й собаки» можно сравнить с интенсивным курсом 
обучения иностранному языку, когда по прошествии месяца ученик начинает 
говорить на нем, не обладая глубокими познаниями в грамматике или структуре 
языка.

Преимущество разработанной «Спокойными» техники «Спящей собаки» заключается в 
том, что эффект упражнений проявляется в самый короткий срок. Через одну или 
две недели (а иногда даже через несколько дней) ученик может испытать мощную 
активизацию и самопроизвольное перемещение потоков сексуальной энергии, по 
уровню сравнимое с подъемом Кундалини в йоге, автоматическими движениями, 
возникающими из-за спонтанного перемещения ци в цигуне, или долинным оргазмом в 
даосской йоге.

Семинары Александра Медведева посещали многие люди, ранее безуспешно пытавшиеся 
практиковать даосские сексуальные техники по книгам Мантака Чиа. Одним из 
наиболее типичных затруднений была их неспособность к формированию правильных 
мыслеобразов. У Мантака Чиа мыслеобразы активизации и перемещения ци 
формируются на основе некоего формального описания — каким образом занимающийся 
должен ощущать движущуюся по телу энергию, т. е. в данном случае мыслеобразы 
исходят в первую очередь от воображения, а не от подлинного ощущения, 
испытываемого телом. В результате эти мыслеобразы оказываются весьма далеки от 
реальности, и нет ничего удивительного в том, что их использование оказывается 
малоэффективным.

В учении Шоу-Дао каждый формируемый мыслеобраз в первую очередь привязан к 
конкретному физическому ощущению, что значительно повышает продуктивность 
занятий.

Упражнения «Спящей собаки» помогли этим людям уже через несколько дней добиться 
мощных спонтанных перемещений активизированной энергии, движения ци по 
микрокосмической орбите и пережить долинный оргазм.

Как уже упоминалось выше, идея, положенная в основу первого комплекса 
упражнений «Спящей собаки», чрезвычайно проста: если создать условия, при 
которых сексуальная энергия человека активно возбуждается и сама по себе 
приходит в движение, ему останется лишь определенным образом контролировать эту 
энергию и помогать ей перемещаться в соответствующих направлениях. Создать 
такие условия совсем нетрудно.

Когда здоровые и физически привлекательные мужчина и женщина находятся в 
непосредственной близости друг от друга в расслабленном состоянии, их 
сексуальная энергия автоматически начинает активизироваться и перемещаться по 
их телам. Единственное, что требуется от занимающихся, — это перемещать ее в 
нужном направлении — задача относительно несложная, поскольку основные усилия 
людей, практикующих даосскую йогу, в первую очередь направлены на накопление, 
активизацию и приведение в движение потоков сексуальной энергии.

Для управления потоками энергии используются мыслеобразы, прикосновения, 
напряжение или расслабление определенных мышечных групп, приемы массажа и 
некоторые другие техники.

Во время парных упражнений «Спящей собаки» энергия, вместо того чтобы 
высвобождаться взрывным образом и выбрасываться вовне, как это происходит в 
момент эякуляции и обычного оргазма, равномерно распространяется по всему телу. 
В результате этого восстанавливается энергетическое равновесие организма, зоны, 
страдающие от нехватки энергии, насыщаются целительной ци, прочищаются области 
энергетического застоя и ликвидируется избыток вредной энергии.

Следствием этого процесса является омоложение организма, восстановление тонуса 
мышц и укрепление внутренних органов. При выполнении упражнений зоны 
спонтанного притока энергии превращаются в эрогенные, и партнеры испытывают в 
них интенсивные экстатические ощущения, сходные с теми, что возникают в половых 
органах незадолго до оргазма и во время него. Этот эффект называется «частичным 
оргазмом».

Во время «тотального оргазма» ощущения экстатического наслаждения 
распространяются по всему телу. Упражнение заканчивается, когда вся 
активизированная энергия оптимальным образом распределяется по организму, и 
наступает фаза расслабления и спокойствия.

Для усиления эффекта активации и обмена энергией занимающиеся с помощью 
определенных психотехник входят в так называемые «измененные состояния 
сознания» (далее в тексте «измененные состояния сознания» для краткости будут 
заменены аббревиатурой ИСС).

Измененное состояние сознания — это состояние, в котором усиливаются реакции и 
переживания человека. В измененном состоянии сознания область сознания 
ограничена за счет сильной концентрации внимания на чем-то или, наоборот, из-за 
рассеивания внимания и торможения деятельности коры головного мозга.

В