со своими 
НЭ), и у меня нет сомнений в том, что жизнь без усилий - это страдание для ВСЕХ 
людей, даже 
если ты не испытываешь сильных НЭ, а испытываешь довольство и прочие ПЭ. По 
сравнению с 
жизнью, в которой ты стремишься к свободе и делаешь что-то для этого, жизнь 
обычного 
человека - это как непрерывное сидение в мусорном бачке по сравнению с жизнью у 
подножья гор 
на берегу океана. Даже когда ты не добиваешься успеха в усилиях, разница в этих 
жизнях - 
бесконечна . 
   В результате этих рассуждений и осознаний стала разрушаться основа для 
появления НО к 
людям. Мне стало их искренне жаль, ведь я сама не так давно была на их месте. 
Только сами 
люди могут себе помочь, но они этого не делают, и этим загоняют себя в еще 
большие страдания. 
Приведу цитату - слова Марпы о сострадании, которые стали вызывать у меня 
искренний отклик и 
полное приятие: "Подумай о том, как все живые существа, хотя потенциально 
являющиеся 
Буддами, из-за незнания своей истинной природы и своего предназначения страдают 
и мучаются 
и умирают в мучениях, и особенно человеческие существа, которые, получив 
благодаря своему 
рождению счастливую возможность улучшить свое состояние, отказываются от этой 
возможности 
и умирают, не достигнув просветления. Об этом следует плакать не переставая". 
Плакать мы, 
конечно, не будем, ведь если ты читаешь эту статью и знаёшь о практике, ты уже 
имеешь в руках 
ключ к новой жизни, а значит - есть повод порадоваться. 
   На данный момент ситуация с НО такая - оно совсем перестало возникать к 
людям, с 
которыми я живу. К обычным людям оно возникает в несравненно меньшем количестве 
и с 
меньшей интенсивностью. То, что сейчас возникает, легко поддается устранению, я 
повожу его 
почти постоянно, находясь среди людей. Заметила то, что когда у меня нет НО к 
людям, 
озабоченность их мнением (которая тоже является моим сильным омрачением) 
возникает реже и 
менее интенсивно, устранить её становится так же легко. 
   Находясь на работе, я стала чувствовать себя свободным человеком, не 
связанным с людьми, 
независимым от них. Интересное наблюдение - испытывая НО к людям на работе, я 
часто 
беспокоилась о том, что они чувствуют. Меня волновало - нет ли у их НЭ (НЭ 
других людей были 
магнитом для моего внимания). Сейчас я совершенно спокойна, что бы они ни 
чувствовали. Я 
вижу хорошо, что в них возникают разные НЭ, в т.ч. НО ко мне, но во мне ничего 
не рождается 
против них, никакие НЭ в людях меня не удивляют, потому что я наблюдала в себе 
такие 
абсурдные эмоции, что с легкостью предположу их наличие в других. Сейчас я могу 
делать, что 
хочу - если я хочу весь день молчать, я делаю это, хотя и вижу, что в людях 
возникает 
неловкость. Раньше такое поведение было для меня мучением, я знала, что у них 
возникают НЭ, 
из-за этого появлялось беспокойство и НО к ним. Поэтому я чувствовала себя 
очень скованно, 
делая то, что мне нравится. Сейчас я понимаю, что даже если я постараюсь 
сделать что-то, 
чтобы НЭ у них не возникало, я ничего не добьюсь, потому что люди найдут еще 
100 поводов 
испытать НЭ, и я никак не смогу сделать их счастливыми. Мой опыт приспособления 
к людям 
говорит о том, что все, чего я могу добиться - это чтобы у людей было поменьше 
НО ко мне, а все 
остальные НЭ продолжат цвести в них пышным цветом. Стараясь не вызывать к себе 
НО, я хочу 
избавить от страданий не их, как может показаться на первый взгляд и как 
казалось мне самой, а 
хочу избавить от неудобств саму себя, потому что мне не нравится, когда люди 
рядом со мной 
недовольны. Люди, сидящие в недовольстве за стенкой, меня не волнуют, ведь их я 
не вижу.