в самоцель! В жизни много интересного и важного, чем стоит заниматься вне 
зависимости от ваших килограммов и габаритов. Чем меньше вы будете обращать на 
них внимание, тем быстрее они уйдут. Возьмите за правило каждый день выполнять 
комплекс упражнений для похудения, но при этом не фиксировать полученный 
результат каждый день, а проводить замеры и взвешивание раз в неделю. Эффект не 
замедлит сказаться. И еще: нужно обязательно вести дневник своих занятий. 
Благодаря ему вы сможете реально сравнивать ваши показатели, которые были в 
самом начале занятий, с теми, каких вы добились через несколько недель. 
Динамика ваших внешних и внутренних перемен станет главным стимулом активного и 
постоянного тренинга.
   Создание психоосновы похудения позволит начать качественно иную жизнь — 
более яркую, насыщенную эмоциями и радостью. Но это только первый шаг. С него 
можно начать дальнейшее восхождение либо же остановиться на достигнутом и жить 
прежней привычной жизнью. Выбор каждый делает сам. Во всяком случае, у человека 
появляется возможность активно развиваться, формировать свою фигуру, создавать 
свой, неповторимый внутренний идеал, учиться обаянию, постигать секреты 
внутренней свободы и раскрывать их для себя. Словом, перспективы заманчивые, но 
далеко не всем они кажутся радужными. Кто-то просто хочет избавиться от 
накопленных килограммов, сбросить излишки сантиметров и продолжать спокойную, 
размеренную жизнь. И это личный выбор. Я свою задачу видел в том, чтобы 
рассказать о действующих практиках и объяснить, что они могут стать либо 
началом Большого Пути длиною в жизнь, либо же средством коррекции веса и фигуры 
— кто к чему стремится. В любом случае, начав активные занятия, вы добьетесь 
реального результата. Важно не остановиться на полпути, а упорно двигаться в 
выбранном направлении, и тогда произойдет замещение глубинных программ ожирения 
на программы избавления от веса, и стройная фигура, здоровье, подвижность и 
высокий жизненный тонус станут для вас реальностью. Желаю успехов в достижении 
поставленных целей!
1 Метод очищения с использованием управляемого кровотока описан в книге Н. 
Шерстенникова «Заповедник здоровья» (М.: АиФ Принт, 2002).
2 Об этом можно прочитать в книге Н. Шерстенникова «За гранью наслаждения» (М.: 
АиФ Принт, 2001).
3 Об этом можно прочитать в книге Н. Шертенникова «Семь горизонтов силы».
---------------

------------------------------------------------------------

---------------

------------------------------------------------------------