проявляется - тут все средства хороши - йога, зарядка, прерывный сон, голодание 
или 
ограничение в еде. Здоровая аскеза - это то что нужно. Каждое "телесное" 
желание (поесть, 
поспать, полежать и пр.) необходимо просеивать на предмет упадочности и жалости 
к себе. 
Недавно я обнаружил еще одну концепцию, которая усугубляет и психическое и 
физическое 
состояние. Концепция состоит в том, что я продолжаю считать себя телом, и что 
тело должно 
быть каким-то, например комфортным, а не больным. А ведь на самом деле тело - 
это набор 
восприятий, которые могут быть любыми, в том числе и болезненными. Но мне то 
что? 
Необходимо попытаться ослабить это верование, тогда влияние телесной болезни на 
психику 
(которая тоже не я, а набор восприятий) будет ослаблено, а как сказал кто-то 
умный: "разделяй и 
властвуй".
   Если все вышеописанные меры претворять в жизнь, то в конце первой недели у 
меня обычно 
начинается оживание. Появляются первые переживания полноты, светимости, тихой 
радости. Что 
такое для меня жизнь без оргазмов - это тема для отдельной статьи. Пока я 
доходил только до 
двухнедельного срока без оргазма (в течении которого я постоянно занимался 
сексом), но и этого 
мне хватило, чтобы понять, что лет 15-20 своей жизни я прожил в заднице. Что 
будет через 
месяц-два, я могу только догадываться. До встречи с практикой Бодхи я занимался 
несколько 
другими практиками. Так вот тех состояний, которых я достигал в прошлом в 
идеальных условиях 
за две-три недели (закрытая квартира, почти круглосуточная практика, 
ограниченное общение), 
теперь я касаюсь на исходе первой недели после оргазма, а концу второй можно 
целыми днями 
описывать осознания и переживания - и это в самых патогенных условиях - Москва, 
работа, 
транспорт и пр. 
   Отличие успешности практики устранения 4Н, когда я испытывал оргазмы, от 
того, что 
происходит, когда я от них воздерживаюсь, можно сравнить с плаванием по 
бушующему океану в 
одноместной байдарке, где усилие - это весло, которое только и годится для того,
 чтобы не 
перевернуться, и путешествием на военном крейсере по слегка волнующемуся морю, 
каждая 
волна которого под прицелом.


54. Пси: "Исследование привычки реагировать".

   Хочу описать способ, при помощи которого удалось нащупать выход из 
тупикового состояния, 
которое было характерно отсутствием грубых НЭ, но, наряду с этим, и отсутствием 
переживаний. 
Вроде бы сделала что могла, ничего такого не вижу, к чему можно было бы 
применить усилие, но 
итог - СС, каким бы светло-серым оно не было. И что дальше? Как выбираться? 
Понятно, что 
полностью срослась с каким-то НФ, мелкими НЭ, НО и т.д., но если "врага" в 
"упор не видишь" - 
бесполезно твоё оружие. Ок, значит нужно сменить тактику. Перестану махать 
мечом - буду 
смотреть: присматриваться к себе настолько пристально, насколько это возможно, 
наблюдать за 
малейшими изменениями своего состояния. 
   Так, сейчас то-то думаю, то-то чувствую, так-то себя ощущаю, а через пять 
минут - так-то, ещё 
через 10 - совершенно по-другому. И так далее. Всё происходящее по возможности 
фиксировалось на бумаге. И каждый раз я задавала себе свой "любимый":) вопрос 
"почему?": 
почему сейчас я так себя ощущаю, и почему 15 минут назад было иначе? что 
изменилось в моей 
жизни и повлекло за собой изменение состояния? чем обусловлены такие частые 
перемены? а 
можно ли иначе?
   Через какое-то время наблюдения я поняла, что смену состояний каким-то 
образом я