не-происхождении во мне рождается некое отношение к этому явлению. Само по себе 

явление возникновения отношения и является разрывом отождествления. Таким 
образом неясно очерченные НЭС становятся в один ряд с ясно очерченными мыслями 
и эмоциями.
      Наличие таких засасывающих и поглощающих в себя личное "я" НЭС является 
часто камнем преткновения для тех, кто уже научился с тем или иным успехом 
использовать метод яростного разрушения отождествления с яркими личными 
качествами, так как на такое рассеянное НЭС трудно направить свое внимание. По 
большому счету, обозвать ничего-не-происхождение ничего-не-происхождением - это 

всего лишь хитрая уловка, но эта уловка эффективна, она позволяет протянуть 
осознанность в сам процесс протекания НЭС, и в результате вместо усиливающейся 
серости я начинаю чувствовать рост созидательного напряжения.
      Дать НЭС название - это первый шаг. После этого внимание, используя 
наименование в качестве якоря или прицела или крючка, направляется на НЭС, и я 
начинаю быть способным изучать его свойства, что в свою очередь совершенно 
подрывает его усыпляющее качество.
      Приведу пример. Рассмотрим такое НЭС, которое после придания ему названия 

выявляет в своей основе концепцию о том, что постоянно что-то надо делать. Как 
только я это увидел, так сразу я могу исследовать эту концепцию. Основы этой 
концепции закладываются в детстве, когда все взрослые пинают нас, и каждый раз, 

когда нам свойственно испытывать расслабленное состояние, этот комплекс 
заставляет что-то натужно осмысленно делать. Именно в состоянии расслабления и 
ничегонеделания во мне очень часто происходит что-то очень важное и глубокое. 
Сколько я могу валяться на диване, ничего не делая? Да сколько угодно - пока не 

надоест. Чем более абсурдно-механический образ жизни я вел ранее, тем 
настоятельнее меня тянет просто развалиться на травке, песке или где угодно еще,
 и 
ничего не делать. Собственно говоря, какая-нибудь простая деятельность также 
может 
являться ничегонеделанием. Под простой деятельностью я понимаю такую, которая 
выполняется просто так - для мимолетного удовольствия, типа подстричь травку на 

газоне, выучить несколько слов на японском, пробежать десяток километров по 
лесу и 
т.п. Когда все это становится мне ясным, тогда у меня появляется прочное 
основание 
для устранения НЭС, лишенной своей концептуальной поддержки.
      Далее следует само устранение - обычный процесс прекращения НЭ. 
Устранение имеет пульсирующий характер. Его приходится повторять раз за разом. 
Период может составлять от нескольких секунд во время всплеска проявления НЭС 
до 
нескольких минут. Следующий шаг начинается тогда, когда в промежутках между 
импульсами устранения появляется нечто новое - какое-то энергичное и ясное 
состояние. Часто это сопровождается возникновением сильных желаний разного рода 

- хочется вскочить и что-то делать. Если эти всплески переждать и не поддаться 
- то 
тогда ситуация начнет развиваться глубже.
      
        01-04-05) Перечислю те НЭС, которые мне кажутся основными: Сонливость, 
Леность, Апатия, Скука, Скепсис, Инерция, Утренняя инерция, Инерция не-
переживания просветленных состояний, Инерция непрерывной деятельности, 
Давление узлов (серое состояние, "ничего не происходит")
      
      Сонливость - это когда просто хочется спать. Когда сонливость вызвана 
простым разовым недосыпанием, то либо надо лечь спать и поспать, либо, если 
спать 
не хочется, сонливость можно просто устранить, осознав ее как НЭС. 
      Иногда сонливость вызвана хроническим недосыпанием. Это означает, что 
форма жизнедеятельности, которую мы себе выбрали, не является оптимальной, и 
необходимо ее изменить. Если, положим, я работаю на своей работе по 12 часов в 
сутки, трачу 2 часа еще на дорогу туда-сюда, дома еще с утра надо выгуливать 
собаку 
и вести ребенка в школу и прочее и прочее, а в результате у меня остается 
только 
поздний вечер для себя, и я засиживаюсь до ночи, то конечно хроническое 
недосыпание неизбежно. Результат такой жизни плачевный - сонливость покрывает 
все и становится основой для существования остальных 4Н. Такую жизнь надо 
менять 
во что бы то ни стало.
      Иногда сонливость вызвана неоптимальным графиком сна. Надо 
поэкспериментировать и найти свой график. Например, для меня идеальный график 
такой - сон с 22-00  вечера до 1-00 ночи, затем я живу с 1 до 3 ночи. Затем 
снова сон с 
3 до 6-7-8 - как захочется. Кроме этого в течении дня я нахожу время и место