Высказываются предположения, что для женщины, сделавшей удачную карьеру 
или каким-либо другим способом реализовавшей себя в общественной жизни, 
существует меньшая вероятность того, что менопауза у нее будет сопровождаться 
депрессией и другими физиологическими признаками, чем для женщин, посвятивших 
себя дому и семье. Это объясняется тем, что наступление менопаузы обычно 
совпадает по времени с тем периодом, когда выросшие дети покидают родительский 
дом. Однако такая закономерность вовсе не обязательна, и я видела много 
примеров, совершенно не совпадающих с этой теорией.
        Условия жизни и пережитый опыт у каждой женщины различны, и 
ароматерапевт должен учитывать это, назначая процедуры. Многие из масел, 
помогающих при проблемах с менструацией, могут использоваться также и для 
снятия неприятных явлений, сопровождающих менопаузу, в частности герань, 
уравновешивающая гормональный фон, и роза, тонизирующая и очищающая матку и 
регулирующая менструальный цикл. Ромашка, обладающая успокаивающими свойствами 
и снимающая депрессию, также может оказаться очень полезна в этой ситуации. Все 
масла-антидепрессанты, такие, как бергамот, шалфей мускатный, жасмин, лаванда, 
нероли, сандаловое дерево и иланг-иланг, также могут помочь облегчить состояние 
во время менопаузы.
        На ранних этапах менопаузы для стабилизации менструального цикла и 
уменьшения сильных кровотечений может использоваться режим, описанный в статье 
«Менструация». При сильных кровотечениях особенно показан кипарис, но прежде 
всегда нужно посоветоваться с гинекологом, так как сильные кровотечения могут 
быть признаком фибром или других заболеваний, требующих серьезного специального 
лечения. Фибромы не появляются в результате менопаузы, но часто причиняют 
неприятности в это время просто потому, что они формируются и растут медленно. 
Фиброма, которая формировалась в течение 20 лет, достигает такого размера, 
когда она вызывает боль или кровотечение, как раз когда женщине может быть уже 
за 40.
        О менопаузе трудно говорить, на затрагивая вопроса заместительной 
гормонотерапии. Снижение уровня эстрогена, которое происходит, когда у женщины 
прекращается овуляция, лежит в основе большинства проблем, связанных с 
менопаузой, от горячих приливов до остеопороза и сердечных заболеваний. Однако 
многие женщины отказываются принимать гормоны либо из-за того, что они не могут 
переносить кратковременные побочные эффекты, либо их беспокоят возможные 
долговременные осложнения, либо их этические воззрения не позволяют им 
принимать препараты, изготовленные из мочи беременных кобыл. К счастью, 
ароматерапия и фитотерапия предлагают множество естественных альтернатив 
гормональному лечению. Препятствующие остеопорозу масла шалфея мускатного, 
сладкого укропа, иллициума настоящего (или бадьяна) и эстрагона или масла, 
уравновешивающие гормональный фон, такие, как герань, или растительные средства,
 например витекс (Vitex agnus-castus), корень хамелириума лютеума (Chamaelirium 
luteum), манжетка мягкая (Alchemilla mollis) и т. д., — все это средства, 
выравнивающие гормональный фон и устраняющие неприятности, связанные с 
менопаузой. Важно принимать внутрь масло энотеры, так как оно обеспечивает 
организм линолевой кислотой, необходимой организму для выработки эстрогена.
        Хорошим профилактическим средством против болезней сердца и остеопороза 
являются физические упражнения и здоровое питание. Поэтому женщины в возрасте 
за 40 лет должны убедиться, что их рацион содержит достаточное количество 
витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, роль которых особенно 
возрастает в этот период жизни. В качестве профилактического средства против 
остеопороза рекомендуется принимать добавки, содержащие кальций.
        Многие женщины, находящиеся в периоде менопаузы и постменопаузы, 
чувствуют, что их женственность исчезает. В этой ситуации поможет масло розы, 
которое позволит им снова ощутить себя женственными и желанными. Масло розы 
действует только как фактор психологической помощи, оно, в самом деле, помогает 
решить многие проблемы менопаузы, а также снять напряжение, улучшить состояние 
кожи и повысить уверенность в себе.
        
        Менструация
        Хотя идея о том, что менструация — это болезнь, теперь выходит из моды, 
множество женщин в этот период испытывают некоторые трудности, и ароматерапия 
идеально подходит для облегчения их проблем.
        Вероятно, наиболее распространенная проблема — это болевые ощущения, 
вызываемые сокращениями мышц матки. Очень нежный массаж живота с маслами, 
оказывающими спазмолитическое действие, наверняка умерит боль. Некоторые 
женщины находят, что горячие компрессы с маслами на живот, которые можно менять 
по мере необходимости, помогают даже лучше. Наиболее эффективные из 
масел-спазмолитиков — майоран, лаванда и ромашка; по моим наблюдениям, их 
эффективность в этом случае убывает именно в таком порядке. Некоторым женщинам 
хорошо помогает массаж или компрессы на нижнюю часть живота, а другим, чтобы 
получить облегчение, требуется массаж или компрессы и на живот, и на поясницу.
        Некоторые масла-спазмолитики также обладают месячегонным действием, то 
есть они вызывают менструацию или увеличивают скудные менструации. Женщины с 
нормальными или обильными менструациями должны избегать их при менструальных 
болях, чтобы кровотечение не усилилось еще больше.
        С наибольшей вероятностью такое действие оказывают масла шалфея 
мускатного, мирры и шалфея лекарственного, хотя, судя по моему опыту, такой же 
эффект могут давать и масла базилика, можжевельника, сладкого укропа и 
розмарина. Будет более безопасно использовать эти масла в течение первой 
половины менструального периода. Очевидно, что все масла, считающиеся