наша жизнь, и на что следует обратить внимание в самих себе. 
        Если нам хорошо, и мы чувствуем себя комфортно, значит, на какое-то 
время мы достигли определенной гармонии, то есть уравновесили свое внутреннее 
состояние с наружным его отражением – складывающимися вокруг нас ситуациями и 
событиями внешнего мира. 
        Если нам плохо, то, анализируя негативные события, происходящие с нами, 
мы можем понять, что не в порядке у нас внутри, и что следует в себе изменить 
для того,  чтобы внешняя сторона нашей жизни складывалась более благоприятно 
для нас.  
        Поэтому не стоит бояться боли - она всего лишь сигнал о том, что 
неблагополучно в вашем восприятии жизни. Для того, чтобы боль прошла, прежде 
всего необходимо понять, где прячется это неблагополучие. Как только мы 
определим, на каких же крючках оно держится, душевная боль утихнет, и мы увидим 
выход из травмирующей ситуации. 
        Итак, приступим.
        Для начала скажите себе, что вы не первая и не последняя в этом мире 
женщина, испытывающая душевную боль. Подсознательно каждый человек умеет с ней 
справляться – иначе люди уже давно бы вымерли как вид. 
        Знайте, что несмотря на боль, все, что с вами происходит сейчас, уже к 
вечеру станет прошлым. Рассматривайте случившееся с вами как одно из мгновений 
своей жизни, как болезненный, но короткий эпизод. Наверняка вы в своей жизни 
уже пережили многое, что поначалу тоже казалось ужасным и непереносимым. Это не 
первый случай, когда вы испытываете душевную боль.
        Вспомните, как вы иногда говорите: «Ну и дура же я была полгода, год, 5 
лет назад». При этом вы как будто бы наблюдаете себя со стороны, из будущего. 
Эти наблюдения помогут вам понять, что если в прошлом вам удавалось справиться 
с болью, значит удастся и теперь. Вернувшись в свои прошлые болезненные 
состояния, вы непременно обнаружите, что они сейчас уже не кажутся вам такими 
страшными и непереносимыми, а потому и не стоили ваших переживаний и тех 
душевных сил, которые вы потратили на борьбу с ними. 
        Поэтому не стоит рассматривать душевную боль исключительно как 
негативное состояние. Пережив боль, вы поймете, что этот опыт сделал вас 
сильнее и мудрее, что вы узнали цену многим вещам на свете – жизни, любви, 
смерти. Вы узнали свою силу и почувствовали свои возможности. 
        Как же помочь себе пережить душевную боль, не убегая от нее и не 
загоняя ее вовнутрь? Как с наименьшими потерями выйти из дискомфортного 
состояния и вернуться к гармоничной счастливой жизни?  
        Главное правило - не бояться душевной боли. Рекомендую вам не убегать 
от боли, а сделать ее своей союзницей. Спросите себя, где болит сильнее всего - 
о чем вспоминать труднее, о чем невыносимее всего думать и говорить.
        Разберитесь со своей болью. Ведь наша душа испытывает разную боль – 
вызванную чувством вины, потерями, различными страхами. 
        Какую боль испытываете вы? 
        Не ограничивайтесь фразами: «Все плохо, все ужасно, я не хочу жить, я 
не вижу выхода». Советую вам запомнить одну простую житейскую истину: выход там,
 где вход. 
        Проанализируйте свою боль, и она укажет путь к выходу. Там, где больнее 
всего, и прячутся те крючки, на которых подвешена ваша страдающая душа. 
        Как же нащупать эти крючки? 
        Подготовьте себя к тому, что вряд ли подобная процедура доставит вам 
огромное удовольствие, однако рассматривайте ее как необходимую работу. Это 
достаточно неприятно, но не смертельно. 
        Представьте себе, что вы в темноте нащупываете на своем теле синяк. 
Мысленно погрузитесь в болезненную для вас ситуацию. Спросите себя: «Почему мне 
так плохо, из-за чего болит моя душа, что больше всего не дает мне покоя, какие 
мысли и воспоминания самые неприятные?» 
        Ключевая фраза в данной ситуации: «О чем мне отвратительнее всего 
думать?». Она поможет вам выйти на источник ваших негативных переживаний и 
классифицировать для себя свою боль, что, без сомнения, является первым шагом к 
избавлению от нее. 
        Не лгите себе, не пытайтесь себя обмануть. Будьте честны сами с собой. 
Доверьтесь своим ощущениям - они не обманут и всегда подскажут вам, где больнее 
всего – конечно же, там, о чем отвратительнее всего думать. 
        Если вы правильно определили болевую точку в своей душе, вы сразу же 
почувствуете облегчение, освобождение. Вы сорветесь с крючка. С глаз как будто 
упадет пелена, и вы увидите, что именно не позволяло ситуации складываться так, 
как вы хотите на самом деле. Появится возможность проследить всю цепочку 
событий. Вы поймете, на чем  держалась дискомфортная для вас ситуация,  и 
почему  она сложилась именно так, и не иначе. Вы увидите, что за крючок держал 
вас в этом болезненном, а потому невыносимом положении – чувство вины, обида, 
гордыня, страх. 
        Как только вы определите для себя источник своей боли, вы испытаете 
чувство освобождения. Это непередаваемое ощущение, и вы его ни с чем не 
спутаете. Свобода, которую вы ощутите, предоставит вам возможность выбора – что 
принять или не принять, как себя вести и от чего воздержаться.  Вы поймете, 
истинное или ложное желание лежит в основе ситуации, и будете выстраивать ее 
уже не так, как того требуют другие люди или обстоятельства, а в соответствии с 
тем, что вы хотите на самом деле, то есть в гармонии со Вселенной. 
        А когда вы обретете неискаженный болью, заинтересованн