| |
Я должен к _________________________
Я не могу__________________________
Я не могу__________________________
Я должен__________________________
Я должен__________________________
Я не должен_________________________
Я не должен_________________________ (44:)
ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ДРУГИМ:
Люди должны________________________
Люди должны_______________________
Люди не должны______________________
Люди не должны_____________________
Можете ли вы расширить этот список, чтобы включить требования, которые вы
предъявляете к миру или к жизни?
Что мы можем изменить?
Давайте обсудим, что в наших силах изменить, а чего мы изменить не можем.
Можем ли мы заставлять других чувствовать, думать, вести себя так, как нам
хочется?
Можешь ты рассказать о том, что в своей жизни ты пробовал изменить, но не
смог этого сделать? Например: если твои родители развелись, может ли твое
желание заставить их снова быть вместе? Если ты хочешь, чтобы кто-то был твоим
другом, можешь ли ты заставить его быть им?
После обсуждения этих вопросов, заметь для себя, что есть некоторые вещи в
твоей жизни, которые ты не можешь изменить, как бы ты ни старался. Ты можешь
только принимать их такими, какие они есть. (45:)
«Мне это не нравится, но я могу жить с этим»
1. ________________
2. ________________
3. ________________
4. ________________
Но есть некоторые вещи, которые ты можешь изменить, и ты сделаешь все для
того, чтобы это произошло.
1. __________________
2. __________________
3. __________________
4. __________________
(46:)
VI. Верования. Причины проблем
Давай представим, что с этого момента мы все одели невидимые очки. У этих
очков большое количество различных линз. Мы можем заменять линзы всякий раз,
когда мы делаем какой-то выбор в жизни. Возьми эти линзы и реши, какие из них
ты хочешь установить?
Линзы эти — не обычные стекла. Каждая из них представляет верования или идеи,
которые влияют на твою жизнь. Они воздействуют на то, что ты делаешь, думаешь
и чувствуешь.
Вообрази себя трехлетним ребенком, вспоминающим своего отца. Ребенок видит
перед собой вазу, полную леденцов. Он видит это через свои очки.
Представь себе, что этот набор линз, обозначающий верование, которое
утверждает: «Я должен получать леденцы, чтобы быть счастливым». Ребенок убежден,
что для счастья ему необходимы леденцы.
«Если я сейчас же не получу леденцы, я буду несчастным! Это будет ужасно!
Мир рухнет! Я умру!»
Что случается, когда отец ребенка говорит «НЕТ»? Мир рухнул? Ребенок умер?
Нет, конечно. Ребенок может кричать, плакать и дрыгать ножками, но пять минут
спустя он смеется и он счастлив. Мир не рухнул; ребенок все еще дышит; трава
все еще зеленеет. (47:)
Верование ребенка «Я ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ЛЕДЕНЕЦ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ» не имеет
смысла; это ерунда, блажь, а вовсе не истина. Такое верование или идея, которая
не имеет смысла — иррациональная идея. У всех нас есть иррациональные идеи. У
нас также есть рациональные идеи, которые имеют смысл.
В какой-то момент своей жизни ребенок (после криков, плача и дрыганья
ножками) начнет изучать те линзы, которые он выбирает. «Я действительно хочу
продолжать использовать эту линзу? Иногда это вызывает у меня проблемы». Может
быть, было бы хорошо, если бы отец ребенка мог сам подбирать для него линзы, но
только сам ребенок может делать это. Спустя некоторое время он поймет, что
линза, которую он выбрал, создает ему много проблем, и он заменит ее.
(48:)
Это верования и идеи о том, что мы думаем о жизни в этом мире, какая она
есть или какой должна быть. Когда мы думаем, что жизнь должна идти только одним
путем, и вдруг оказывается, что это — не тот путь, который приводит нас к нашей
цели, что-то должно случиться! Или мы попадаем в тупик, или кое-что должно
измениться. Каков наш выбор? Мир может изменяться, или я могу изменяться. Могу
я изменять мир?
Одиннадцать верований, которые вызывают проблемы
1. Каждый должен любить меня!
Каждый всегда должен любить меня. Если я не получаю этого, я чувствую себя
несчастным. Я думаю: «Никто меня не любит. Я несчастен. Я такой маленький и
беззащитный! Мне жаль себя. Я бедный».
|
|
