мясо, творог, сливочное масло, черный перец, асафетиду и чеснок.

Пищи остывшей, разогретой, пересоленой, и прокисшей следует избегать,
ибо она суть нездоровая.

Не опасаясь может йогин взять пшеницу, рис, ячмень, молоко, топленое
масло из молока буйволицы, сладости, мед, сухой имбирь, огурцы, овощи
и хорошую воду. Для практикующего Йогу это благоприятно.

Ибо силу дает пища, приготовленная с топленым маслом и молоком, и тело
ублажает, его потребностям отвечая вполне". "Хатха-Йога-Прадипика"
1-60, 1-61, 1-62, 1-64, 1-65.

 Бобовые как универсальный источник белков

Как следует из приведенных выше цитат, йогины выступают за полное
исключение из рациона мяса животных, рыбы и яиц. Они утверждают, что
для поддержания полноценного белкового баланса достаточно молока и
молочных продуктов и бобовых ? разнообразных видов фасоли, бобов,
чечевицы, гороха и сои. Никакого вреда от употребления в пищу бобовых
быть не может. Пятидесяти-семидесяти граммов в день вполне достаточно
для взрослого человека [Примечателен известный факт из древней
истории: воины "императорской гвардии" Древнего Рима ? отборные
войска, состоявшие только из умудренных опытом множества сражений
бойцов в возрасте не моложе сорока лет ? не употребляли в пищу мяса и
рыбы, питаясь в основном чечевицей и кашей из ячменных зерен. При этом
воины императорских когорт успешно выигрывали сражения даже с
десятикратно превосходившими их по численности войсками противника.].
Дети пусть едят столько, сколько захочется.

 Традиционные диетические принципы для всех в соответствии с
индийскими священными писаниями

Согласно установкам индийских священных писаний, детей до шести-семи
лет, вне зависимости от кастовой принадлежности и места рождения
кормить мясной пищей не разрешалось, им нельзя было давать даже мелкую
рыбу, дабы не причинить вреда здоровью малышей. Употребление в пищу
крупной рыбы, мяса и яиц запрещалось до десятилетнего возраста. Мясо
животных, убитых на общественных бойнях, считалось отвратительной
пищей, пригодной разве что для питания самоубийц и неприкасаемых. По
достижении истинной зрелости ? возраста максимального расцвета, то
есть пятидесяти лет ? любой, даже воин, согласно предписаниям
полностью отказывался от животной пищи, переходя на
растительно-молочное питание. Все это соблюдалось во многих местностях
Индии вплоть до первых десятилетий нынешнего столетия. Затем на смену
сложившемуся укладу пришла дикая смесь традиционных взглядов и
извращенных понятий о питании, принятом на Западе. И если раньше
наилучшим завтраком для человека любого возраста и общественного
положения считалось несколько орехов или горсть размоченного в воде
мелкого зеленого горошка, несколько сочных фруктов и чашка молока, то
теперь на смену этому пришла модная яичница, бифштекс, кебаб из мяса и
магазинные сладости. Последствия в виде катастрофического всплеска как
традиционных для страны, так и доселе невиданных "современных"
болезней не заставили себя долго ждать.

 Глава 6. Сексуальная жизнь с точки зрения Йога-терапии

Образ сексуальной жизни человека оказывает глубочайшее воздействие на
все аспекты его состояния. Дисциплинированность и самоконтроль в
половой жизни непосредственное влияют как на физическое, так и на
умственное здоровье человека, поскольку сексуальная энергия есть
основа и сущность всей его наличной творческой силы. Преобразование
сексуальной энергии в энергию более высоких уровней позволяет человеку
достичь максимального творческого проявления и самовыражения, что в
итоге приводит его к осознанию своей сущности, своей истинной природы,
то есть к самоосознанию Единого в человеке.

Однако в природе устроено так, что в каждом из нас воплощена лишь
половина Божества. Целостность же гармонии достижима только в
идеальном союзе мужчины и женщины.

Мудрецы древности разработали общие практические принципы,
руководствуясь которыми, супружеская пара может не только сохранять
здоровье, рождать и растить здоровых детей, но и преобразовать свою
сексуальную энергию в силу осознания. В данной работе эти принципы
излагаются для тех, кто заинтересован как в личном здоровье, так и в
благополучии будущего потомства [В йоге существует целый класс особых
техник, превращающих половой акт в высокоэффективную йогическую
практику. Эти техники обычно используются в семьях, где оба супруга
серьезно практикуют Йогу. Непосредственное описание сексуальных техник