что на восходе и на закате можно максимально безопасно смотреть на солнце. Если 
делать данную процедуру регулярно по 5 - 7 минут, то можно лечить и 
восстанавливать свое зрение. Естественно, делать это надо только тогда, когда 
солнце еще не набрало силу и смотреть на него можно совершенно не напрягаясь.
    Многие люди, начитавшись плохих переводов древнеиндусских трактатов, 
пробовали смотреть на солнце, когда оно было на пике своей силы, и в результате 
просто ослепли. Еще раз повторяем, что безопасно смотреть на солнце можно 
только на рассвете и на закате.
    В нашей технократической цивилизации мы большую часть жизни проводим в 
темных, мрачных помещениях, и нам катастрофически не хватает солнечного света. 
А между тем наши глаза устроены так, что им необходим свет для их нормального 
функционирования. И поэтому регулярная, правильно выстроенная практика 
«купания» глаз в солнечном свете может вылечить большинство заболеваний глаз.
     Не менее, чем свет, необходима нашему зрению и тьма. Как это ни странно, 
но в нашей повседневной городской жизни мы практически не соприкасаемся и с 
настоящей тьмой. Между тем в момент полного расслабления зрительного нерва и 
психики человек воспринимает абсолютную тьму. Если вспомнить деревенскую тьму и 
сравнить ее с нашей городской тьмой, то это абсолютно разные вещи. Что же тогда 
можно сказать об абсолютной тьме?
     Еще древние даосы говорили, что мир состоит из двух противоположностей, 
дополняющих друг друга, - света и тьмы. Смысл истинной гармонии заключается в 
абсолютном равновесии между светом и тьмой. В этой книге мы говорим о простых 
на первый взгляд вещах. Но так ли они просты? Ведь наши неграмотные предки при 
помощи различных сочетаний: света и тьмы, покоя и движения, еды и голодания - 
могли лечить любые болезни и даже достигать вещей поистине невообразимых.
Так ли проста простота?
    А может, мы просто очень поверхностные люди, не желающие ни во что вникать?
    Ходит множество легенд о том, как мудрые люди уходили в горы и леса и 
питались там одним воздухом и ключевой водой. Казалось бы, это совершенно 
невозможно. Но!
    Однажды учеными был проведен следующий эксперимент: группе добровольцев, 
безвылазно находящихся в помещении, в течение 21 дня вместо еды подавался очень 
свежий воздух, насыщенный различными питательными природными ароматами. И все 
люди очень легко перенесли процесс голодания, не испытывая признаков голода. А 
ведь отшельники, как правило, жили в девственной глуши и пили чистейшую воду. 
Так, может быть, мы не верим в возможность питания воздухом и водой лишь потому,
 что из-за своей неразвитости отравили и испоганили всю окружающую нас среду? 
Хотелось бы понять один очень интересный момент. В природе, как правило, вообще 
не остается отходов. Все умершее тут же поедается и дает новую жизнь. Человек 
же умудряется производить такую продукцию, которая даже после использования 
отравляет окружающую среду и практически не подвержена процессам разложения. 
Обычный целлофановый пакет может лежать в земле сотни и тысячи лет и совершенно 
не начать разлагаться. Разве это нормально?
    Люди давно знали, что можно подпитывать-ся через кожу. Это лишь для 
современного человека может быть откровением. Однажды ученые США провели очень 
интересный эксперимент. Человека намазали воздухонепроницаемым покрытием с 
головы до ног, но нос и губы оставили совершенно нетронутыми. Казалось бы, дыши 
в свое удовольствие. Однако! Человек начал задыхаться, несмотря на то что нос и 
рот позволяли ему свободно дышать. А все дело в том, что на 70 - 80% мы дышим 
через кожу, всем телом. Этот факт хорошо известен всем, кто серьезно занимается 
дыхательными практиками.
    Но точно так же можно и питаться через кожу. Многим хорошо известно, что 
Порфирий Иванов проводил на сухом голодании (без еды и питья) до 50 дней. Но 
мало кто обратил внимание на то, что он регулярно в процессе всего сухого 
голодания принимал длительные водяные ванны, плескаясь в водных источниках или 
обливая себя холодной водой.
    А это то же самое питание, причем очень эффективное, особенно если вода 
чистая, природная. На этом же принципе основаны некоторые приемы народной 
медицины, когда на определенные точки физического тела накладываются специально 
подобранные продукты питания и в результате запускается процесс оздоровления.
    Наше, ничем не обоснованное, самолюбование не дает нам понять то, о чем так 
настойчиво рассказывают наши предки. У человека есть возможность использовать 
очень и очень многие источники питания, а не только то, что мы называем пищей.
    Только так можно объяснить тот факт, что человек, пробежавший 40 км, на 
финише может весить на 1,5 - 2 кг больше, чем весил на старте. Что он ел, чтобы 
поправиться?
     В древности люди очень внимательно наблюдали за окружающей средой. Они 
видели, что самыми мощными источниками энергии, доступными человеку, являются 
солнце и земля. Исходя из своих наблюдений, они выстроили следующую цепочку: 
растения питаются землей и солнцем, животные питаются растениями, чтобы извлечь 
из них энергию земли и солнца, а человек питается животными, чтобы извлечь из 
них энергию солнца и земли.
     Отсюда был сделан следующий вывод: «А почему бы не научиться усваивать 
энергию солнца и земли напрямую, без посредников?» С этой точки зрения 
растительная пища намного более богата энергией земли и солнца, чем животная. 
Но это лишь одна из многих точек зрения. Самое важное для нас то, что можно 
попытаться научиться напрямую усваивать энергию солнца и земли. Возможно ли 
это? Попробуйте ответить на один вопрос: «Как из ничего возникло ваше 
физическое тело?» Ведь ваше физическое тело