Наблюдения: Эта практика сосредоточения хороша, когда мальчика нет рядом или 
вы вместе 
дома. Мне удается остаться "вообще одной": могу делать что хочу, идти куда хочу 
и насколько 
хочу времени, мне некуда спешить, меня никто не ждет и я никого не жду. Эти 
переживания не 
держатся пока долго - буквально мгновение или несколько, но они очень ценны 
после 
длительного тупого сна привязанности. Вот, например, какое появилось 
наблюдение: "первый раз 
за долгое время жду завтрашнего утра, мне радостно от мысли, что будет завтра. 
"Радость жизни! 
мне интересно жить! что будет? я ничего не боюсь."
   
   3) Устранение НЭ - обида, огорчение, жалость к себе, мстительность, 
недовольство собой и 
подавленность. Устранение НЭ, связанных с привязанностью - это отдельная тема. 
Здесь только 
скажу, что на фоне практики работы с ПЭ и впечатлениями устранять НЭ легче. 
Думаю, что 
потому, что освобождается энергия, уходившая во впечатления как вода в песок, а 
также 
тренируется внимание. Теперь оно может находить негативные эмоции и появляются 
силы их 
устранять.
   
81. Рысь: "Разбор концепции о родителях".

   Концепция: "Родители - особенные люди. С ними нужно общаться, помогать им, 
быть 
благодарной за все, что они для меня сделали."
   
   За:
   1. Они меня вырастили.. Они не спали ночей, чтобы я была сыта и здорова. Они 
работали дни 
напролет, чтобы мне было что есть и в чем ходить. Никто другой этого не делал 
для меня. 
   2. Они скучают обо мне, всегда помнят, они любят меня. 
   3. Они желают мне добра. Остальным людям своих забот хватает, им не до меня, 
только 
родители так добры ко мне. 
   4. Они всегда поддержат меня, что бы я ни делала и как бы не вела себя с 
ними. Они примут 
меня любой, простят все, и даже если я вернусь к ним через 10 лет, я буду для 
них все той же - 
родной. 
   5. Поддержать на старости родителей - это долг каждого человека, это то, что 
нужно вынести 
каждому. От этого не уйти. Помогать родителям - святое дело. 
   6. Проще всего бросить родителей и делать вид, что ты не имеешь к ним 
отношения. Это не 
решение проблемы, а просто побег. 
   7. Никто кроме меня им не поможет. Они будут все более беспомощны и только я 
- их опора. 
   8. Если бы не они, меня бы не было на свете, за это мне надо быть им 
благодарной. 
   9. Нельзя иметь претензии к родителям, их не выбираешь - какие есть, таких и 
нужно 
полюбить. Их уже не переделаешь. 
   10. Они всему научили меня - ходить, говорить, писать. Я всем в своей жизни 
обязана 
родителям. 
   11. Они особенные люди потому, что я для них особенный человек. Они никогда 
не забудут 
меня, ни для кого я не значу столько, сколько для них. 
   12. Как можно жить, зная, что мои родители где-то мучаются в тоске по мне и 
в одиночестве, 
нуждаясь во внимании и заботе? НЕ реагировать на это - нечеловеческая 
холодность и 
бесчувственность, ведь я могу им помочь, могу сделать так, чтобы им стало легче.
 Как можно 
радоваться и быть беззаботной, когда кому-то плохо из-за меня? 
   13. Они хотят мне того же, что и я хочу для себя, т.к. они часто говорили 
мне о том, чтобы я 
была более независима в суждениях, чтобы не заботилась о том, что обо мне 
думают другие 
люди. 
   
   Против: