созерцайте ее.
    6. Представьте и максимально полно переживите тот факт, что когда вы будете 
есть данную пищу, то у вас установится связь с тем местом на Земле, где эта 
пища выросла.
7.	Физически съешьте пищу.
    8. Внимательно наблюдайте за всеми ощущениями в теле и за состоянием 
сознания, вызванным принятием данной пищи.
    9. Дождитесь полного растворения всех ощущений, вызванных приемом данной 
пищи.
    Пробуйте разную пищу, выросшую на разных континентах, и внимательно 
наблюдайте за своими ощущениями. Главное - это регулярность тренировок и 
расслабленное состояние сознания и тела. Вы просто принимаете участие в игре, 
по правилам которой вам через данный конкретный вид пищи надо подключиться к 
тому месту на Земле, где это растение выросло.
    Лучше всего данное упражнение выполнять с растительной пищей, так как 
растения статичны и питаются, получая энергию прямо из земли, из какого-то 
строго определенного места.
    Еще раз напоминаем, что не стоит особо волноваться и напрягаться по поводу 
того, имеете ли вы дело с реальным, объективным местом на Земле, где это 
растение выросло, или же это всего лишь игра вашего воображения. Мастерство 
может прийти только в результате длительных и регулярных тренировок, а вот 
приток энергии от выполнения данного упражнения вы будете получать с первой же 
тренировки, независимо от того, реальное ли это место или воображаемое.
    Если же вы хотите гарантированно попадать в реальное место на Земле, где 
выросло выбранное вами растение, то это потребует длительной и регулярной 
практики, как, впрочем, и любое мастерство.
      
       Упражнение. Приспособленность к данной местности
    1. Сорвите любое съедобное дикорастущее растение (крапива, лебеда, молодые 
еловые иголки, ягоды, молодые листики и т.д.).
    2. Возьмите приготовленную вами пищу и положите на тарелочку перед собой.
    3. Расслабьтесь и займите любое комфортное положение.
    4. Некоторое время созерцайте лежащую перед вами пищу.

     5. Осознайте тот факт, что данное растение выросло без участия человека, 
без его помощи. Представьте и переживите это.
     6. Осознайте и переживите тот факт, что данное растение приспособлено к 
данной местности. Попробуйте прочувствовать гармонию между этим растением и 
данной местностью.
     7. Переведите внимание на пищу, лежащую перед вами, и некоторое время 
созерцайте ее.
     8. Представьте, как в процессе употребления данной пищи в вас входит ее 
качество приспособленности к данной местности и становится вашим качеством.
     9. Физически съешьте маленький кусочек данного растения.
     10.	Созерцайте состояние вашей психики,
возникшее как результат принятия данной пищи.
    P. S. Во многих учебниках по правильному питанию говорится о том, что лучше 
всего питаться той пищей, которая выросла в данной местности, так как она лучше 
всего приспособлена к данным условиям, но все это всего лишь теоретические 
рекомендации. Гораздо правиль-
ней научиться непосредственно, на собственном опыте эту самую приспособленность 
чувствовать и осознанно напитывать себя ею. Конечно, для этого вам потребуется 
регулярная тренировка, зато игра стоит свеч!
    И помните, что успеха во всех наших упражнениях вы добьетесь только тогда, 
когда откажетесь от излишней рациональности. Пусть для вас главным при освоении 
упражнений, данных в этой книге, будет девиз «Не понимаю, но могу!».

Упражнение. Усвоение пищи
    1. Возьмите любое растение (фрукт, овощ, орехи, злаки и т.д.).
    2. Сядьте и займите комфортное для вас положение.
    3. Некоторое время созерцайте выбранную вами пищу.
    4. Осознайте, что существовали ранее или существуют сейчас люди, которые 
могли лучше всего усваивать данный вид пищи с пользой для себя.

    5. Попробуйте перевоплотиться в данных людей и прочувствовать их состояние 
в тот момент, когда они ели такую же пищу, как та, что лежит перед вами.
    6. Попробуйте уловить, что именно в состоянии этих людей или в их поведении 
позволяло им прекрасно усваивать данный вид пищи.
    7. Переведите внимание на лежащую перед вами пищу и некоторое время 
созерцайте ее.
    8. Представьте, что когда вы будете есть данную пищу, то она усвоится вами 
настолько Же эффективно, как усваивалась теми людьми, которые за всю историю 
человечества могли ее усваивать лучше всего.
    9. Физически съешьте лежащую перед вами пищу.

     10. Наблюдайте за ощущениями в теле и психике, вызванными приемом данной 
пищи.
     11. Дождитесь полного затухания ощущений, вызванных приемом данной пищи.
Краткая технология данного приема такова: 1. Осознаёте, что были люди, которые 
прекрасно могли усваивать данную пищу.