?  Я видел боксы, которые размерами смахивали на небольшую комнатку. Это, 
может, и удобно, но очень затрудняет перепросмотр, ибо без ощущения 
определённой сдавленности пространства процесс не запускается с должной силой. 
     ?  Возможно, ваша деятельность привлечёт излишнее внимание окружающих. Не 
вздумайте полно и обстоятельно отвечать на их вопросы. Такая 
«пресс-конференция» дорого обойдётся с точки зрения итогов процесса. Чтобы 
удовлетворить досужее любопытство, ответьте, что в этом вот ящике вам очень 
нравится медитировать. Медитация – слово сейчас известное, и, скорее всего, вас 
оставят в покое. О «шаманском исцелении прошлого» во избежание расспросов лучше 
не упоминать. Короче, сделайте всё возможное, чтобы на время сессии никто о вас 
даже и не вспомнил.
 Глава 9
Ступени 3-8:
Работа внутри бокса
     Эта глава посвящена основной части всего процесса перепросмотра и отвечает 
на вопрос: что именно нужно делать, чтобы он прошёл качественно и глубоко? 
     Итак, есть список и есть бокс – и то и другое, один раз созданное, 
многократно затем используется, – и вы уже выбрали какое-либо событие или серию 
их для перепросмотра. 
     Одно необходимое уточнение: в реальности трудно порой различить, в какой 
момент событие началось, а в какой – закончилось. Ещё чаще происходит так, что 
одно событие видится разделённым на ряд более мелких. Ведь жизнь подобна 
потоку: одно вытекает из другого и чёткой границы не провести. Отсюда и 
возникает в нашей практике понятие о серии связанных меж собой эпизодов. 
     Тем не менее приходится решать, где для той или иной сессии оборвать эту 
связующую нить (чтобы не перепросмотреть за раз всю жизнь от рождения до входа 
в бокс). Здесь ориентируйтесь на здравый смысл и интуицию. Со временем, 
поверьте, эта задача вообще перестанет представлять какую-либо сложность. 
Сейчас же просто помните, что можно гибко и свободно компоновать события или 
целый ряд их способом, который кажется вам наиболее оптимальным для грядущей 
сессии. 
     Дальнейшие шаги таковы: вы входите в бокс и начинаете дышать особым 
образом (дыхательная техника №1), что позволяет достичь нужной для 
перепросмотра концентрации внимания. Затем просматриваете выбранное событие, 
как если бы оно было снято на плёнку и показано вам, будто кино. Вот оно 
подошло к концу, и наступает следующий этап: всё сначала, но вы уже – персонаж 
этого кинофильма, доподлинно переживающий всё происходящее. И наконец, третий 
просмотр: вы вновь наблюдатель, вне события, и особым образом дышите 
(дыхательная техника №2; или №1, а потом №2), восстанавливая энергетическое 
тело или устраняя то, что мешало на жизненном пути. 
     Итак, три просмотра: внешнее наблюдение, внутреннее проживание и вновь 
наблюдение, но вместе с исцеляющим дыханием. 
     Затем наступает этап принятия решения, которое закрепит и усилит 
целительный эффект. Последняя стадия: всё ещё находясь в боксе, вы ясно 
представляете себя совершающим в жизни все те действия, что диктуются данным 
решением (я употребил обычный глагол «представлять», хотя более всего это будет 
походить не на работу воображения, а на сновидение, подробнее об этом – в конце 
главы). То есть вы проживаете данное событие, но ведёте себя или чувствуете 
именно так, как нужно, чтобы травмы, этим событием нанесённые, исцелились. 
     Если всё перечисленное проделано – событие (или ряд их) перепросмотрено, 
можно приступать к следующему. Переходите на обычное дыхание, успокойте ум. 
Перед началом нового перепросмотра можно и не выполнять особое дыхание – в 
зависимости от того, насколько, как вы чувствуете, оно вам необходимо. Далее 
всё идёт по вышеописанному образцу. 
     Вот как выглядит процесс в общем. Теперь детально рассмотрим каждый этап в 
отдельности. 
     Чтобы не перегружать объяснений, описание дыхательных техник я оставил на 
потом (глава 11). Сейчас лишь достаточно знать, что техника № 1 служит для 
обретения утерянной некогда энергии, а техника №2 – для устранения энергии, 
чуждой вам, и избавления от автоматизма поведения.
    Ступень 3: Дыхание
     Вы входите в бокс, садитесь, скрещиваете ноги и прислоняетесь прямой 
спиной к задней стенке. Глаза закрыты, дыхание № 1. Вы выполняете его до тех 
пор, пока не почувствуете, что тело готово начать перепросмотр. Обычно это 
занимает пять-десять минут, в зависимости, главным образом, от навыка дышать 
подобным образом. Чем больше практики, тем меньше времени это занимает.
    Ступень 4: Просмотр
     Вы удобно расположились, и вот «погас свет» и на экране ума появляются 
первые кадры многосерийного фильма о вашем прошлом (сценарий согласно списку 
событий). В главной роли – конечно, вы. 
     Во время просмотра постарайтесь как можно разнообразней использовать свою 
память. Обращайте внимание на детали: какова обстановка, кто и что вокруг вас. 
И, главное, проникайте в чувства действующих лиц. Что выражают их взгляды, 
интонации голоса, позы, движения? Что у них на уме и что в душе? Эмоции и мысли 
главного героя, то есть свои, отслеживайте не менее тщательно. 
     Что, к примеру, видит на этом этапе Мэри, решившись на перепросмотр самого 
горестного события своей жизни? Маленькая девочка радостно бежит навстречу 
хмурому, злому и ещё не протрезвевшему отцу. В следующий момент он с 
раздражением разнимает обхватившие его ручки и грубо отшвыривает девочку. Так 
было в прошлом. Но сейчас Мэри видит не только рыдающую себя, но и боль,