руки, а потом разводи. Жилка будет пульсировать то слабее, то сильнее. Чем 
ближе ладони одна к другой, тем ярче пульс в невидимой жилке. Но стоит ладоням 
сойтись слишком близко, жилка пропадет. Самый сильный пульс, когда левая рука у 
кончика носа, а правая у пупка. Когда держишь руки долго(минуты три) в сердце 
теплеет и появляется радость…
      2.Сядь на скамью и начинай отрывать от нее то одну половинку седалища, то 
другую. Голова остается неподвижной, зато тело и хребет изгибаются как молодое 
дерево под ветром. Делай так раз 50. И коли в центре(тела) появится тепло и 
жилкой протянется от шеи до копчика и станет тебе ласково и приятно, то достиг 
результата. Думай  при этом, что внутри у тебя все распрямляется и становится 
свободным…
      
      Шаг второй: открыть наследство
      
      Речь идет, конечно, о мистическом и психическом наследии, оставленном 
предками. Очень давно, когда  волхвовские знания были основой процветания, а 
нашими землями правили выборные князья, прозвучало странное для тех времен 
пророчество: «… И взойдут над родами черные зори, и прах обрушится на детей. А 
родители станут купать их в крови и отвращать очи от завета предков. И канет 
земля в полымя междоусобиц, а дедов и прадедов станут изгонять и отрицать… На 
тысячу лет уйдет в ничто мудрость Рода, но восстанет, ибо ее семена сохранятся 
в каждом, кто зачат и рожден славными людьми Рода…»
      Это пророчество можно толковать по-разному. Но древние ведуны сумели 
вложить в души людей заповедные семена, которые готовы  к всходу. Наследство 
открывается. И если есть в человеке семена древнего знания, оно всколыхнется и 
все, о чем вы прочтете дальше, будет воспринято как давно и хорошо знакомое. 
Откуда знакомо? А ниоткуда! Эзотерическое знание всколыхнулось и стремительно 
пробуждается...
      А коли, никак не отзовется оно в сердце, то познаете важное для себя, и в 
том будет польза, ибо сможете употребить новый опыт во благо себе и близким.
      Опусти свой мысленный  взор в сердце и представь, что из него во все 
стороны истекает свет. А когда свет наполнит тебя изнутри, вверху живота 
увидишь сокровище силы. Коли оно твое, то сердце отзовется теплом и радостью, 
коли чуждо тебе, поймешь вкус силы в себе и сможешь разжечь ее огонь, как 
костер в темноте ночи
      
      Шаг третий: В Путь!
      
      Психическое эхо осознания прозвучало в сердце, древнее наследие 
пробудилось, положено начало личному движению, а потому всякий, кто 
почувствовал в себе толчок – готов к движению. Пора от рассуждений переходить к 
реальным действиям. Но с чего начать? С простого восстановления себя и своего 
тела. В этом мире иначе, чем в телесной форме существовать мы не можем. И тело 
– не просто носитель Духа, но совершеннейший инструмент познания мира. То, что 
оно обладает малым диапазоном возможностей – дань общепринятому стереотипу, 
когда большинство утром спешит на работу, вечером домой и некогда перевести дух,
 осмотреться и понять, что бежишь по натоптанной тропинке и не замечаешь на 
обочинах сочных трав, прекрасных цветов и тенистых лесов. Они приглашают 
отдохнуть, расслабиться, но… Некогда, некогда! Все какие-то дела, заботы! Вот 
так и бежим, пока не свалимся. Но, даже упав в изнеможении, еще пытаемся ползти 
по той же дорожке.
      Хотя стоит сойти на обочину, и все напасти  исчезнут, останутся где-то 
далеко-далеко, словно их и не было. Новый мир избавит от печалей, а взамен даст 
покой, здоровье и понимание. Дело за малым – остановиться в своем беге по 
времени жизни и сойти с торной дорожки. Окунуться в мир живых энергий созидания 
и стать с ними единым целым!
      Красиво звучит, но как остановиться, когда жизнь диктует нам свои 
условия? Большинство даже не представляет себе другого образа бытия, но это не 
значит, что его нет. Он рядом и только ждет, когда мы отворим калитку и войдем… 

      Встань  на утре, лицом к восходу и когда первые лучи солнца коснутся тебя,
 шагни навстречу свету и подумай, что оставляешь за собой все, что привязывало 
тебя к миру, а ты входишь сейчас в новый, светлый и яркий поток  былого…
      Все эти иносказания к тому, что надо двигаться, развиваться… А начинать  
нужно с простого и конкретного: что и как делать…
    Общие рекомендации

       Продолжительность занятий человек определяет сам. Не стоит заниматься 
больше 2 -3 часов в день, чтобы не вызвать физической и психической перегрузки. 
Занятия лучше всего проводить в чистом, проветриваемом помещении. Важно, чтобы 
вам было комфортно... 
       Для занятий желательно музыкальное сопровождение. Сегодня проблем с этим 
нет, т. к. в любых студиях звукозаписи есть подборки, а то и целые коллекции 
записей медитативной музыки.  Не обязательно привязываться к знаменитым  
музыкальным коллекциям, вроде Китаро, Клаудермана, Шульца и других… Важно 
послушать музыку и почувствовать – приятна она вам или нет! Ну а для занятий 
практиками по канонам Традиции лучше всего воспользоваться плавной, медленной 
музыкой, не имеющей ярко выраженной национальной принадлежности. Для достижения 
внутренней гармонии и равновесия  очень хороши записи духовных песнопений в 
исполнении монашеских хоров России. По силе эмоционального и чувственного