дальнейшая работа шла гладко и быстро. За месяц Валентина сбросила одиннадцать 
килограммов, удивительно похорошела и посвежела.
   В описанном случае женщина увидела конкретный образ своего страха. Но как 
быть, когда не возникает видений, а есть только ощущение болевой реакции в 
каком-то органе? Не нужно настраивать себя на то, что обязательно выплывет 
образ, который все и объяснит. У Валентины был образ страха, но как он появился,
 когда был внедрен — она так и не узнала. Да это и неважно. Для дальнейшей 
работы главное — понять, что послужило причиной ожирения, какой орган стал 
«бомбой», взорвавшей устойчивое равновесие организма.
   
 
НАСТРОИТЬСЯ ПО-НОВОМУ...
   Для того чтобы начать самоизменение, нужно сначала проговорить те проблемы, 
которые нас угнетают. В спокойной обстановке, когда никто не мешает начать 
разговор с собой, рассуждать, анализировать. Для примера приведу монолог, 
который прозвучал в группе похудения. Произносила его молодая женщина, которая 
в свои тридцать лет весила за сто килограммов и чрезвычайно страдала от этого. 
Причем страдала скорее морально, чем физически... Итак, она начала разговор с 
собой с вопроса:
   —	Почему я такая толстая?
   И ответила себе первыми словами, которые возникли в голове:
   — Наверное, потому, что ем очень много и не знаю меры... Но я ем для того, 
чтобы отвлечь себя от других проблем...
   — От каких?
   — Подумай, все ли так хорошо вокруг тебя или происходят какие-то неприятные 
перемены?
   — Может быть, это изменение отношения окружающих?
   — Да. Тебя перестали приглашать в компании, на загородные пикники потому, 
что ты стала вялой, апатичной и оживляешься, только когда начинаешь есть.
   — Это значит, что в жизни меня ничего уже не интересует?
                            
   — Это значит, что ты сделала какую-то ошибку и сейчас расплачиваешься за нее.

   — Когда я ем, то испытываю удовольствие...
   — Вот поэтому ты и толстеешь. Для тебя удовольствие, еда и лишний вес стали 
одним целым... Нужно понять, почему так произошло...
   (Далее в рассуждениях этой женщины произошел интуитивный прорыв. Она 
неожиданно вспомнила ситуацию, с которой началось пробуждение неумеренного 
аппетита.)
   Однажды, когда я ждала мужа и очень хотела близости с ним, он пришел усталый 
и не смог дать мне то, что было нужно. Это вызвало раздражение. Я попыталась 
снять его тем, что встала с постели, пошла на кухню и приготовила себе яичницу. 
Когда ела горячую, ароматную глазунью, неутоленное сексуальное желание вдруг 
исчезло, и на смену ему пришел покой, расслабленность... Я снова легла, но уже 
без раздражения, спокойно спала...
   — Наверное, это и послужило причиной моего трепетного отношения к еде?
   — Да. Ты создала для себя замену. Муж очень устает на работе и бывает не в 
силах исполнить твои желания. Тогда ты получаешь удовольствие от другого: 
доступного и не требующего больших затрат.
   Нам важно было выяснить главное: еда стала заместителем сексуального 
удовольствия, постепенно вообще вытеснила половые взаимоотношения, так как была 
более доступным и простым методом самоудовлетворения. Конечно, замещение — это 
не единственная и даже не основная причина накопления лишнего веса. Их много, и 
мы будем знакомиться с принципами возникновения ожирения.
   Важным для формирования глубинного действующего желания является создание 
цели. Нужно ответить себе на вопрос: «Во имя чего мне нужно похудеть?» Итак, 
главный вопрос цели: «Во имя чего?»
   И чтобы ответить на него, нужно понять, что не устраивает в нынешнем 
положении. Для этого снова можно применить прием личного монолога. Например:
   — Меня не устраивают мои размеры...
   — Почему? Тебя любят, и никто не упрекает.
   — Мало... Хочу, чтобы меня носили на руках.
   — Меняй себя. Худей, стремись стать обаятельной, привлекательной.
   — Но для этого нужно много работать над собой...
   — Так делают все, кто хочет добиться результата...
   — Мне бы хотелось делать то, что я хочу, и при этом получать желаемый 
результат...
   Вот пример потребительского желания: не прилагая усилий, заставить 
окружающих восхищаться тобой. Возможно ли это? Скорее всего нет. Для того чтобы 
вернуть былое обаяние и обрести юношескую свежесть, нужно подчинить себя этой 
цели. В противном случае можно всю жизнь провести в пустых мечтах, не добившись 
ничего. Но если цель действительно серьезная — достигнуть качественно новых 
уровней жизни и творческой реализации в ней, — то сформированная цель и 
создание внутренней потребности дадут необходимый импульс, который позволит 
изменить внешние обстоятельства... Для этого нужно освоить новые возможности, 
которые до поры спали в вас.
   
   Итак, нужно:
   1) научиться чувствовать себя;
   2) научиться отличать, что необходимо для внутренних перемен в себе, а что