ров является физическая привлекательность 
партнера.

Представления о физической привлекательности сильно меняются в зависимости от 
исторического периода, географической и культурной принадлежности. Тучные 
женщины на картинах Рубенса менее соблазнительны для современных мужчин, чем 
улыбающиеся со страниц журналов и рекламных плакатов фотомодели, в то время как 
современные манекенщицы, высокие и худые почти до истощения, в мужчинах времен 
Рубенса скорее вызвали бы жалость, чем сексуальное возбуждение.

Навязывание обществу средствами массовой информации неких стереотипов красоты 
приводит к тому, что сексуальные партнеры с нормальной, но менее броской 
внешностью, чем тщательно загримированные голливудские актеры и актрисы, 
вызывают меньшее сексуальное возбуждение, и физический контакт с партнером, 
обладающим обычной или не слишком привлекательной внешностью, не пробуждает 
необходимого количества сильных и стимулирующих оргазмических ощущений.

Наш взгляд на мир всегда субъективен и имеет не так уж много общего с 
реальностью. Мы воспринимаем мир так, как нас когда-то научили, частично 
видоизменяя свои представления по мере обретения жизненного опыта.

Оставив в стороне вопрос о том, какой способ видения мира является наиболее 
адекватным (с точки зрения природы — тот, что, наилучшим образом способствует 
выживанию индивида и всего вида в целом), будет логично заключить, что, чем 
больше удовольствия человек получает от окружающего мира, от межличностных и 
сексуальных отношений, тем более насыщенным и приятным будет его существование. 
Медитации по «получению удовольствия» позволяют улучшить качество жизни, 
используя для этого лишь внутренние ресурсы. В частности, медитации по 
«получению удовольствия от созерцания обыденного и безобразного» многократно 
увеличивают остроту ощущений при сексуальном контакте с человеком с обычной 
внешностью.

Вообще разница между «прекрасным» и «обыденным» очень относительна. Вещи, в 
детстве казавшиеся нам чудесными и таинственными, во взрослом возрасте 
превращаются в нечто обыденное. Человек, представлявшийся самым изумительным в 
мире, когда вы были в него влюблены, со временем теряет свою привлекательность.

Возникающая в зрелом возрасте ностальгия по детству или по первой любви — это 
ностальгия по свежим, ярким и незабываемым чувствам, испытываемым в те времена. 
Концентрируя свои силы на достижении материального благополучия и 
профессиональной карьере, люди часто забывают, что качество эмоциональных 
переживаний не менее важно для ощущения благополучия и удовлетворенности жизнью,
 чем социальное положение и материальная обеспеченность.

В медитации «получение удовольствия от обыденного» при созерцании выбранного 
объекта создается фоновое чувство мягкой радости от осознания жизни вообще. 
Постепенно, вглядываясь в детали созерцаемого объекта, исполнитель 
воспроизводит мыслеобраз «универсального ощущения красоты окружающего мира» и 
интенсифицирует возникающее ощущение прекрасного.

Эта медитация может выполняться при созерцании тела сексуального партнера. В 
первую очередь внимание сосредоточивается на деталях, которые в его облике 
представляются вам наиболее красивыми. Это может быть цвет глаз, форма пальцев, 
характер движений, блеск волос, родинка, рисунок вен, гладкость кожи и т. д.

По мере вхождения в ИСС острота вашего восприятия будет усиливаться, а вместе с 
ним и ощущение наслаждения, испытываемого при выполнении упражнения. 
Оргазмические переживания, возникающие в процессе медитации, также будут 
увеличивать свою силу и интенсивность.

Для усиления эффекта можно ассоциировать созерцаемые фрагменты облика партнера 
с образами, обладающими для вас некой позитивной символикой или же вызывающими 
приятные и возбуждающие воспоминания. Так, вены можно сравнивать с реками, 
уносящими вас в манящие неизведанные дали; половые органы — с божественным 
источником жизни; зрачки — с тропической ночью, полной загадок, и т. д.

Регулярно выполняя эту медитацию и воспроизводя во время любовной игры 
возникающие в процессе медитации мыслеобразы, вы добьетесь того, что чувства к 
партнеру, вместо того чтобы притупляться с течением времени, будут только 
усиливаться. Эта техника может помочь многим семейным парам вернуть чувства, 
которые они считали давно утраченными, и придать им новые оттенки.

Медитация «получение удовольствия от созерцания безобразного» выполняется 
аналогично технике «получение удовольствия от обыденного». С помощью этой 
медитации последователи Шоу-Дао обретают способность получать удовольствие от 
самых разных явлений и форм проявления жизни. В сексуальных практиках эта 
техника позволяет преодолеть физическое отвращение, которое по какой-то причине 
человек может испытывать к определенным частям тела сексуального партнера 
(например, в случаях, когда в силу воспитания или из-за пережитой психическ