месячегонными, могут помочь женщинам, у которых менструации скудные или 
наступают с задержками, но этих масел нужно избегать при любом подозрении на 
беременность, и ни одно из них нельзя применять, когда точно установлено, что 
женщина беременна, по крайней мере до пятого месяца, когда риск выкидыша 
снижается.
        У некоторых женщин менструации всегда протекают очень тяжело. Им 
помогут масла кипариса, герани или розы, которые окажут регулирующий эффект. 
Роза на самом деле может быть полезна при всех проблемах с менструациями, так 
как она не способствует увеличению или уменьшению потока крови либо частоты 
менструаций, а регулирует цикл и тонизирует матку.
        Если цикл очень беспорядочен и непредсказуем, то можно воспользоваться 
маслами, оказывающими действие, подобное эстрогену, но только в первой половине 
цикла. Когда цикл регулярный, в первой половине цикла организм вырабатывает 
больше эстрогена, а во второй — больше прогестерона, и это следует учитывать, 
если нужно восстановить нормальный ритм. Применение эстрогено-подобных масел 
должно быть ограничено 10 днями (с 4-го по 14-й день), поскольку более 
длительное использование может сократить цикл всего лишь до 20 дней. Масел, 
обладающих действием, подобным прогестерону, в природе не существует, поэтому 
во второй половине цикла лучше использовать тонизирующие, очищающие масла в 
сочетании с каким-либо растительным средством, содержащим аналог прогестерона.
        Хорошо взять за правило, начиная с 4-го и до 14-го дня цикла ежедневно 
делать массаж живота с маслом шалфея мускатного, а с 15-го до 28-го дня перейти 
на смесь можжевельника, сосны и бергамота. В течение второй половины цикла 
следует принимать витекс (Vitex agnus-castus) в форме таблеток или настойки. 
Это лечение очень подойдет женщинам, которые перестали пользоваться 
противозачаточными средствами и пытаются забеременеть, так как с этой 
процедурой можно более точно предсказать время овуляции. Та же самая методика 
полезна при болезненных и/или обильных менструациях.
        Если цикл чрезвычайно нерегулярен или менструации нет вообще (а также 
было установлено, что женщина не беременна и не страдает никаким заболеванием 
яичников и т. д.), то в начале лечения можно считать первым днем цикла первый 
день новолуния и проводить указанные выше процедуры, отсчитывая время от этого 
дня. Если после 28-го дня никакого кровотечения нет, то нужно выждать 4 дня и 
начать процедуры снова. Если после трех циклов таких процедур нет никакого 
результата, следует проконсультироваться у гинеколога.
        На самом деле нужно показаться гинекологу при любых ненормальных 
явлениях, связанных с менструацией, будь это слишком сильные кровотечения, или 
нерегулярность менструаций, или их отсутствие, или кровотечения в период между 
менструациями. Это нужно для того, чтобы исключить наличие серьезного 
заболевания, требующего лечения. Если такое заболевание обнаружено, то нет 
нужды прекращать процедуры ароматерапии, которая всегда будет хорошим 
дополнением к любому лечению, рекомендованному гинекологом, но, конечно, этот 
вопрос следует с ним обсудить.
        См. также статьи «Гормоны», «Менопауза», «Эстрогены», 
«Предменструальный синдром».
        
        Метеоризм
        Любое эфирное масло, обладающее ветрогонным действием, поможет 
избавиться от газов в кишечнике и ослабить боль, сопровождающую это явление. 
Эфирное масло, растворенное в масле-основе, следует втирать в живот в 
направлении по часовой стрелке. Эту процедуру нужно проводить в том случае, 
если газы образуются после принятия соответствующей пищи. Но если это 
происходит часто, то следует пересмотреть свой рацион, возможно, в сочетании с 
программой очищения, которую необходимо проводить под наблюдением врача. 
Избыток газов всегда образуется после проведения курса антибиотиков, потому что 
они уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, живущие в кишечнике. 
Здесь помогут средства, содержащие лактобациллы, или просто живой йогурт. Можно 
периодически проводить вышеописанную процедуру с эфирными маслами до тех пор, 
пока не восстановится полезная флора кишечника. Для избавления от метеоризма 
хорошо подойдут масла бергамота, черного перца, ромашки, сладкого укропа, 
лаванды или майорана.
        
        Метод холодного отжима
        Эфирные масла лимона, бергамота, апельсина и других плодов цитрусовых 
получают простым отжимом. Эфирное масло плодов цитрусовых содержится в их цедре.
 Прежде чем извлекать масло, следует срезать с корки мякоть. Долгое время этот 
процесс выполнялся вручную двумя способами: или выскабливалась внутренняя часть 
корки, или срезалась тонкими полосками ее внешняя часть.
        Затем цедру выжимали, и получалось эфирное масло с небольшим 
количеством сока. Полученную жидкость отстаивали до тех пор, пока масло не 
поднималось на поверхность, и тогда его снимали.
        Другой традиционный метод состоял в следующем: плод катали по барабану, 
утыканному шипами, которые прокалывали корку, затем собирали получившуюся 
жидкость и отделяли масло от сока.
        Сейчас для обработки плодов цитрусовьк используют разные механизмы, но 
наилучшее масло цитрусовых все же получается при ручном отжиме.
        В домашних условиях вы тоже можете получить немного лимонного или 
апельсинового масла. Для этого можно использовать новую давилку для чеснока (ту,
 которой раньше не пользовались). Но прежде нужно убедиться, что плоды не 
покрыты никаким составом, который иногда используют для предохранения от порчи