органы и соединитесь с ними. Представьте прекрасные чистые лучи солнца позднего 
лета, полный баланса и гармонии золотистый свет. Улыбнитесь этим золотистым 
светом в желудок, селезенку и поджелудочную железу. Ощутите покой, 
безмятежность и центрированность. Позвольте этому золотистому свету излучаться 
по всему телу, особенно в легкие. Почувствуйте, как золотистый желтый свет 
наполняет легкие энергией.
  
  Улыбнитесь в легкие. Представьте их и соединитесь с ними. Ощутите свежий 
чистый белый свет высоких гор. Улыбнитесь этим светом в легкие, нос, кожу и 
тонкий кишечник. Позвольте ему излучаться по всему телу, особенно в почки.
  Сделайте еще два круга этого цикла Внутренней Улыбки. Затем соберите энергию 
Улыбки в мочевом пузыре, матке или простате, и позвольте этой энергии подняться 
по позвоночнику в головной мозг. Задержите там энергию. Почувствуйте, как эта 
энергия Улыбки наполняет энергией головной мозг, позвоночник, нервы и все 
органы и железы, как мускулы соединяются с нервами. Отдохните. 
Сконцентрируйтесь на энергии в головном мозге и спине. Ощутите энергию в 
головном мозге и расширяющееся сознание.
Внутренняя Улыбка, которая расслабляет и уравновешивает эмоции.
  Обычно мы начинаем с сердца, так как сердце производит множество сильных 
эмоций, особенно любовь и ненависть. Когда вы начинаете улыбаться сердцу, 
иногда может появиться ненависть или раздражительность. Если вы сможете 
продолжать улыбаться сердцу, то вы почувствуете, что внутренняя радость, любовь 
и счастье начнут расти в вашем сердце намного легче. Если люди не чувствуют 
любви, внутренней радости и счастья, ничто не сможет сделать их счастливыми.
  В отрицательных эмоциях нет ничего плохого, пока вы осознаете их и знаете, 
как их преобразовывать. Это поможет предотвратить блокировку энергии в органах. 
Необходимо уметь находить равновесие.
  Такие эмоции, как ненависть, гнев, раздражительность, страх, будут возникать 
всегда. Вам необходимо наблюдать, осознавать их и постоянно с ними работать, 
чтобы они не могли чрезмерно разрастаться и блокировать энергию во внутренних 
органах и других частях вашего тела.
  Если вы будете продолжать выполнять медитации Внутренней Улыбки и Шести 
Целительных Звуков и развивать энергию добродетелей (чистый свет) в органах 
своего тела, в конце концов в них просто не останется места для этих негативных 
энергий (эмоций).
  Мягко покачайте свое тело, особенно позвоночник.
Практика
  Улыбнитесь вашему сердцу. Почувствуйте любовь, внутреннюю радость и счастье в 
своем сердце. Расширьте эту любовь и счастье во Вселенной и приумножьте их. 
Продолжайте расширять безусловную любовь, внутреннюю радость и счастье из 
сердца во Вселенную и чувствуйте, как они возвращаются приумноженные в ваше 
сердце с красным светом. Позвольте этому свету сиять во все органы вашего тела 
подобно солнечному свету. Если возникнет ненависть, продолжайте улыбаться, 
посылая любовь и счастье этому чувству, и вскоре оно превратится в энергию 
любви и счастья.
  Улыбнитесь в желудок, селезенку и поджелудочную железу. Понаблюдайте за 
беспокойством внутри них. Вдохните золотистый желтый свет, чувство открытости и 
бесстрашия, соответствующие энергии земли, гармонию и центрированность. Примите 
ваши беспокойства, уравновесьте их добродетелями открытости, бесстрашия и 
центрированности
  Улыбнитесь в легкие. Наблюдайте всю печаль, накопленную в них. Вдохните 
чистый белый свет и мужество, соответствующие энергии металла. Примите вашу 
печаль и уравновесьте ее мужеством.
  Улыбнитесь в почки и мочевой пузырь. Пронаблюдайте любой страх внутри них. 
Позвольте солнцу засиять над океаном, продуцируя голубой свет. Вдохните этот 
голубой свет, мягкость и покой, соответствующие энергии воды. Примите ваш страх 
и уравновесьте его мягкостью и покоем.
  Улыбнитесь в печень. Наблюдайте любой гнев, обиду и разочарование в своей .
печени-: Позвольте солнцу засиять над лесом, продуцируя зеленый свет. Вдохните 
этот зеленый свет, доброту и великодушие, соответствующие энергии дерева. 
Примите ваш гнев и уравновесьте его добротой и великодушием.
  Сделайте еще два круга этого цикла Внутренней Улыбки, расслабляя и 
уравновешивая эмоции, трансформируя "негативные эмоции" в энергию добродетели.
Применение Внутренней Улыбки
  Несколько примеров тому, как Внутренняя Улыбка поддерживает другие практики и 
техники самоисцеления Системы Вселенского Дао.
Дао-Инь
  Медитация Лотоса прекрасно успокаивает, но имеет законченность только 
взращенным ежедневной практикой Космической Внутренней Улыбки.
  Медитация Лотоса наиболее применима для движений в Дао-Инь. Практикующий 
посылает благодарное внимание из сердца вниз по позвоночнику в почки.
  Медитацию Лотоса можно использовать во время практики Дао-Инь. Особенно она 
полезна во время пауз между движениями. Вы можете использовать медитацию Лотоса 
во время любого отдыха.
  Выберите себе удобное для вас место. Эта медитация помогает достичь 
равновесия энергий почек и сердца, что является жизненной частью самоисцеления. 
Сбалансированное течение энергии воды и огня очень поможет вам трансформировать 
аккумулированный в головном мозге и в теле стресс в чувство благополучия.
  Для вашего глубокого удовольствия предлагаем вам медитацию Лотоса.
Медитация Лотоса