основанную на жажде жизни, жажде безопасности - он решил найти универсальный 
рецепт, как раз и навсегда избавить человечество от страданий.
     Так, после долгих лет скитаний, умерщвления плоти и медитаций, Гаутама 
достиг просветления, став Великим Буддой, а человечество получило новую религию.

     Пример Будды показывает нам, что, используя жажды, можно многого добиться, 
но, в случае, если вы не собираетесь облагодетельствовать человечество новой 
религией или какими-то гениальными свершениями, разумнее будет не слепо 
отдаваться своим жаждам, автоматически следуя за ними, а отслеживать их, 
сознательно используя их конструктивную составляющую и постепенно ослабляя и 
сводя на нет составляющую деструктивную.
     Так, жажды заставляющие вас просаживать деньги за карточным столом, 
покупать массу вещей, которые вам совершенно не нужны, скандалить в тщетной 
попытке изменить мир или окружающих людей, гнать на бешеной скорости в 
автомобиле, наслаждаясь ощущением опасности и риска, рыдать, погружаясь в 
пучины жалости к себе вместо того, чтобы попытаться как-то исправить ситуацию, 
- деструктивны, и, осознав их, нужно предпринять определенные шаги в 
направлении удовлетворения естественных потребностей, из-за неудовлетворенности 
которых развились эти жажды.
     Конструктивные жажды заставляют вас целеустремленно добиваться 
поставленных целей, которые могут быть действительно важными и полезными для 
вас. Чтобы стать чемпионом в каком-то виде спорта, необходимо иметь сильную 
жажду победы, жажду постоянного совершенствования.
     То же самое относится к изучению чего-то, к работе или творчеству. Отметив 
у себя конструктивные жажды, научитесь управлять ими таким образом, чтобы 
посвящать себя этим жаждам лишь в отведенное для них время. Например, не стоит 
дома навязчиво думать о работе или предаваться бесплодным фантазиям о 
достижении цели. Отдавая себе отчет о своих жаждах, постарайтесь в то же время 
полноценнее удовлетворять потребности, из-за неудовлетворения которых развились 
эти жажды. С некоторой практикой вы достигнете определенной гармонии во 
взаимодействии жажд и потребностей, когда, с одной стороны, какая-то жажда 
будет помогать вам добиваться нужных результатов, а с другой стороны, у вас не 
будет накапливаться общая неудовлетворенность, и, почувствовав, что следование 
жажде чересчур истощило вас, вы сможете на время переключиться на 
удовлетворение нужных потребностей, приводя свою психику к состоянию гармонии.
     Итак:
     
     Не пытайтесь бороться с собственными жаждами. Вместо этого учитесь 
осознавать их и управлять ими. Управлять жаждами можно через потребности, 
недостаточность удовлетворения которых вызвала развитие жажд.
     Чем полноценнее вы будете удовлетворять эти потребности, тем слабее будет 
выражена жажда.
     Жажды бывают конструктивные и деструктивные. Следование деструктивным 
жаждам наносит вам очевидный вред, и постепенно, без напряжения, вы должны 
избавляться от них.
     Конструктивные жажды помогают вам добиваться целей, полезных для вас. 
Научитесь контролировать свои конструктивные жажды (опять-таки за счет 
регулярного удовлетворения или неудовлетворения соответствующих потребностей) 
таким образом, чтобы, с одной стороны, следование жажде помогало вам 
оптимальным образом добиваться поставленной цели, а с другой стороны, чтобы 
из-за следования жажде у вас не накапливалась общая неудовлетворенность.
     Тогда, по мере достижения цели жажда будет исчерпывать себя, обращаясь в 
нормальную потребность.
      
Любовь к самому себе
     
     Человек, не умеющий искренне и всецело любить самого себя, не может быть 
полностью счастлив и испытывает определенные трудности в том, чтобы заставить 
других людей любить его.
     Не стоит смешивать любовь к самому себе с нарциссизмом и эгоизмом. Любовь 
к себе и полное принятие себя со всеми своими достоинствами и слабостями - 
признак гармонии личности, лишенной внутренних конфликтов. Самовлюбленные, 
ориентированные только на себя люди, ожидающие и требующие внимания от 
окружающих, несмотря на то, что они могут производить впечатление любящих лишь 
себя людей, на самом деле в глубине души чувствуют свою ущербность и 
неполноценность, и их поведение в первую очередь направлено на то, чтобы за 
счет внимания окружающих повысить уровень своей самооценки и избавиться от 
чувства собственной неполноценности.
     Трудно найти человека, который был бы полностью удовлетворен всеми своими 
чертами и поступками. Образ самого себя является составной частью модели мира. 
Он представляет собой набор стереотипов мышления, сформированных за время вашей 
жизни в человеческом обществе. С раннего детства вам говорили, что что-то 
хорошо, а что-то плохо, давали оценку ваших качеств, действий и поступков.
     Со временем то, что значимые для вас люди поощряли, вы стали считать 
хорошим, а то, что они осуждали - плохим. Если "хорошего" с вашей точки зрения 
в вас оказалось значительно больше, вы будете относиться к самому себе 
позитивнее, чувствуя себя успешным и благополучным. Если же вы полагаете, что 
ваши недостатки перевешивают достоинства, это не добавит вам удовлетворения и 
уверенности в самом себе. Более того, любые ситуации, которые косвенно напомнят 
вам о чем-то, что вы считаете в себе "плохим", что когда-то вызывало у других