психологическими убежищами, чтобы избежать чрезмерного давления на психику, 
избавить себя от внешней психологической агрессии других людей.
   Умение пользоваться внутренними убежищами позволит человеку в сложных 
ситуациях сохранять присутствие духа, рассудительность и сведет к минимуму 
нервные затраты по преодолению стрессовых воздействий.
  
Глава 10 
  УЧИТЬСЯ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ
   Для того чтобы избежать ошибок, нужно научиться настраивать себя на 
предстоящее действие и понимать его цель. Высокая чувствительность проявляется 
в умении слушать себя, свои глубинные побуждения и анализировать самонаблюдение.
 Наше подсознание знает, что необходимо человеку в каждый момент его бытия. 
Научиться понимать его, интуитивно знать, что нам нужно, — значит осознавать 
свою истинную потребность. Подсознание действует в рамках привычного потому, 
что большинство возможностей человека не разбужено и пребывает в виде 
потенциальных способностей. Чтобы потенциальные возможности превратить в 
реально действующие способности, нужно их активизировать и задействовать в 
системе жизненных отношений. Превращение потенции в реальную возможность 
становится ключевым в перестройке себя. Приемы, которые будут описаны ниже, 
если их выполнять механически, без соответствующего настроя, не дадут должного 
эффекта. И напротив, осознанные действия, имеющие в своей основе глубинные 
желания, приводят к удивительным переменам. Поэтому перед началом работы нужно 
осознать конечный результат, превратить его из иллюзорного желания во 
внутреннюю потребность...
   Вся работа по преобразованию себя кажется сложной только на первый взгляд. А 
когда войдешь в ритм внутренних действий и научишься выявлять и активизировать 
свои потребности, превращать их в желания, тогда поймешь, что способен сделать 
многое только за счет внутреннего сосредоточения и управления возможностями 
своих чувств. Когда научишься понимать цель, во имя которой стремишься изменить 
себя, тогда поймешь, что жизнь, в которой ты просто поменял приоритеты, 
открывает новые горизонты возможностей.
   Что значит — чувствовать себя? Разве мы не ощущаем своего состояния? И когда 
где-то что-то начинает болеть, мы чувствуем эту боль остро и осознанно. Только 
все это привычный фон ощущений, который не позволяет человеку чувствовать 
нюансы внутренних переживаний. Да и органы чувств у нас работают в весьма узком 
диапазоне возможностей, поскольку человек ограничивает свою чувствительность 
небольшим набором необходимых переживаний. К примеру, когда мимо нас по улице 
проезжает грузовик и травит прохожих выхлопом своего дизеля, то это замечают 
все. А вот тонкий и нежный аромат цветка на обочине проселка почувствует разве 
что один на дюжину. Все дело в том, что мы живем в привычном для человека 
наборе звуков, запахов, тактильных ощущений и вкусов. И все, что соответствует 
этому повседневному набору, нами почти не воспринимается, проходит фоном где-то 
на задворках подсознания и не регистрируется сознанием. А на самом деле сила 
чувствительности в том, чтобы научиться различать десятки, а то и сотни 
оттенков привычного ощущения, и в них находить потаенный, глубинный смысл.
   Каждый видел, как собаки исследуют своим обонянием каждый кустик, травинку, 
каждый камешек на земле. Они читают удивительную книгу запахов, которая 
раскрывает перед ними громадный мир. И запахи в этом мире играют роль 
своеобразной информационной карты, на которой подробно указано, кто, когда и 
где прошел, какие следы оставил после себя, какие информационные сигналы 
заключены в них, о чем рассказывают сверхтонкому собачьему обонянию.
   Конечно, нам с нашим нюхательным аппаратом далеко до собак, но мы можем 
утешить себя тем, что у нас есть инструмент логического анализа и 
прогнозирования — наше мышление. Но если к силе мышления добавить еще и 
запредельные возможности органов чувств, то мы сможем чувствовать ситуацию, 
настроение, замыслы людей, читать их, как открытую книгу3.
   Но наша задача не в том, чтобы натренировать свои чувства и пользоваться ими,
 как братья наши меньшие. Нам важно научиться различать отдельные нюансы наших 
внутренних переживаний и понимать, что нам сообщает через них подсознание. И 
еще один важный момент. Умение воспринимать тонкие проявления различных 
ощущений поможет почувствовать истинность или ложность замыслов вашего партнера 
или визитера. С их помощью можно составить точное мнение о финансовой и деловой 
состоятельности человека и т.п. Вообще, наши органы чувств по своим 
запредельным возможностям почти ничем не уступают органам животных, вот только 
условия жизни, в которых мы пребываем, не требуют от нас такой чувствительности.
 Хватает и того, что есть.
   Первый шаг на пути тренировки своих органов чувств будет таким: начнем 
разделять информационные каналы, которые несут к нам обонятельную, вкусовую, 
тактильную, зрительную и слуховую информацию.
   На Востоке есть символ: три сидящие обезьяны. Одна закрыла руками уши, 
вторая — глаза, третья — рот. Называется этот символ: «Ничего не вижу, ничего 
не слышу, ничего никому не скажу». А еще считается, что этот символ обозначает 
отрешение, уход от внешнего мира и концентрацию внимания внутри себя. Нам важно 
понять другое: для раздельной тренировки органов чувств нужно временно 
блокировать остальные и фиксировать внимание только на одном 
чувственно-информационном канале. К примеру, закроем глаза, рот и все внимание 
сосредоточим только на своем слухе. Обычно в реальной жизни мы слышим общий 
звуковой фон места, где мы находимся, и привычно выделяем из него все, что 
касается непосредственно нас, или то, что нас может интересовать. Все остальное 
— это фон, на который не стоит обращать внимания. А вот для тренировок нам