рждении о реальности этого "Я".
      
      Сделайте «Вход», дышите ритмично, ровно и спокойно. Думайте о том, что 
земные страдания и наслаждения могут влиять только на тело, дух же находится 
вне их воздействия. Думайте о себе, о своем "Я", как о чистом, бессмертном духе,
 являющемся частью Мирового Духа.
      Хорошо также размышлять, направив сознание внутрь, о каждом из своих тел: 
физическом, астральном и ментальном. Сосредоточиваясь на физическом теле, 
думайте о свойствах, присущих ему, учитесь чувствовать его, как нечто отдельное 
от себя. Затем размышляйте об астральном теле. Думайте, что все эмоции, страсти 
зависят от этого накала, размышляйте, что оно все-таки не вы, не ваше "Я", не 
дух, а только оболочка, более тонкая, чем физическое тело. Потом приступите к 
размышлению над ментальным телом, над своими мыслями. Ясновидящие наблюдают 
следующее. Если несколько лиц говорят о каком-либо предмете, то мозг людей 
размышляющих, старающихся достигнуть разрешения вопроса, изливать потоки 
сильных вибраций (эманирует). Мозг же людей, повторяющих готовые фразы, почти 
не эманирует.
      
      
      
      
      Упражнение «Фантазия»

      Это упражнение может показаться странным. На самом деле оно выполняет 
большую техническую функцию и в будущем очень пригодится вам. Приступайте к 
нему только после того, как освоите предыдущие.
      
      Сделайте «Вход». Вызовите мысленное визуальное (зрительное) представление 
какого-либо предмета и сосредоточьте на нем все свое внимание. Надо забыть о 
своём собственном теле. Вы должны «слиться» со своим представлением на 10-15 
минут.
      При тех же условиях мысленно вызовите какой-нибудь звук, голос или 
мелодию. Научитесь сосредоточивать внимание на каждом из звуков гаммы. Вначале 
мысленно напевайте гамму от начала до конца и обратно. Каждый раз делайте это 
все медленнее и медленнее и, наконец, остановите внимание на одной только ноте 
(звуке) и старайтесь удерживать внимание на представлении этого звука в 
продолжении 1-2 минут, а затем 3-5 минут.  Также можно упражняться в мысленном 
произношении слов, например "Ом" и т.д.
      
      После отработки добавьте следующее. Мысленно воспроизведите какое-нибудь 
действие, например, представьте себе, что вы кушаете мед. При этом должны 
принимать участие представления, касающегося каждого из органов чувств. В 
данном случае будут: цвет мёда (зрительное представление), вкус меда (вкусовое),
 звук от жевания (слуховое), прикосновение к языку и деснам (осязательное) и 
запах (обонятельное). Затем, ярко представляя всю эту картину, отбросьте 
представление, касающееся одного из органов чувств, например, обоняния. Затем 
верните его и отбросьте другое. Затем постепенно уберите все представления, и 
снова верните их в обратном порядке. Делайте это 20-30 минут, постепенно 
увеличивая скорость «переключения» представлений.

   Управление эмоциями и мыслями

      Одновременно с отработкой углубленной концентрации вы будете развивать 
умение управлять собственными эмоциями и мыслями. Как вы понимаете, эмоции и 
чувства - совершенно разные, хоть и связанные друг с другом, понятия. Вам нужно 
уметь полностью контролировать свои эмоции и мысли по нескольким существенным 
причинам. 
      Во-первых, ради вашей безопасности и безопасности окружающих. Скоро вы 
начнете работать с энергией, и ваш энергопотенциал существенно возрастет. При 
этом все ваши эмоции будут усиливаться многократно и получать мощную подпитку. 
Наверняка вы и сейчас легко сможете вспомнить ситуации, когда на вас что-то 
будто «нашло», когда вас внезапно охватила радость, тоска или злоба. При 
высоком энергопоненциале эти явления будут на столько сильны, что просто 
раздавят вас, в буквальном смысле слова. Самое меньшее - вы сойдете с ума. Я не 
преувеличиваю :) Потому вам необходимо научиться легко в любой момент вызывать, 
убирать и трансформировать эмоции в себе.
      Во-вторых, без контроля мыслей и эмоций вы становитесь как ходячая пушка. 
Малейший ваш недобрый взгляд, малейшая мысль типа «Ах ты…!» будет вызывать у 
людей заболевание или чего похуже… В том числе и у вас, так как сейчас в вашей 
голове полно неосознаваемых вами мыслей-паразитов, от которых нужно избавиться.
      В-третьих, это касается намерения. Вы, вероятно, знаете, что такое сила 
воли. Так вот, грубо говоря, умение формировать намерение сравнимо с сильной 
волей. (Подробнее о намерении вы можете прочитать в книгах Карлоса Кастанеды). 
Вам нужно развить свою силу воли, чтобы научиться работе с намерением. И как 
раз для этого вам будет полезно справиться с упражнениями, приведенными далее…
      
      Для работы с эмоциями в предыдущей статье я привел упражнение «Обнуление».
 Теперь добавьте к нему вот что - намеренно вызывайте и закрепляйте в себе 
следующие качества: уверенность в себе, твердость, непоколебимое спокойствие, 
решительность, самообладание и сильную волю.
      Дам еще два очень эффективных упражнения, если вам, почему-то, не дается 
«Обнуление».
      
      Упражнение «Р