осуждение или неодобрение, тут же запустят программу тревожности или 
неудовлетворенности собой.
     Людям в наследство от животных достался невидимый "радар", некое шестое 
чувство, позволяющее на подсознательном уровне распознавать ощущения, идущие от 
человека. Если человек чувствует себя неуверенным в себе, недостойным любви и 
доброго отношения, то это его ощущение почти по пословице "на воре шапка горит" 
на интуитивном уровне передается другим людям, и они относятся к нему 
соответственно.
     Тот, кто действительно испытывает к себе искреннюю любовь, как бы 
сигнализирует окружающим, что он благополучен, что он достоин любви и способен 
любить сам.
     Конечно, все вышесказанное в основном относится к общению с нормальными 
цивилизованными людьми. Банде накачанных наркотиками подростков, нападающих на 
улице на одинокого прохожего, безразлично его самовосприятие, да и в вашем 
окружении всегда найдутся зацикленные на своих проблемах люди, неспособные 
воспринимать исходящие от других настроения и реагировать на них, но в 
большинстве случаев все же ваше восприятие себя в значительной степени влияет 
на взаимоотношения с людьми.
     С проявлением подобных стереотипов негативного самовосприятия я 
столкнулась в Испании.
     
     Луис был весьма привлекательным, прекрасно физически развитым мужчиной. Он 
закончил университет с лучшими показателями на своем факультете и заработал 
весьма значительный по испанским меркам капитал.
     К моему большому удивлению, выяснилось, что он считал себя некрасивым и 
глупым. Как оказалось, в детстве ему регулярно говорила об этом его семья, и, 
несмотря на то, что жизнь с очевидностью доказывала обратное, Луис продолжал 
считать себя таким, воображая, что из-за этих его недостатков ни одна женщина 
не способна его полюбить. Видимо, женщины действительно интуитивно ощущали этот 
его настрой, и в отношениях с ними у него не было особенных успехов.
     Сначала я просто сказала Луису о том, что у него совершенно нормальный 
уровень интеллекта, и что как мужчина он вполне привлекателен. Он мне не 
поверил. Луис возразил, что я говорю это только из вежливости, чтобы не обижать 
его.
     Тогда я рассказала ему о стереотипах мышления, заставляющих человека 
искаженно воспринимать реальность, и, поскольку он действительно был умным, он 
понял эту идею с первого раза, но понять - это не значит осознать, и для того, 
чтобы перевести ее на эмоциональный уровень, ему понадобилось время.
     Луис обладал практическим складом мышления, и статистические данные могли 
показаться ему вполне достоверными. Я объяснила ему основные классические 
критерии мужской красоты, пропорциональности и развитости тела, и посоветовала 
хорошенько изучить себя в зеркале, а затем, строго следуя этим критериям, 
начать сравнивать себя с другими мужчинами на предмет привлекательности.
     Вскоре Луис с удивлением и радостью рассказал, что он несколько дней 
рассматривал мужчин в раздевалке спортзала, и выяснил, что его тело гораздо 
более пропорциональное и мускулистое, чем у большинства из них.
     После этого я объяснила ему, что он не только должен знать, что он 
привлекателен, но и чувствовать себя привлекательным, дала ему несколько 
упражнений для выработки этого ощущения, а также порекомендовала слегка 
изменить стиль в одежде. Эффект оказался удивительным. Знакомые женщины и 
коллеги по работе начали наперебой делать ему комплименты, говоря, какой он 
красивый и как прекрасно выглядит, студентки (он преподавал в институте) также 
стали делать ему комплименты, и, используя различные предлоги, вроде 
поздравления с очередным праздником, с удовольствием целовали его в щечку. Это 
окончательно убедило Луиса, что он вовсе не урод, и, признав, что он довольно 
симпатичен, Луис смог принять, наконец, и тот факт, что он вовсе не глуп.
     
     По ассоциации с историей Луиса, мне вспоминается случай совершенно 
противоположный. Когда мне было шестнадцать лет, мы с подругой поехали отдыхать 
на каникулы к ее знакомым литовским диссидентам, живущим в небольшом поселке 
недалеко от Клайпеды. Сын хозяйки незадолго до нашего приезда вернулся из 
тюрьмы, где он отсидел четыре года за то, что боролся за независимость Литвы и 
водрузил литовский национальный флаг на трубу какого-то завода.
     
     Алексис произвел на нас неизгладимое впечатление. Он был невысокого роста, 
слегка полноват, с лицом деревенского простака, покрытым красноватыми пятнами, 
но его обаяние, жизнелюбие и внутреннее осознание собственной ценности и 
уникальности буквально заражали окружающих, вызывая к нему самые теплые чувства.

     Выходя в просторную столовую, Алексис при всем скоплении народа каждое 
утро проделывал один и тот же ритуал. Он подходил к зеркалу, и, нежно гладя 
себя по голове, говорил:
     - До чего же я красивый, до чего же я умный, до чего же я обаятельный и 
привлекательный!
     - Зачем ты это делаешь? - спросила я, в первый раз услышав этот любопытный 
монолог.
     - Это аутотренинг, - весело усмехнулся Алексис. - Меня ему научили в 
тюрьме. Чтобы быть красивым и чувствовать себя хорошо, нужно убедить себя в том,
 что ты красивый и хороший.
     Мы с подругой тоже принялись гладить себя по голове, повествуя вслух о том,