2. Вы всегда стремитесь похвалиться своими достижениями перед другими. 
(Да/Нет)
      3. Вы всегда стремитесь рассказать другому о том, что вам удалось кого-то 
победить. (Да/Нет)
      4. Вас часто задевают поведение и высказывания других. (Да/Нет)
      5. Вам всегда трудно солгать, даже если вы ощущаете в этом необходимость. 
(Да/Нет)
      6. Вы не можете отстаивать личные интересы, не ощущая при этом вину. 
(Да/Нет)
      7. Вы всегда теряетесь, сталкиваясь с озлобленным отношением других. 
(Да/Нет)
      8. Вы постоянно повторяете: "Он (она) меня не понимает". (Да/Нет)
      9. Вы считаете, что страдания неизбежны и вам положено страдать. (Да/Нет)
      10. Вам трудно уйти от надоедливого человека, например, от пьяного или 
болтуна. (Да/Нет)
      11. Вы постоянно объясняете свои поступки и возмущаетесь тем, что должны 
это делать. (Да/Нет)
      12. Вы проводите много времени, анализируя свои отношения с 
родственниками и друзьями. (Да/Нет)
      Ваши ответы очерчивают ту область в вас, над которой предстоит поработать.
 Если вы стремитесь объяснить другим, кто вы такой, пытаетесь добиться, чтобы 
они понимали вас все время, если вы ощущаете необходимость своими действиями и 
словами доказывать, что вы чего-то стоите, значит вы - жертва неуспокоенности.
      Стать спокойным в своих действиях
      Что значит действовать спокойно? Действовать спокойно - значит не 
стремиться трезвонить на каждом углу о своих победах, убеждая всех в своей 
значимости. Иногда нет ничего плохого в том, чтобы поделиться с кем-нибудь 
событием своей жизни, но не надо становиться жертвой необходимости 
проинформировать всех для получения удовлетворения. Как только слово 
"необходимость" попадет в ваш словарь, ваша судьба отяготится зависимостью от 
милосердия остальных. Если кто-нибудь откажется признавать вашу ценность или 
ваши достижения, вы потерпите крах, признавая тем самым права этого человека 
манипулировать собою.
      Действовать спокойно вовсе не означает хвастать своими победами перед 
друзьями. В один прекрасный день вы можете обнаружить, что вам отвечают тем же, 
стараясь всячески принизить ваши заслуги. Самый главный ключ к спокойствию 
лежит в вашем собственном мнении о себе. Если вы уверены в себе, то личное 
удовлетворение будет достаточным индикатором правильности ваших действий. Если 
же вам не хватает такой уверенности, то почти наверняка вы будете искать 
поддержки у других, где вас и поджидают неприятности. Как только вы обратитесь 
за поддержкой, вы станете добровольцем в армии закрепощенных.
      Типичным примером "неспокойной" личности может служить мой подопечный 
Дэрил. В возрасте сорока лет в результате банкротства фирмы он потерял работу. 
Он обратился ко мне, потому что все его попытки найти другую работу не 
увенчались успехом и ему не на что было жить. Вот как он сам объяснял свои 
неудачи: "Я совершенно не способен установить нормальные отношения. Мне кажется,
 я буду искать работу вечно".
      После нескольких наших встреч я обнаружил, что Дэрил самый большой в мире 
ценитель авторитетов. Он не мог ступить и шагу, чтобы не привести в пример 
замечательный случай из жизни той или иной знаменитости, большинство из которых 
выдумывал сам. Кроме того, Дэрил любил похвастаться перед всеми своими 
достижениями, а когда хвастаться было особенно нечем, он призывал на помощь 
свою фантазию. Короче говоря, Дэрилу было очень сложно удерживать все в себе, 
ему было чуждо чувство внутренней удовлетворенности самим собой. Ему нужен был 
кто-то, кто оценивал бы его, иначе он чувствовал себя не в своей тарелке.
      Когда Дэрил обнаружил в себе необходимость казаться важным в чьих-то 
глазах, он понял, что истинная причина этого в низкой самооценке, которая была 
вызвана потерей работы и ощущением себя неудачником. Ранее Дэрил очень сильно 
верил, что его ценность определяется наложенными на него обязанностями, и когда 
эти обязанности исчезли вместе с фирмой, в которой он работал, он почувствовал, 
что никому не нужен. Это чувство и хотел заглушить Дэрил, сообщая всем "какой 
он великий". Но никто не хотел видеть его "величия", и Дэрил стал жертвой своей 
низкой самооценки. Когда он апеллировал к авторитетам, друзья просто 
игнорировали его. Хвастаясь своими достижениями близким, он добивался еще 
большего отчуждения. Осознав все это, Дэрил начал постепенно освобождаться от 
пут, учась держать свои победы при себе и сознательно избегать хвастовства и 
бравирования. Вскоре такое поведение стало нормой жизни Дэрила, он стал доволен 
своей жизнью, обрел уверенность в себе и, что важнее всего, перестал 
закрепощаться собственными качествами и поступками.
      К вопросу о личном
      Когда вы станете достаточно уверены в себе, вас не будет раздражать 
нежелание других слушать ваши истории, и одиночество перестанет казаться чем-то 
ужасным. Личное занимает очень важную часть вашей жизни и требует внутренней 
удовлетворенности собой. Постоянное ожидание от других полного понимания ваших 
мыслей, чувств, слов и действий - закрепощающая привычка.
      Избавление от необходимости быть понятым и умение хранить что-то при себе 
поможет вам избежать зависимости от других людей. Я не призываю вас 
превратиться в отшельника, просто вы должны осознать свое право на личную жизнь,
 вы должны научиться препятствовать всякому, кто стремится закрепостить вас 
вторжением в эту жизнь или вообще исключает ее наличие. Генри Дэвид Торо,