| |
224
225
отнюдь не состоит из капусточки. морковочки материнского молочка...
Кто знает, что является нашей настоящей пищей? А может быть можно научиться
кушать, это самое ничего? «Ты есть то. что ты ешь!» А если научиться питаться
светом, то каким стану «я»? А если тьмой?
Эта книга написана не для того, чтобы дать вам ответы, а для того, чтобы
задать вам вопрос сы, которые разрушат салю понятие обыденнос-ти на корню. И
именно по этому нами была выб-рана такая простая и обычная тема как пища.
Упражнение Питание энергией солнца через центр лба. Путешествие к солнцу
1. Встаньте лицом в сторону солнца. Хоро-шенько расслабьтесь.
2. Кончик языка прижмите к нёбу, прямо за верхними зубами.
3. Подвигайте кончиком языка по нёбу и най-дите точку, при надавливании на
которую созда-ется ощущение, что язык касается центра лба.
4. Прикройте глаза и ощутите давление, идущее от солнца в середину вашего
лба (солнце как бы давит вам на середину лба).
5. Создайте на лице легкую улыбку и дождитесь изменения настроения.
6. Перенесите внимание на точку касания
солнечным лучом середины вашего лба. Ощути-
те, что вы улыбаетесь этим местом.
7. Осознайте, что из точки касания солнеч-
ным лучом середины вашего лба возможно дви-
жение в двух направлениях:
а) вы -можете впустить давление внутрь себя,
б) вы можете в своих ощущениях последо-
вать прямо по солнечному лучу к его источнику,
к солнцу.
8. Осознайте точку давления солнечного лу-
ча на середину лба и проследуйте по лучу до его
источника, до солнца. У вас должно возникнуть
ощущение, что какая-то часть вас оказалась на
солнце.
9. Находясь на солнце, улыбнитесь себе, при-
нимающему давление солнечного луча на середи-
ну своего лба на земле.
10. Ощутите точку контакта середины лба и солнечного луча.
11. Ощутите серединой лба кончик языка, прижатый к нёбу.
12. Удерживайте одновременно два ощущения:
а) давление солнечного луча на середину лба;
б) давление кончика языка, плотно прижато-
го к нёбу.
13. Осознайте наличие солнечного потока (потока ощущений), который через
середину лба по кончику языка проникает в вашу ротовую полость.
14. Осознайте в ротовой полости накопление определенного рода густоты.
15. Дождитесь, пока в ротовой полости не возникнет ощущение заполненности.
16. Опустите кончик языка от нёба и проглотите образовавшийся в ротовой
полости от подзарядки солнцем комок ощущений.
17. Наблюдайте за потоком ощущений/возникших в пищеварительном тракте, не
вмешиваясь в его работу.
18. Дождитесь полного растворения всех ощущений, возникших от прохождения
солнечной энергии по пищеварительному тракту.
19. Прижмите кончик языка к нёбу и повторите описанное в пунктах 4-18.
20. Продолжайте насыщаться солнечной энергией до ощущения насыщения.
21. Несколько раз встряхнитесь всем телом и жестко разотрите ладонями лоб.
Переведите внимание на какой-либо объект в окружающей вас обстановке.
Лучше всего данное упражнение проводить в то время, когда солнце не очень
сильное. В момент выполнения упражнения глаза можно полностью закрывать.
Самым главным критерием является ваше внутреннее самоощущение, поэтому
если процесс вам некомфортен, то сразу же прекращайте делать данное упражнение.
Найдите для себя тот период дня, в который данная процедура дает наиболее
гармоничный для вас эффект. После проведения процедуры лучше всего какое-то
время спокойно посидеть или полежать, наблюдая за своим состоянием и пытаясь
осознать, какой именно эффект оказало на вас данное упражнение.
Обратите особое внимание на способность вызывать ощущение улыбки в разных
частях своего тела. В данном упражнении это: улыбка серединой лба, улыбка на
лице и улыбка со стороны солнца самому себе, стоящему на земле.
Уделите время регулярной отработке данного упражнения. Существуют годовые
периоды, когда данная практика дает наибольший эффект, - это весеннее
равноденствие и летнее солнцестояние. Выполнение подобной практики в эти
годовые периоды позволяет заложить основу для хорошего самочувствия и здоровья
на длительное время.
P. S. Кстати, вполне может быть, что в результате регулярной практики
|
|
