И на Востоке, и на Западе масло сандалового дерева широко применяется в 
парфюмерии и косметике в качестве ароматизатора.
        В косметических средствах это масло является ценным компонентом не 
только из-за своего запаха, но и за счет благотворного действия на кожу. Оно 
подходит для разных типов кожи, в том числе для сухой и обезвоженной, особенно 
в форме теплых компрессов, а также для жирной и прыщеватой, поскольку оно 
слегка вяжущее и оказывает сильное антисептическое действие. Запах сандалового 
дерева популярен как у мужчин, так и у женщин. Поэтому, если вы пропишете 
косметическое средство с этим маслом мужчине или подростку, можете быть уверены,
 что он будет применять его регулярно, так как от него будет пахнуть не сладким,
 «женским» маслом, а так, словно он воспользовался дорогим мылом или лосьоном 
после бритья. Я часто использую сандаловое дерево в лосьонах после бритья для 
молодых людей с сыпью на коже, поскольку оно оказывает отличное успокаивающее 
действие, уменьшает зуд и уничтожает бактерии, вызывающие сыпь.
        Широкая популярность духов с запахом сандалового дерева, возможно, 
объясняется его устойчивой репутацией афродизиака, и, в отличие от некоторых 
других эфирных масел и веществ, которым приписывают подобные свойства, 
сандаловое дерево действительно оправдывает такие ожидания.
        
        Сезонное аффективное расстройство
        Сезонному аффективному расстройству (САР) подвержены очень многие люди, 
живущие в северных широтах. Обычно почти у всех настроение зимой хуже, чем 
летом, но тем, кто страдает САР, зима приносит настоящую депрессию, иногда 
очень серьезную. Часто это бывает связано с усталостью, сонливостью, 
склонностью к перееданию, с прибавкой в весе и другими эмоциональными и 
физическими проблемами. Разницу между САР и другими формами депрессии очень 
легко заметить из-за его сезонного характера.
        САР непосредственно связано с тем, что осенью и зимой в северных 
широтах солнца становится меньше, дни короче, а погода почти все время 
пасмурная. Связывая проявления САР с уменьшением воздействия солнечных лучей на 
человека, ученые предположили, что на дефицит солнечных лучей организм 
реагирует увеличением синтеза мелатонина — вещества, вызывающего сон, и 
снижением синтеза его антагониста — серотонина, от которого зависит наша 
активность. Выработка этих веществ контролируется расположенной в мозгу 
шишковидной железой.
        Возможно, для древних людей такая его функция была оправданной, когда 
зимой пищи не хватало и племя проводило большую часть времени в пещерах или на 
зимних стоянках и в целом активность снижалась, но в современных условиях это 
создает некоторые проблемы.
        С изобретением приборов, обеспечивающих освещенность, близкую к 
создаваемой солнечным светом, стало возможно лечить таких людей светотерапией, 
а эфирные масла, безусловно, могут внести свою лепту в этот процесс. Чтобы 
разогнать усталость и сонливость, можно использовать масла базилика, черного 
перца, розмарина, тимьяна, а также масла-антидепрессанты.
        Я обнаружила, что наибольший эффект оказывают масла, «солнечные» по 
своей природе, особенно приготовленные из растений семейства цитрусовых, в 
частности грейпфрута, апельсина и петигрейна. Из них грейпфрут приветствуется 
больше всего, потому что он облегчает умственную деятельность, а многие люди с 
САР чувствуют себя так, словно большую часть времени их мозг находится в 
состоянии полусна. Испарение масла грейпфрута дома или в офисе стимулирует 
умственную деятельность и поднимает настроение. У этого масла свежий и знакомый 
запах, и его удобно использовать на рабочем месте, не вызывая у коллег 
негативной реакции. Смесь петигрейна и розмарина или грейпфрута и розмарина в 
утренней ванне помогла нескольким людям продержаться в самые темные недели года,
 когда им действительно было очень тяжело вставать по утрам. Иногда я 
использовала для этих целей мирру, так как она согревает и бодрит.
        Уменьшить симптомы САР поможет здоровый рацион. Следует потреблять 
побольше сложных углеводов и, насколько возможно, сократить потребление сладких 
продуктов (столь желанных для многих людей, страдающих САР), а также не 
забывать о витаминах, особенно С, А и D. Полезны овощи и фрукты красного цвета, 
такие, как курага, красный перец, свекла. И дело не только в ассоциации с 
цветом солнца — все они содержат питательные вещества, помогающие преодолеть 
депрессию, и в восточной традиции классифицируются как продуты, несущие 
организму энергию «ян».
        И наконец, многим людям, страдающим САР, в зимнее время помогает 
сохранить энергию и настроение иглоукалывание. Точка на ушной раковине, 
называемая шэнь-мэнь (Небесные врата), стимулирует выработку эндорфинов, 
гормонов удовольствия. Воздействие на эту точку также помогает избавиться от 
нездоровых пристрастий, в том числе и от склонности к перееданию.
        
        Сельдерей
        Apium graveolens
        Сельдерей — уроженец Южной Европы, но сейчас он выращивается как 
огородное растение почти повсеместно. Специально в целях получения эфирного 
масла его культивируют в Индии, Китае, Венгрии, Голландии и США. С древних 
времен сельдерей использовался и в кулинарии, и в медицине. Диоскорид и 
Гиппократ высоко ценили его как очистительное и мочегонное растение.  В Средние 
века он использовался обычно в форме отвара для лечения задержки мочи, камней в 
почках, инфекционных заболеваний мочеполовой системы, при лихорадочных 
состояниях и кишечной непроходимости.  Один из древних авторов писал, что