преодоление этих ощущений и есть проявление мужества и самостоятельности, 
«крутизны» в современном жаргоне. Это убеждение рождает в подсознании другое: 
курить хорошо. Кстати сказать, таких «вредных» убеждений у каждого из нас 
великое множество. Сознательная воля выглядеть «своим» и креативным реализуется 
услужливым подсознанием как подавление неприятных ощущений и замена их на 
приятные, вроде «вот какой (какая) я способный (способная)». Программа ощущения 
удушья лишается возможности сообщать свои данные сознанию. Между ней и 
сознательным процессором внедряется и активизируется драйвер курения, который 
подавляет неприятные ощущения и вместо них сообщает сознанию: «Ты успешно 
справился, ты способный, ты можешь быть значимым. Отныне ты сможешь курить». 
Часто это дополняется коммуникационными драйверами, например, слова «пойдем, 
покурим» часто означают «пойдем, поболтаем, мы свои, мы курильщики». Если 
драйверы курения и общения успели объединиться, то человек во время курения и в 
одиночку будет мысленно беседовать с кем-нибудь или сам с собой. Если вы хотите 
бросить курить, не ставьте себе это в качестве ближайшей цели, а просто 
разграничьте курение и общение, начните курить только в одиночку, и почаще как 
можно полнее и ярче вспоминайте свои настоящие впечатления от первых в вашей 
жизни сигарет. Если вы их не можете вспомнить, просто придумайте, какие они 
были отвратительные и поверьте в это. Вместе с этим, еще не отказываясь от 
курения, заставьте себя держать сигарету по-другому, например, другой рукой, в 
другой манере. Через некоторое время вам потребуются совсем небольшие усилия, 
чтобы навсегда отказаться от курения. Еще одно отступление. Представьте себе, 
что перед вами на столе стоит стакан с соком. Вы протягиваете руку, берете 
стакан, подносите его ко рту и выпиваете. Это настолько простое действие, что 
вы никогда не задумываетесь, как вы это делаете. Специалисты по робототехнике, 
программисты знают, что для такого действия нужен очень большой объем 
информации. Нужно знать, какой длины ваша рука, какова кинематика ее суставов, 
какова ее масса и масса стакана с соком. И еще много чего. Если этой информации 
нет, или если она неполна, целенаправленное действие будет невозможно. Вы не 
сможете взять стакан и напиться. Вся эта и масса другой информации каким-то 
образом доступна вашему интеллекту, она есть и где-то хранится. Конечно, не в 
цифровом виде, не как в компьютере. В каком именно виде – это и есть самый 
интересный вопрос. Вашему интеллекту неосознаваемо известно, какие у вас руки, 
какие ноги, каковы ваши пропорции, что с печенью, почками, когда выделять 
желудочный сок, когда и насколько поднимать или опускать артериальное давление 
и т. д. вплоть до глубинных физиологических процессов, названия которых нам 
даже неизвестны. Все вместе это составляет карту вашей личности, которая где-то 
и как-то хранится внутри вас. Теперь предположим, что вы пришли к 
врачу-диетологу по поводу избыточного веса, прошли все необходимые обследования 
и получили соответствующие рекомендации. (Как правило, они будут содержать 
ограничения на жиры и углеводы в подходящем для вас контексте.) Вы стали 
выполнять эти рекомендации, появились первые результаты. Но это означает, что в 
вашей собственной карте вес или толщина некоторой мышцы были такие-то, а в 
реальности стали на несколько граммов или миллиметров меньше. Это немедленно 
сказывается на точности движений. Организм начинает бить тревогу, нужно 
восстановить прежние значения, иначе придется менять множество динамических 
процедур, связанных с любым движением. Сознательно человек еще ничего не 
замечает, но неосознаваемая часть его интеллекта уже зафиксировала, что 
движения становятся не вполне точными, присутствуют некоторые несоответствия. И 
все эти отклонения происходят из-за изменений пищевых привычек по таким-то и 
таким-то параметрам. Нужно информировать сознание, что потребление жира или 
углеводов стало меньше. Путем вполне осознаваемого увеличения аппетита именно к 
такой пище. Вся эта неосознаваемая деятельность собственного интеллекта 
ощущается как непреодолимое желание плюнуть на всю эту диету, которая приводит 
к постоянной тревожности, необходимости подавлять всплески аппетита и т.п. 
Такая борьба с самим собой и неприятна, и утомительна. Кроме того, кто бы ни 
победил, вы в проигрыше. Сознательно человек хотел бы уменьшить свой вес, 
изменить пищевые привычки. Но какие-то неосознаваемые процессы внутри него 
мешают это сделать. Налицо внутренний конфликт. Это естественно. Такова наша 
природа. И если не запущены процессы корректировки собственной карты, 
поддерживаемые мощной мотивацией, результаты такой диеты рано или поздно будут 
организмом отменены. Восстановятся все прежние значения веса и объема, возможно 
даже с некоторым превышением (про запас, на случай повторения менее сытных 
обстоятельств). Как же запустить процессы корректировки собственной карты и 
сделать результаты диетического поведения стабильными? Ведь даже тогда, когда 
мотивация в наличии, результат может оказаться трудно достижимым. Рассмотрим 
самую простую технологию. Нужно сообщить неким способом организму, что 
требуются новые параметры объема и массы, что диета – это не случайное 
«ухудшение» питания, а целенаправленная деятельность сознательной части вашего 
интеллекта. Деятельность, направленная на лучшую адаптация в вашей социальной 
среде, большую успешность и т.д. Как это закодировать и вручить своему 
бессознательному процессору? Есть много способов сделать это. Бессознательная 
часть интеллекта не понимает (и не предназначена для понимания) 
последовательной логики. Последовательная логика – это изобретение 
сознательного разума. Логика слов, логика вывода – это пустое для 
бессознательного. У психо– и гипнотерапевтов есть свои технологии работы с 
зависимостями, у профессиональных НЛПеров – свои. Можно предложить простой 
информационный метод. Организм должен знать, к чему стремиться. Давайте сообщим 
ему об этом не с помощью словесных доводов, которые он все равно не поймет, а с 
помощью сенсорно воспринимаемого кинестетического опыта. Выберите себе прототип