
Мои им сочувствия. Хотя нет – сочувствие можно оставить при себе. Ведь
скоро можно будет им завидовать: "При каких обстоятельствах это может оказаться
полезно?" Поместим в другой контекст и:
"Зато ты никогда не попадешь под машину!"
"Зато тебе не приходится держать все эти гадости в себе!"
"Зато тебе не нужно позировать часами перед камерой!"
Как видите, есть ситуации, когда былые недостатки обращаются в
преимущества.
Главная задача рефрейминга – дать человеку новый взгляд на ситуацию.
Иногда – буквально выбить его из наезженной колеи, по которой он ходит изо дня
в день за своими болячками. Рефрейминг вовсе не обязан быть правдой. Рефрейминг
не обязан быть приятным. Он может быть просто шокирующим. И этот шок, порою
срабатывает как терапия.
"Я слишком невнимательная…" – "Зато тебя можно изнасиловать, и ты ничего
не заметишь!"
"Я слишком необщительная!" – "Зато тебе не грозит заразиться СПИДом".
"Ко мне на свидание постоянно опаздывают все девушки!" – "Зато ты всегда
можешь начать встречаться с молодыми людьми".
Разумеется, подобные рефрейминги уместны только тогда, когда человек
реально может что-то изменить. Иначе – это будет изощренным издевательством.
Хорошо работает еще более сильное обобщение, чем то, к которому человек уже
привык. Это заставляет еще раз задуматься над собственными словами. Наконец-то
услышать самого себя:
"Я слишком вспыльчива!" – "Зато рядом с тобой не нужна зажигалка – можно
прикуривать непосредственно от тебя!"
"Я слишком веселый". – "Зато ты сможешь весело мыть туалеты".
И все же… Кому-то нужна встряска, а кому-то помогут поглаживания:
"Я слишком толстый!" – "Зато тебя трудно вытолкать за дверь!"
"Я недостаточно внимательна". – "Зато не заметишь бестактность
собеседника".
Как видите, рефрейминг контекста весьма органично переплетается с
рефреймингом смысла. Они прекрасно дополняют и поддерживают друг друга в деле
доставления нам хорошего настроения и веселого взгляда на былую проблему.
И напоследок. Есть ситуации, для которых не достаточно просто изменить
свое отношение к ним. Иногда действительно уместнее будет что-то изменить во
внешнем мире, а не только в своем внутреннем. Конечно, можно стоять и делать
рефрейминги, когда на тебя едет машина, но лучше отпрыгнуть в сторону.
Зайчиха разводится с зайцем.
– В чем причина развода? – спрашивает судья.
– Мой муж косой! – возмущенно отвечает зайчиха.
– А что же вы раньше не заметили?
– Я думала, он мне глазки строит.
Доигралась с рефреймингами…
Из коллекции самых-самых
Работают самые разные рефрейминги. И самые веселые, и самые серьезные.
Самые обнадеживающие, и самые пугающие. Самые разнообразные. Приведенные ниже
рефрейминги объединяет одно – они доказали свою эффективность. Они собирались
|
|