невроз и классические случаи сублимации. Но, пожалуй, рассмотрев более 
тщательно опыт 
других людей, я пришел к выводу, что это не так. Результат все равно приходит, 
поскольку мотив 
- стремление к освобождению, а не страх. Просто он может быть значительно более 

отсроченным.
   На последующих этапах мы обнаруживаем, что первые три этапа начнут протекать 
все 
быстрее и быстрее, и в конце концов вообще становятся излишними, поскольку мы 
сразу 
становимся способны применить усилие 4). Тогда мы можем сократить устранение 
только до двух 
этапов - 4) и 5). Это позволяет добиться мгновенной реакции на возникшую НЭ. Но 
вот этап 5) - он 
никогда не станет излишним, и наоборот - мы должны позволить себе остаться 
максимально 
долго в этом состоянии. 
   Параллельно процессу устранения НЭ крайне полезно исследовать концептуальную 
основу 
возникающей эмоции, но это не может никоим образом заменить работу по 
устранению, а только 
дополняет ее - особенно тогда, когда НЭ относится к разряду постоянно 
возникающих. 
   
   
33. Белая Тигра: "Исследование манипулирования".
    
   Из дневника. День первый:
   Безупречные отношения - это противоположность взаимному манипулированию. Я 
столкнулась с тем, что в отношениях с мужчиной я всегда стремлюсь 
манипулировать им. Я вижу, 
что в этом своем качестве я копирую свою мать. Я не могу точно передать то, что 
я понимаю под 
манипуляцией - я не могу пока определить конкретные действия, которые можно 
было бы назвать 
манипуляцией. Но я чувствую "привкус" этой неискренности. Когда имеет место 
манипулирование, то я могу сразу сказать, что есть что-то, какое-то "чувство 
манипулирования" 
этим человеком. Но в чем именно заключается манипулирование, сказать не могу. Я 
точно могу 
сказать, что это чувство основано на страхе. Это страх потерять этого человека, 
потерять его 
внимание. Далее - следующее требование - всегда получать одобрения себя и 
никогда не 
получать осуждения. (С разными людьми, вероятно, это требование 
распространяется на 
соответствия меня и его по разным признакам - например, по внешности или по 
упорности в 
практике или по убеждениям или по вкусам в одежде, например, или еде). Таким 
образом, можно 
сказать, что я боюсь несоответствия себя его взглядам, позиции, предпочтениям. 
Потому, что это 
несоответствие породит отторжение его от меня, и я его потеряю. Когда я начинаю 
разбирать 
свои опасения и страхи, то тут же все это прекращается. Я переживаю свободу его 
от меня и себя 
от него, мое отношение к этому человеку становится безупречным (в уме), я 
чувствую, что наши с 
ним отношения в этот момент становятся безупречными... как будто через 
расстояния. Мне 
совершенно не страшно его потерять. Это даже не то слово - это радость от всего 
того, что 
вообще происходит или может произойти. Но потом, стоит мне только заняться 
чем-то другим, 
забыть об этом, как тут же, если я спрошу "боюсь ли я его потерять?" - да. Или, 
вспомнив о нем 
или какой-то ситуации, связанной с ним, и спрошу "манипулирую ли я им сейчас в 
уме?" - да. Я не 
очень понимаю все это. Но это так и есть."
   
   "День второй" 
   Я кое-что нашла, и мне кажется, что это может кому-то помочь при разборе 
собственных 
глупостей. Хотя все, наверное, индивидуально. Я хочу кое-что иметь. А для того, 
чтобы мне это 
иметь, мне надо, чтобы любимый человек любил меня и был рядом. Это "кое-что" - 
это:
   1 - переживания, связанные с переживанием близости, любви
   2 - возможность проявлять это, отдавать ему свои переживания и