разговор, только 
не на языке слов, а на языке тел, их тела общаются, им хорошо вместе и мне 
нравится то, что они 
оба получают наслаждение. Поколебаться от не-ревности к ревности мне тогда не 
захотелось, но 
в голове как-то упростилось отношение к сексу, он перестал быть чем-то 
необычным и 
болезненным. 
   Самое основное, за что я не приемлю ревность, это то, что она возникает 
именно в те 
моменты, когда моему любимому человеку хорошо - у меня где-то внутри не 
укладывается, как 
это возможно, что ему хорошо, а мне ОТ ЭТОГО плохо! 
   Я заметила, что тогда, когда возникает ревность, я думаю только о том, как 
же мне плохо, как 
все несправедливо по отношению ко мне, а о том, что чувствует мой парень я даже 
и не 
задумываюсь. Я стала намеренно заставлять себя думать об этом, 
концентрироваться именно на 
его чувствах - вот занимается он любовью с девчонкой, а я тут же стараюсь 
представить, что он 
чувствует, какой он получает кайф, когда ласкает такую красивую девочку, как 
здорово, что она 
ему нравится, что у него есть возможность выразить то, что он чувствует, и я 
чувствую, как меня 
начинает наполнять радость - радость за него или радость сама по себе, не знаю, 
но смотреть на 
них мне очень нравится, ревность как будто куда-то растворяется и становится 
вообще 
непонятно, что это за чувство такое. Выходить из такого состояния совсем не 
хочется, но я все же 
начала вспоминать, как это было можно ревновать - начинала вспоминать те мысли, 
которые 
крутились в голове тогда: "это же МОЙ мальчик, и не со мной, ведь он мог бы 
сейчас целовать 
меня, так же ласкать и любить, как эту девчонку, но почему то он не со мной. 
Наверное это 
потому, что она намного красивей меня, всё ясно, зачем ему я, когда есть такие 
классные 
девочки", т.е. я всячески стараюсь вызвать в себе ревность, повторяя эти слова .
 Сначала все 
глухо - они звучат совершенно нелепо и ревности нет, но я продолжаю, и вот 
состояние начинает 
медленно-медленно меняться: я опять постепенно сползаю в обиду, жалость к себе, 
и чувствую 
себя паршиво. Первое колебание, точнее переход, занял наверное минут 10 - 
ощущение такое, 
что управляешь огромным кораблем, который ужасно неповоротлив и требует массу 
усилия для 
малейшего изменения курса. Потом начинаю вытаскивать себя из ревности - опять 
представлять, 
как ему сейчас классно , как здорово, что ЕМУ хорошо и т.д., и тоже где-то 
через 10 минут я 
возвращаюсь в не-ревность. Осилила я в первый раз только 4 перехода - на 
большее сил не 
хватило. Сейчас продолжаю тренироваться, время переходов уменьшается, но очень 
постепенно. 
Заметила такую особенность - на фоне какой-то другой негативной эмоции ревность 
возникает 
намного сильнее и бороться с ней сложнее. Если же в данный момент ничего 
отрицательного я не 
чувствую, то ревность вообще перестает возникать - может что-то мелькнуть, как 
след или как 
память о том, что обычно тут была ревность, а в общем ситуация воспринимается 
как что-то 
приятное, удается почувствовать не только то, что ревности нет, а еще и прилив 
чего-то 
радостного. 
   

44. Jedi: "О взаимосвязи физического и эмоционального".
    
    Вспоминая ситуации, при которых у меня появлялись НЭ, и рассматривая 
процесс их 
развития, я пришел к интересному на мой взгляд наблюдению. 
   Рассуждая о НЭ, мы как-то негласно рассуждаем об их проявлении и влиянии 
только на наше 
эмоциональное состояние. Но мы забываем, что наше эмоциональное тело и 
физическое тело 
живут в симбиозе и непрерывно взаимодействуют друг с другом. И этому есть