быть. Это такие простые слова и я не раз уже это понимала, но каждый раз это 
для меня как 
откровение - блин, я ведь САМА СЕБЯ МУЧАЮ! Есть классное выражение - "принимать 
муки". 
Именно так и есть. Мы именно принимаем, добровольно отдаемся этим мучениям. 
Говорю "мы", 
потому что вижу вокруг таких же замученных людей, несущих бремя (по другому не 
скажешь) этой 
жизни. Насколько я вижу, это особенно характерно для русских людей, и возможно, 
мы все этим 
приятием страданий заражаем друг друга. Откуда узнать, что жизнь это не 
страдания, если ты 
видишь, как всех вокруг колбасит, как всем непросто. 
   И, конечно, тут невозможно бороться с НЭ, если я сам считаю их законной 
частью жизни. 
Только я и даю им право на существование. Я посмотрела в этом ключе на свою 
жизнь и просто 
поразилась. Мое утро: я должна вставать, я должна куда-то идти, что-то делать. 
Если я должна - 
значит я мучаюсь. Но я ощущаю, что должна быть должной, я не могу не быть 
кому-то обязанной, 
поэтому я хоть и с напряжением, но надеваю на себя шкуру раба, который всем все 
должен. 
Потом работа - то же самое. Я чувствую, что всем там должна, а главное - я 
должна работать 
(забывая о том - зачем это собственно мне надо, что это дает мне возможность 
заработать, 
чтобы что-то реализовать и получить удовольствие - об удовольствии или радости 
никто тут не 
вспоминает). И работа, которую я себе выбираю, она именно такая, которая 
доставляет огромное 
количество озабоченностей. Я работаю бухгалтером, а если кто не знает - быть 
бухгалтером в 
России - это означает быть постоянной жертвой практически ежедневного изменения 

законодательства, исполнения совершенно бессмысленных требований налоговиков и 
прочих 
организаций. Такое ощущение, что эта работа просто создано для людей с 
рабско-мазохистскими 
наклонностями, которые получают кайф от того, что над ними издеваются все 
подряд. Хотя, 
конечно, и в любой другой работе можно найти где помучиться, и я это тоже 
успешно делала. Тут, 
как говорится, "было бы желание". Кажется, что даже когда у меня есть выбор, я 
выбираю те 
обстоятельства, в которых буду мучиться больше.
   Сегодня смогла прямо увидеть процесс устранения эмоции, точнее это никакое 
не устранение 
- это отказ. Это очень просто - ты просто отказываешься страдать. В этом нет 
напряженного 
усилия. Я страдаю, и спрашиваю себя - "зачем?". Раньше я не осознавала, 
насколько мне это не 
нужно; то, что жизнь должна быть тяжелой, было глубоко в фундаменте. А тут все 
чисто - зачем 
страдаешь? - понимаю, что ни зачем, и от этого понимания все страдание исчезает.
 Как же это 
просто, никак не могу успокоиться! Посмотрела на себя в зеркало и увидела 
другого человека - 
ведь ничего не изменилось в чертах, но там я увидела очень красивое сильное 
лицо. Красивой 
быть тоже очень просто - переставай мучиться.


15. Бодхи: "Эмоциональное истощение воспоминаний о НЭ".
   
   Очень частое затруднение, встречающееся, я думаю, практически у каждого 
человека - это 
психическое "давление" прошедших событий. Девушку изнасиловали, или ребенка 
били, или ты 
подвергся грубому оскорблению - что угодно могло произойти с тобой за прошедшие 
годы, и эти 
события гнетут тебя, препятствуют твоей способности быть свободным, любящим, 
открытым и 
т.д. Что с этим делать? Я могу предложить опыт, который я открыл для себя и 
широко его 
применял, а впоследствии предлагал его и другим людям. Есть и сейчас те, кто 
пробует 
применить этот метод. Возможно, они смогут от себя описать его применение более 
подробно, а 
я дам здесь только самое короткое описание и не более того.