улирую свое внимание. В зависимости от ситуации я говорю себе: 
«внимательнее», «не отвлекайся», или «а вот сейчас отдохни, расслабь плечи», 
«обрати внимание на свое лицо – лоб не хмурится, гладкий», или «я чувствую 
легкость, свежесть, дышу глубоко».
     Перед игрой я себе внушаю: «ты должен стоять хорошо», «нельзя пропускать 
шайбы». Я одинаково серьезно готовлюсь к любому матчу, с любым соперником. Жаль,
 не все наши игроки сознательно владеют методами психорегулирующей тренировки – 
это очень важно сегодня.
     Психолог: На чемпионате мира 1974 года в игре с командой ЧССР вы 
пропустили шесть шайб…
     Третьяк: Семь. А мог пропустить и семнадцать. Почему так произошло? Да 
потому, что психологически к этой встрече команда готовилась неправильно. Перед 
игрой и тренеры, и журналисты нам говорили: у вас только один матч на этом 
чемпионате – с ЧССР, – и вы должны его выиграть. Только чехословацкая команда и 
только она! Нас просто запугали этим предстоящим матчем. Это называется 
«накачка». Мы проиграли встречу еще до выхода на лед. Боялись самих себя. Страх 
поборол нашу уверенность. Игроки с самого начала стали ошибаться, вот и 
посыпались голы.
     Тактика у меня такая: когда шайба в нашей зоне у своего игрока, я спокоен, 
мышцы расслаблены, я отдыхаю – не могу же я все время быть на пределе! – а в 
том матче наши игроки в своей зоне беспрерывно теряли шайбу, «дарили» ее 
соперникам, и «включаться» я, конечно, не успевал. Из семи шайб четыре или пять 
мы им просто «подарили».
     Психолог: Что вы понимаете под быстротой мобилизации, в чем она 
заключается? Направлено ли ваше сознание на себя, внутрь, или вы следите за 
тактикой нападающих?
     Третьяк: Я стараюсь все время удерживать нить игры, даже успеваю оценивать 
действия своих партнеров: этот хорошо сыграл, этот плохо, тому следует дать пас 
туда… Все время както моделирую ход матча. Очень важно взять себя в руки после 
того, как соперник забил шайбу или две шайбы подряд, то есть нанес ощутимый 
психологический удар. Я себя заставляю не думать, почему это произошло (анализ 
потом, по видеозаписи, а сейчас необходимо быстро собраться, внушить себе: 
«Ничего не случилось, я стою хорошо…»).
     Должность вратаря очень ответственна. Бывает, что мы крупно ведем в счете, 
и нападающие могут позволить себе расслабиться, сделать небрежный пас… Вратарь 
на такое расслабление права не имеет.
     Психолог: А если в момент неудачи вам делают замечание со стороны?
     Третьяк: Это только усугубляет отрицательные эмоции. Начинаешь 
раздражаться и, как следствие, можешь допустить новые ошибки.
     Психолог: Что происходит с вами, когда меняются составы? Какие мысли у вас 
возникают? Как это влияет на ваши эмоции?
     Третьяк: Безусловно, смена игроков влияет на настроение вратаря. Вот наша 
первая тройка. Когда она на льду, я спокоен. Когда же выходит молодежь, я 
чувствую: эти могут ошибиться, я им стараюсь подсказывать. Волнение, конечно, 
больше.
     Психолог: То есть вы прогнозируете ситуацию с поправкой на отрицательный 
исход и дополнительно мобилизуетесь?…
     Третьяк: Да.
     Психолог: А не мешают ли ваши указания игрокам?
     Третьяк: Думаю, что нет. Конечно, если ктото ошибся, я стараюсь избегать 
обидных слов. Лучше, напротив, подбодрить человека.
     Психолог: Это правильно. Ведь речь у нас идет о напряженной ситуации игры, 
иначе говоря, о стрессовой ситуации. В такой обстановке слово (а оно помимо 
смыслового содержания имеет еще и эмоциональную окраску) может глубоко 
травмировать человека. В этом, как мне кажется, заложена одна из причин 
психологических срывов в любом виде человеческой деятельности, связанной с 
большими напряжениями или большой ответственностью. Спортсмены весьма 
подвержены цепной реакции передачи отрицательных эмоций. Вы правильно заметили, 
что команду нельзя «накачивать», то есть жестко нацеливать ее только на победу,
 – это следствие, скорее, тех страхов, которые спортивные руководители 
испытывают более за себя, чем за команду.
     Третьяк: Да, от вратаря в этом смысле зависит очень многое. Но главное, 
безусловно, не слова, которые говоришь своим товарищам, а твоя игра. Бывает, 
команда слаба, но вратарь играет блестяще и тем самым воодушевляет своих 
партнеров и деморализует соперников. Если голкипер показывает надежную игру, то 
и у защитников появляется активность: они смело могут идти вперед, обострить 
ситуацию. Словом, страж ворот, как никто другой, способен вселить уверенность в 
свою команду и, напротив, деморализовать соперников.
     Психолог: Интересно, что вы понимаете под чувством времени?
     Как вы на льду воспринимаете время? Скажем, до конца матча остается три 
секунды…
     Третьяк: Например, мы ведем в счете в решающем матче мирового первенства. 
И три секунды до финального свистка… Ты эти три секунды буквально объемно 
осязаешь. Они заполняют тебя. Вот сейчас прозвучит свисток, и ты – чемпион! Это 
ожидание бывает по своей определенности даже острее, чем сам результат.
     Бывает, торопишь время – чтобы скорее оно прошло. Бывает наоборот. У пас 
есть и плачевные примеры потери чувства времени. Например, последний матч со 
сборной НХЛ в Москве мы проиграли за несколько последних секунд. Расслабились, 
вот и поплатились за это. Хороший был урок. С тех пор я никогда не даю себя 
убаюкивать до самого конца поединк