дай возможность вращаться. Пока яркость не достигнет своей первоначальной 
интенсивности.
* Затем снова «погаси» его.
* Повтори так несколько раз. Увеличивай продолжительность темной фазы раз от 
раза, и одновременно уменьшая длительность свечения диска.
* Через несколько дней тренировок это станет удаваться без затруднений. Тогда 
надо упражняться без зеркала или шара. Неотрывно смотри прямо перед собой, 
вызывая из пустого места диск.
* Ещё через несколько дней, когда и это станет легко удаваться. Можно 
упражняться в освещённой или тёмной комнате, при освещении различными цветными 
лампами, стоя, лежа или при ходьбе.
Упражняйся по 20 – 30 мин, можно каждый день.
22.00 – Чакровое зрение II
Всеми предметами излучается космическая энергия. Сердечная чакра («нервный 
центр» в середине груди) принимает эту энергию. Импульсы передаются в 
зрительный центр мозга. И там возникает изображение предмета, «увиденного» 
сердечной чакрой.
1 ступень:
* Садись за стол в кресло. Завяжи глаза чёрной повязкой.
* Погрузись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).
* Пусть помощник положит на стол перед тобой любой предмет, неизвестный тебе.
* Помощник проводит твоей ладонью на расстоянии несколько сантиметров над этим 
предметом.
* Ты можешь сосредоточиться на том, чтобы «увидеть» этот предмет своим 
«духовным глазом». Так долго, пока действительно не увидишь его ясно и четко.
* Ты должен узнать, какой это предмет.
2 ступень:
* Сесть за стол в кресло. Завязать глаза черной повязкой.
* Погрузиться в 3-ю ступень сознании (или пси-сознание).
* Пусть помощник положит на стол перед тобой любой предмет, неизвестный тебе 
(Или сам можешь положить, без помощника).
* Води рукой над столом, стараясь определить, где этот предмет.
* Ты можешь сосредоточиться на том, чтобы «увидеть» этот предмет своим 
«духовным глазом». Так долго, пока действительно не увидишь его ясно и четко.
* Возьми предмет в руку.
Продолжительность упражнения ~ 10 – 20 мин, 1 раз каждый день. Первые 1 – 2 
недели ступень 1, в следующие ~ 2 недели – ступень 2.

Февраль
7.00 –  Акустическое воображение
В этом упражнении с помощью музыки устанавливается связь между сознанием и 
подсознанием. Зрительные образы из подсознания проникают в сознание. Ты увидишь 
содержимое своего подсознания. Подсознание – часть головного мозга там, где он 
соединяется со спинным мозгом. Подсознание управляет кровообращением, дыханием, 
инстинктивными движениями…; в подсознании есть своя память, в которой собран 
опыт жизни существа за миллиарды лет (передаётся через гены из ДНК).
* Можно осветить комнату фиолетовой лампой.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» 
или специальную «музыку для медитации». Не громко.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Ни о чём не думай.
* Только слушай музыку.
* Позволь музыке:
* окружить тебя,
* проникнуть в тебя,
* наполнить твое сознание,
* ты сам становишься музыкой.
* Должно пропасть ощущение времени.
* В сознании должны появиться зрительные образы.
* Не управляй воображением.
Продолжительность упражнения ~ 5 – 20 мин, 1 раз каждый день.
20.30 – Покой мыслей IV
* Удобно садись или ложись, закрой глаза.
* Переместись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).
* Вообрази, раскаленный вращающийся диск. Диск надо воображать ярко светящимся, 
цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-жёлтого. Надо сосредоточиться на 
диске до тех пор, пока не увидишь его так же ясно и отчетливо, как при открытых 
глазах пламя свечи на расстоянии ~ 20 см.
* Мысленно постепенно уменьшай его в размер и интенсивность свечения. Затем 
позволь ему угаснуть совсем, так что бы осталась только черная пустота.
* В сознании образуется вакуум, нет ни одной мысли. Старайся сохранить это 
состояние как можно дольше.
* Как только заметишь, что «свет появляется в темноте» (то есть воображения 
снова проникают в сознание), опять воссоздай раскаленный диск, увеличь его и 
дай возможность вращаться. Пока яркость не достигнет своей первоначальной 
интенсивности.
* Затем снова «погаси» его.
* Повтори так несколько раз. Увеличивай продолжительность тёмной фазы раз от 
раза, и одновременно уменьшая длительность свечения диска.
* Если сможешь сохранить состояние вакуума сознания ~ 15 секунд, - это хорошо.