Ты наверно замечал, что иногда казалось бы невинная фраза пробуждает у 
тебя чувство тревожности, злости, неуверенности или стыда без всякой на то 
причины. Это - симптом дисгармонии. Ярко выраженные неадекватные реакции на 
чьи-то слова или фразы можно сравнить с признаками острого заболевания, но если 
для проявления неадекватных реакций требуется более сильный раздражитель, 
например, оскорбление, насмешка или вызов типа "а слабо", это признак 
хронических нарушений, которые иногда долгое время остаются незаметными, но со 
временем могут представлять реальную угрозу.
     Твоя психика была изначально достаточно устойчивой для европейца. Когда я 
во время нашей первой встречи намеренно провоцировал тебя, ты держался стойко, 
но после того, как меня вырвало на улице прямо у кафе, твоя брезгливость 
привела тебя в состояние, близкое к панике, хотя внешне ты старался не 
показывать этого.
     Главное для воина - не внешнее, а внутреннее проявление спокойствия, и 
"Спокойные" добиваются этого дозированными, но регулярными раздражениями 
болезненных зон психики до тех пор, пока не восстановится нормальная, спокойная 
реакция на раздражитель.
     Естественно, что помимо этого для гармонизации психики и укрепления 
нервной системы существует несколько комплексов медитаций, но уже сейчас ты 
должен привыкнуть отслеживать и контролировать свои эмоциональные реакции на 
раздражения и пытаться осознавать, почему та или иная фраза воспринимается 
тобой с определенной долей болезненности.
     Кстати, гипертрофированная бесчувственность, неспособность эмоционально 
реагировать на раздражители тоже относится к нарушению равновесия и обычно 
является защитной реакцией от сверхчувствительности. Поэтому зачастую казалось 
бы очень жестокие и безжалостные люди в других ситуациях могут проявить себя 
излишне чувствительными и сентиментальными.
     Оскорбительные фразы Ли очень четко ударяли в мои уязвимые пункты, но я 
уже привык отслеживать свои эмоциональные реакции и удивлялся, как легко 
удавалось Учителю при помощи нескольких слов включать у меня те или иные 
болезненные переживания. Я знал об этом заранее и пытался себя контролировать, 
постепенно преобразуя автоматические отрицательные эмоциональные реакции в 
положительные.
     Так мне удалось избавиться от неуверенности в своих силах. Своими 
насмешками Учитель как бы говорил мне: "ну что, дружок, ты занимаешься уже не 
один год, а толком так ничего и не умеешь, не способен терпеть даже легкую боль,
 даже легкое утомление. Ведь так просто терпеть боль, а ты корчишься, словно 
тебя поджаривают на сковородке..."
     Я научился трансформировать чувство неуверенности в желание выдержать все, 
что только может выдержать человек, и постепенно боль перестала производить на 
меня прежнее впечатление. Она воспринималась, как нечто обыденное, вроде ломоты 
в мышцах после тренировки, и страх перед болью пропал.
     Со временем я оценил, насколько для бойца важен контроль над болью. 
Однажды на тренировке по дзю-до я решил испытать на своем сопернике один из 
болевых захватов за кожу, которые мы со Славиком воспринимали как нечто само 
собой разумеющееся. Парень буквально взвыл от боли и мгновенно опрокинулся на 
ковер, хотя я даже не пытался доводить до конца бросок.
     Мне не раз пригождалась подобная эффективность болевых воздействий. Есть 
бойцы по своей природе достаточно волевые, и они способны выдерживать сильную 
боль, но подавляющее большинство людей при нестандартном болевом воздействии 
полностью теряет контроль над собой и отдается во власть атакующего.
     Несколько лет спустя после изучения с Учителем техники болевых захватов за 
мышцы и кожу, я применил ее на одном исключительно хорошо подготовленном бойце, 
владеющим несколькими стилями у-шу и карате, мастере спорта по самбо и боксу, 
человеке, который казался непобедимым, настолько великолепна была его 
физическая подготовка.
     К моему удивлению, несколько болевых захватов повергли его даже не в ужас, 
а в состояние паники, и он стал с пронзительными криками кататься по полу, 
извиваясь всем телом в попытке уйти от невыносимой, сводящей с ума боли...
     Ли дал знак перейти к циркуляционной тренировке. Она проводилась в 
относительно медленном ритме с полным поочередным расслаблением разных мышечных 
групп. При циркуляционной тренировке укреплялись мышцы, суставы и связки. 
Равномерно и спокойно дыша, мы совершали тысячи и тысячи движений, следующих 
одно за другим по нескончаемым круговым траекториям.
     Бешеный ритм сердца потихоньку успокаивался, и на смену ярости и 
возбуждению скоростного боя пришло мягкое расслабляющее воздействие 
убаюкивающих и гипнотизирующих кругов.
     
Глава 2
     
     Этим утром Славик отсутствовал по делам службы, о чем я весьма сожалел. Ли 
вознамерился приучить меня к будням суровой лесной жизни, не признающей благ 
цивилизации, в частности таких, как вареная колбаса, сыр и консервы.
     - Сегодня отличный денек для охоты, - с азартом потирая руки, заявил он. - 
Тебе, как будущему воину жизни пора научиться обеспечивать себя пропитанием.
     - На кого же мы будем охотиться, - с интересом спросил я, уже представляя 
себя в роли Чингачгука Большого Змея или знаменитого Большого Плоскостопого 
Охотника с Великих Равнин.
     Учитель присел на корточки с растопыренными по бокам руками, и, широко 
растянув рот и выкатив глаза, издал серию оглушительных квакающих звуков.