ь себя в 3-4 ситуациях в будущем, в которых бы 
раньше возникало проблемное поведение. 

Если во время проверки все еще присутствует старое поведение, вернитесь и снова 
проделайте технику взмаха. Посмотрите, можете ли вы понять, что упустили или 
что еще вы можете сделать, чтобы этот процесс заработал.

 Интеграция противоположных частей.

1. Противоречие.
Определите поведение или желание, которое вас не устраивает, и что вы хотите 
вместо этого/ одновременно с этим:
* С одной стороны я хочу А, с другой – Б.
* Утром хочется ещё поваляться, но надо идти на работу.
2. Ассоциация.
Обозначьте части, ответственные за каждое поведение /желание.
Найти для каждой части:
1. Подходящую руку.
2. Имя.
3. Образ
4. Характерную фразу.Например: трудно вставать по утрам. 
? С одной стороны надо идти на работу, с другой стороны ещё хочется поваляться.
Часть АЧасть Б1. Правая рука. 
2. "Комфортная" часть.
3. Серое облако.
4. – Давай ещё поваляемся.1. Левая рука.
2. "астойчивая" часть.
3. Серебристый шар.
4. – Надо вставать.3. Намеренье.
Выясните намеренье каждой части.
4. Общее намеренье.
Задавайте вопросы каждой части до тех пор, пока не определите общее намеренья.

1. Зачем тебе [это] нужно?
2. Что тебе [это] даст?
3. Если ты получишь [это] целиком и полностью, к чему ты будешь стремиться 
следующему?
4. Что для тебя более важно чем [это]?
5. Если ты владеешь [этим] совершенно и полностью, что ты хочешь, имея [это], 
еще более важное?" 
[это] : намерение из предшествующего шага
5. Интеграция.
После того, как общее намерение определено, предложите частям объединится в 
единое целое для его достижения и, если согласие достигнуто, начинайте медленно 
сводить руки.
6. Новая часть.
Посмотрите, что  вас получилось после интеграции. 
Для получившейся части определите: 

1. имя;
2. образ;
3. характерную фразу.Например:
1. "Действующая часть".
2. Серебристое облако.
3. Сделай выбор и действуй!6. Экологическая проверка.
Спросите себя: "Есть ли части, которые против того, чтобы я проинтегрировался с 
этой новой частью?". 
Если таких частей нет – то вы интегрируетесь с новой частью, "впускаете" её в 
себя.
Если такая часть есть – вы возвращаетесь на первый шаг и работаете с "новой" 
частью, и с частью "которая против".
7. Привязка к  будущему.
Представьте не менее трех ситуаций, связанных с изначальным противоречием, в 
будущем и посмотрите, как вы там себя ведете. 

S.C.O.R.E. 
По Роберту Дилтсу и Тодду Эпштейну.

Модель S.C.O.R.E. - это модель эффективно организованного сбора информации. 
Модель S.C.O.R.E. фокусирует внимание консультанта при сборе информации на ее 
определенных аспектах, указывая наиболее оптимальный путь работы с Клиентом, 
позволяющий за наименьшее количество времени и шагов эффективно продвигаться к 
поставленной цели или совершать изменения.
* В переводе с английского "score" означает  «счет».

S - Симптомы, 
C - Причины, 
O - Результат, 
R - Ресурсы, 
E - Эффекты.

Симптомы/Настоящее  состояние 
Это наиболее заметные (по внешней калибровке) и осознаваемые Клиентом аспекты 
предъявленной ситуации/опыта; состояние, существующее на сегодняшний день.
Например: Страх выступления перед аудиторией. Симптомы: чувство волнения, 
“потеря мысли”, учащенное сердцебиение, сбой дыхательного ритма, легкое 
заикание, скованные жесты, напряжение верхнего плечевого