имеет смысл искать и применять только тогда, когда ты столкнулся с полной 
невозможностью решить вопрос напрямую. Так же и в этой практике я не ищу 
обходных путей, но поскольку я случайно наталкиваюсь на них, я буду их 
указывать. 
Один из таких путей: когда ломка интенсивна, берешь и начинаешь что-нибудь 
делать, 
но что-нибудь такое, во что тебе будет трудно вовлечься. Например - берешь 
заведомо не очень интересную книгу. Это срабатывает, поскольку в состоянии 
ломки 
ты готов удовлетвориться чем угодно, любым впечатлением. И вот ты берешь книгу, 

читаешь пару строчек, и... и ломка проходит! (Это очень интересный результат - 
он 
показывает, насколько механическое это явление - ломка). И когда ломка проходит 
- 
тут же откладываем книжку (что легко, поскольку она неинтересна) и возвращаемся 
в 
практике. 
      Мне кажутся довольно эффективными следующие практики:
      а) В процессе выполнения какой-то деятельности мы прерываем ее 
многократно, и в какой-то момент можем прервать ее полностью и следим - 
возникает 
ли разочарование, недовольство и т.п., свидетельствующее о вовлеченности в 
действие. 
      б) Мы выполняем нарочито бессмысленную деятельность: например, моем 
посуду, после чего пачкаем ее и снова моем. И смотрим - если возникает желание 
прервать эту деятельность - значит мы ищем смысл. А любой смысл несовместим с 
переживанием.
      в) Мы отдаем себя на какое-то время в условия, вынуждающие нас к 
деятельности - любая форма рабства. Это может быть жизнь с мелкими тиранами, 
которые регламентируют каждый миг твоей жизни. Это может быть работа, которую 
ты 
себе выбрал. Конечно, нужны критерии того, что ты не вовлечен.
      
      Приведу выдержки из своего дневника, когда я работал с этим этапом:
      "...испытал сильнейший приступ механических желаний делать хоть что-то - 
приступ любых впечатлений. Встретил их с полным осознанием. Ощущение плотины: с 

той стороны - напор дикой реки, с этой стороны - постепенное нарастание 
безмятежности. Встретив такое серьезное и безжалостное противодействие, напор 
постепенно ослабевает, растет глубина безмятежности. Безмятежность набирает 
силу. 
Именно силу, а не глубину, то есть плато безмятежности остается именно плато 
безмятежности, а не превращается в водопад. Просто усиливается насыщенность, 
интенсивность вибраций. И уж потом начинает рост в глубь - сначала водопад, 
потом 
поток и все большее блаженство...
      ...ровно час длится мощнейший приступ желания любой деятельности. Я 
выстоял и был готов выстоять дальше сколько угодно. Я представлял себе, что вот 

сейчас я займусь любой деятельностью - но ведь это не оттого, что мне хочется 
именно это делать! А оттого, что хочется хоть чем-то заполнить вакуум. Ну и 
если я 
займусь этим - сексом или телевизором или чтением или написанием - это что - 
заполнит тот вакуум? Нет, это всего лишь отвлечет меня от него путем временного 

помутнения, отупения. Постепенно акцент сместился с желания деятельности на 
желание мыслить - о чем угодно. С этим уже гораздо проще. Желание ментальной 
деятельности - более мягкое. Устраняется без особых напряжений. Через час 
работы - 
мощнейший прилив интенсивности водопада безмятежности. Дыхание стало 
процессом, приносящим всплеск наслаждения - настолько интенсивного, что процесс 

выдоха и вдоха даже прерывается и осуществляется как бы в несколько этапов. 
      ...приступы продолжаются. Сила приступов не растет, а вот остальное - по 
нарастающей. Нарастает сила безмятежности. Начинаются даже хоть и очень слабые, 

но спазмы в области солнечного сплетения, легкое давление в голове. Начинается 
"кипящее испарение" с левой лопатки. В солнечном сплетении такое ощущение, 
словно что-то распирает мощно живот, разламывает его во всей центральной 
области, 
словно поток огромной мощи рвется изнутри наружу. Эпицентр находится где-то в 
районе пупка. Все тело вибрирует глубокой вибрацией. Когда я веду запись - 
приступы 
желания впечатлений уменьшаются - это и понятно, ведь сам процесс записи я 
невольно также использую как впечатление, а когда записывать прекращаю - 
наступают снова. Иду к ним навстречу. Продолжаю противостояние. Я не хочу 
сдаваться. Просто смех разбирает - никогда бы не подумал, что с такой силой 
может 
хотеться сделать ну хоть что-то!:) В результате таких усилий создается опыт