| |
временем.
Поэтому запомните простое правило: не бойтесь душевной боли, она не
навсегда и является всего лишь вашим временным состоянием – рассматривайте ее
как возможность узнать что-то новое о себе и о мире. Не загоняйте свою боль
внутрь, просто переживайте ее, позволив ей быть. Как только вы перестанете
бояться боли и убегать от нее, она начнет исчезать. Это прибавит вам силы и
предоставит новые возможности.
Не ждите, когда с вами случится очередное трагическое событие.
Проделайте описанную выше работу прямо сейчас – проанализируйте с помощью
предложенных мной вопросов, как менялось с течением времени ваше отношение к
уже произошедшему с вами когда-то несчастью.
Запомните приведенную выше ключевую фразу уже сейчас, поскольку, когда
с вами произойдет что-то достаточно неприятное, вам будет не до анализа своей
прошлой жизни! Поработав с собой сейчас, в спокойном и комфортном душевном
состоянии, вы подготовитесь к грядущим испытаниям и перенесете их с меньшими
душевными потерями. Предупрежден – значит вооружен.
Перемены неизбежны, а закон ритма гарантирует вам, что за ночью
последует день.
Поэтому, что бы с вами ни случилось, не сомневайтесь: вы сумеете это
пережить. В трагических ситуациях опирайтесь на ключевую фразу: «Через год я
буду вспоминать об этом» и помните - через год вы будете другим человеком, с
новым опытом и новыми приоритетами. Не относитесь к себе, как монолиту,
неизменному в веках. Изменитесь вы, изменится мир вокруг вас. Через год у вас
появятся новые желания и новые возможности. Раз вы живы – у вас есть очередной
шанс на счастье.
Стоит ли зацикливаться на той трагедии, что с вами произошла, крепко
держаться за воспоминания, наслаждаясь негативом, и всю оставшуюся жизнь
прокручивать прошлое, как надоевшее, но привычное кино? Ведь любой фильм ужасов,
даже самый страшный, приедается со временем. Уже не так замирает сердце в
самых чудовищных эпизодах, уже знаешь наизусть все сюжетные повороты, уже нет
того первого, ошеломляющего впечатления – все знакомо, все привычно, все знаешь
наизусть.
Помните, что любые перемены, даже самые, казалось бы, трагические,
несут вам обновление и шанс попробовать неизведанную еще вами жизнь. Поэтому
есть ли смысл бесконечно оплакивать убежавшее молоко, цепляясь за прошлое?
Позвольте жизни течь, переменам происходить, а себе - меняться вместе с ними.
Будьте готовы к переменам, не бойтесь их, принимайте их если не с радостью, то
хотя бы как должное, наблюдайте за ними с интересом – ведь нам так мало
отпущено, почему бы не позволить себе испытать все?
Мне очень нравится изречение Ницше «что нас не убивает, то делает
сильнее», о котором я упоминала выше - оно очень точно иллюстрирует самый
здоровый психологический настрой, который мы с вами можем в себе выработать по
отношению к травмирующим жизненным ситуациям.
Будьте уверены: если вы еще живы, значит, вам предоставлена
возможность не только пережить любое горе, но и дана очередная попытка испытать
новое счастье.
Подведем итоги:
* Проделайте уже сейчас, не дожидаясь очередного потрясения, духовную работу,
которая позволит вам подготовиться к грядущим испытаниям и стать сильнее.
* Постарайтесь взглянуть на себя со стороны и вспомните ключевую фразу: «Через
год я буду вспоминать об этом».
* Все проходит, и боль в том числе. Не прячьте ее в себе, не пытайтесь от нее
убежать. Просто позвольте ей быть, и переживайте ее – она уйдет.
* Помните: если вы живы, значит вам предоставлен очередной шанс на счастье.
Помогите себе пережить душевную боль
Как же найти выход из негативных обстоятельств? Как определить, какие
именно чувства и эмоции удерживают вашу душу в болезненном состоянии и
заставляют вас постоянно возвращаться в травмирующую ситуацию, гоняя ваши мысли
по опостылевшему кругу?
Я хочу познакомить вас с кармапсихологической методикой, которая
помогла многим людям в кризисных ситуациях. Она содержит несколько простых и
действенных рекомендаций, которые я советую применять, когда вам плохо и вы
испытываете душевную боль, но не можете или боитесь (такое случается сплошь и
рядом, ведь мы инстинктивно избегаем мыслей о плохом, загоняя их внутрь себя)
определить источник своего душевного дискомфорта.
Для того, чтобы научиться превозмогать свою душевную боль, вам
необходимо приобрести определенные навыки, так сказать, научиться с ней
обращаться.
Прежде всего, давайте выясним, что же из себя представляет душевная
боль и для чего она нам дана.
Вспомните кармический закон созвучности: «Как внизу, так и наверху.
Малое равно великому. Что происходит с нами, то происходит и со Вселенной, и
наоборот».
Этот закон позволяет нам понять, что любые внешние ситуации, вызывающие
в нас душевную боль, являются прежде всего отражением того, что происходит у
нас внутри, что мы на данном этапе своей жизни собой представляем. Все, что с
нами в данный момент случается - это сигналы о том, насколько именно в этот
момент гармонична
|
|
