самокоррекции. Для того чтобы она имела мощное влияние на физиологические 
процессы, необходимо выделить эту программу из множества других и сделать 
главной.
   Начнем с того, что создадим свой внутренний идеальный образ. Если человек 
невысокого роста, то вряд ли для него идеалом красоты станет длинноногий 
красавец (или красавица). Нужно подчеркивать личную неповторимость, а не 
пытаться подделаться под расхожий стандарт. Итак, вспомним первое упражнение, 
когда мы мысленными руками оглаживали свое тело.
   Как правило, лишний вес — следствие неотреагированных стрессов и потрясений, 
которые внедряются в глубины психики и ведут там свою разрушительную работу. 
Сопротивляясь стрессам, организм стремится к удовольствию. Еда — это самый 
простой и распространенный способ получения удовольствия. Потому часто люди 
«заедают» свои переживания, как бы глушат их обильной пищей. Пока едят — 
испытывают удовольствие. Когда наполнили желудок до отказа, наступает 
«пароксизм довольства»: кровь активно приливает к органам пищеварения, 
появляется сонливость, вялость мысли и тяжесть в голове. Даже сильный стресс 
может быть ослаблен послеобеденным дремотным состоянием.
   В каждом из нас сохраняется чувственный образ молодого, здорового тела. Он 
зафиксирован в клеточной памяти, и тело помнит, каким оно было в 
восемнадцать—двадцать лет, когда можно было легко и просто прыгнуть, резко 
нагнуться и выпрямиться, не боясь болей в пояснице...
   Когда мысленными усилиями мы смываем со своего тела воображаемые пласты 
лишнего веса, то восстанавливаем чувственную память. Итогом упражнения должно 
стать ощущение, что под внешними покровами светится юность, ловкая и сильная. 
Она в нас, нужно помочь ей выбраться из плена возраста и лишнего веса, 
возобладать над негативными программами.
   Мысленно проговариваем фразу-просьбу: «Я хочу, чтобы все лишнее ушло, а 
нужное осталось... Хочу, чтобы все лишнее ушло, нужное осталось... Лишнее 
уходит! Нужное остается! Осталось то, что мне необходимо!..» Одновременно 
создаем ощущение, что с тела словно стекает темная тяжесть. Для закрепления 
мысленного приказа в подсознании нужно освоить несколько дополнительных приемов.
 Для этого познакомимся с феноменом информационных пальцев...
  
Глава 49 
  СКОЛЬКО ПАЛЬЦЕВ НА РУКЕ?
   Если вы не калека — то пять! Однако наша пятерня имеет четкое функциональное 
разделение. Кроме исследования психологических состояний пальцы рук и ног можно 
использовать для быстрого счета, включения и выключения психофизических 
процессов в организме, концентрации внимания и даже для определения деловых и 
финансовых перспектив...
   Если условно разделить пальцы ладони на две группы: большой, указательный и 
средний — первая, безымянный и мизинец — вторая, то получим функциональные 
пальцевые группы. Мысленно удалим от кисти безымянный и мизинец. Рука остается 
рабочей, действующей с минимальным ущербом... А вот если оставить только 
мизинец и безымянный, то она перестанет выполнять функциональный набор действий,
 на который способна. Вроде бы два последних пальца бесполезны и служат лишь 
для усиления активности первых трех. Но это не так, ибо с помощью безымянного 
пальца и мизинца можно устанавливать контакт с внутренним миром человека. Это 
помогает наладить взаимопонимание между людьми, служит большей их открытости. В 
противном случае каждый замкнется в себе и будет смотреть на других людей как 
на потенциальный источник опасности.
   Было бы неверно считать, что только пальцы являются источником и приемником 
информации. Человек рассказывает о себе глазами, губами, телодвижениями, 
реакциями и т. д. Информационные пальцы дают возможность проникнуть в глубины 
психики человека, познать скрытые стороны его «Я», служат эффективным 
инструментом самопознания и самовоздействия...
   Все приемы использования информационных пальцев описаны как методы 
самопомощи и самовоздействия. Лишь сам человек вправе решить — позволить 
кому-то проникнуть в сокровенные глубины его психики или же удержать их на 
пороге личности. Кроме нас, никто этого лучше не знает. Человек в жизни играет 
множество ролей одновременно. Как правило, роли эти не отвечают внутреннему 
самоощущению, а в некоторых случаях даже кардинально расходятся с ним. Но 
каждый рассчитывает, что его будут оценивать по меркам его внутреннего 
самоощущения, забывая, что окружающим-то предъявляется маска, по которой судят 
о человеке. Чтобы понять, как люди воспринимают нас, какую маску мы носим, 
проведем эксперимент. Щепоткой пальцев правой руки обхватим первые две фаланги 
мизинца левой руки. Глаза закрыты, концентрируем внимание на соприкосновении 
пальцев обеих рук. Скоро появится ощущение, которое можно осмыслить как образ, 
понятие. Допустим, себя вы оцениваете как мятущегося, неуравновешенного, 
закомплексованного человека. Но когда, соединив пальцы рук, вы почувствуете 
сильного, уверенного и твердого незнакомца, то это впечатление и будет 
отражением вашей внешней маски. Таким вас видят и воспринимают люди. Поэтому и 
ведут с вами диалог без скидок на сложность и хрупкость, утонченную 
чувствительность. Ведь о ней никто, кроме вас, не знает... Окружающие строят 
свои отношения с сильным, уверенным в себе человеком, маску которого вы носите 
постоянно.
   Первый уровень: две фаланги мизинца отражают чувственную информацию об 
уровне внешних психических реакций человека. Под ним мы понимаем то, что 
человек стремится скрыть от окружающих за маской внешнего безразличия, силы, 
уверенности или иными волевыми проявлениями. Получить информацию с этого уровня