2. Перевоплощаетесь в этих людей.
3. Едите данную пищу.

Упражнение. Использование пищи для путешествия во времени
    1. Приготовьте любую пищу. Желательно, чтобы в ее состав входил только один 
продукт (неважно, растительного или животного происхождения) .
    2. Сядьте и примите удобное для вас положение тела.
    3. Некоторое время созерцайте приготовленную вами пищу.
    4. Осознайте, что был исторический период, когда данный вид (растение или 
животное) был самым сильным в своей истории.
    5. Попробуйте перенестись в тот исторический период и осознать, насколько 
большой жизненной силой обладал тогда выбранный вами продукт.
    6. Переведите внимание на лежащую перед вами пищу и некоторое время 
созерцайте ее.
7.	Съешьте приготовленную вами пищу.
    8.	Некоторое время наблюдайте за ощуще-
ниями в теле, вызванными приемом данной пи-
щи.
Упражнение. Напитывание энергией времен года
     1. Приготовьте любую растительную пищу. Желательно, чтобы в ее состав 
входило растение одного вида.
2. Сядьте и займите удобное положение.
     3. Некоторое время созерцайте приготовленную вами пищу.
     4. Осознайте, что в какое-то время года данное растение было максимально 
спелым и полным жизненных сил.
     5. Попробуйте погрузиться в данную пору года и максимально насытиться ее 
энергией.
     6. Переведите внимание на стоящую перед вами пищу и некоторое время 
созерцайте ее.
     7. Съешьте пищу и некоторое время созерцайте состояние в теле и сознании, 
возникшее в результате приема данной пищи.
    8. Дождитесь полного затухания всех ощущений, вызванных приемом данной пищи.

    P. S. Попробуйте практиковать этот прием по отношению к животной пище, но 
сделайте акцент на том, что существует пора года, когда данное животное 
чувствует себя наиболее хорошо.




Глава 9
    
    Заглавие для нашей книги выбрано не случайно и преследует одну, но очень 
важную цель. Мы хотим показать вам, что эффективнее йоги и цигун может быть то, 
что мы называем обыденной повседневностью.
    И в самом деле, человек стремится в заоблачные, мистические выси, жаждет 
прикоснуться к тайным заморским знаниям, постичь тайны воинских искусств, стать 
супермужчиной и т.д. Однако в погоне за этими целями очень часто мы упускаем 
самое главное: «Путь к достижению любого мастерства лежит через нашу обычную 
повседневную жизнь!»
    Как может быть мастером кунг-фу человек, который прекрасно владеет 
нунчаками, но при этом плохо владеет ложкой и вилкой?
    Человек может очень много тренироваться, очень много знать и уметь, но при 
всем при этом быть совершенно неподготовленным к обычной повседневной жизни. Он 
познает и тренирует то, что почти никогда ему не понадобится, и тратит на это 
львиную долю своей жизни, и в результате между навыками такого человека и его 
повседневной жизнью возникает зазор.
    Человек чувствует, что он много знает и умеет, но при этом с ужасом 
осознает, что никак не может применить свое знание в обычной повседневной жизни,
 так как это никому не надо. И у такого человека остается только один выбор: 
или бросить занятия, или поменять свою жизнь и круг общения, чтобы проводить ее 
с теми людьми, которые разделяют его интересы.
    Но на самом деле есть еще один простой вы-ход: «Можно и нужно научиться 
вплетать каждый свой навык, каждое свое знание в свою повседневную жизнь и 
одновременно навыки, полученные в обычной повседневной жизни, вплетать в свои 
тренировки». Издревле люди прекрасно осознавали, что само деление жизни на 
обычную и необычную, на нужную и ненужную, на правильную и неправильную в корне 
неправильно: нельзя быть мастером в какой-то одной области жизни! Мастер - он в 
любой ситуации мастер.
    Существует одна очень интересная притча: «Однажды император решил провести 
воинский турнир для того, чтобы выявить лучшего мастера боевых искусств. Три 
дня с утра до позднего вечера шли поединки, и в результате осталось всего три 
бойца. Подозвав их к себе, император стал подробно расспрашивать их, стараясь 
выяснить источник их мастерства.
    - Я многие годы с утра до вечера крушу ногами и руками все, что мне 
попадается на пути, -заявил первый боец.
    - Я провожу все свое время в глубоких медитациях, изощренно тренируя свое 
сознание, -заявил второй боец.
    - А я вообще не тренируюсь, - заявил третий боец. — Я просто стараюсь 
мастерски делать все в своей жизни».