очень многое можно сделать, чтобы избежать этого.
        Маслами, в наибольшей степени активизирующими рост новых клеток, 
являются масла лаванды и нероли, и правильное использование этих масел, 
особенно в ваннах и для массажа, поможет сохранять воспроизводство клеток на 
уровне, свойственном молодости, и таким образом сохранить энергию и здоровье. 
Ежедневное применение эфирных масел в доме, в ваннах, распылителях, аромалампах 
— превосходное средство уберечься от инфекции и повысить сопротивляемость 
организма. Уже одно это может внести важный вклад в сохранение тела здоровым, а,
 следовательно, молодым.
        Эфирные масла могут также использоваться для лечения многих недомоганий,
 связанных со старением, — например артрита, ревматизма, ишиаса и хронического 
бронхита, а также многих других.
        Одни масла налаживают баланс гормонов и могут оказаться очень полезными 
для женщин в период менопаузы и после ее наступления; другие — оказывают 
возбуждающее или успокаивающее действие на центральную нервную систему или 
отдельные органы — сердце, желудок, легкие, печень и др. Есть масла, 
стимулирующие деятельность мозга и таким образом помогающие предотвратить такие 
проблемы, как потеря памяти или ослабление концентрации внимания.
        С помощью таких масел, как ладан, сандаловое дерево, жасмин и роза, 
лаванда и нероли, можно устранить внешние признаки старения — морщины и 
дряблость кожи.
        Рассматривая вопросы старения, нельзя недооценивать важность здорового 
питания. Воспроизводство здоровых клеток не может происходить без необходимых 
питательных веществ, включая белки и содержащиеся в них аминокислоты, без 
витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Квалифицированный 
ароматерапевт или предложит пациенту диету, замедляющую старение, или направит 
его к диетологу. Никто не знает наверняка, насколько химические вещества, 
содержащиеся в нашей пище, в воде и воздухе, способствуют преждевременному 
старению, но они, несомненно, приносят организму большой вред, поэтому таких 
веществ нужно по возможности избегать. Лучше всего потреблять продукты, 
выращенные без применения удобрений и подвергшиеся минимальной кулинарной 
обработке. Она уничтожает многие питательные вещества, поэтому постарайтесь, 
чтобы, по крайней мере, половина вашего рациона состояла из сырых продуктов. 
Лучше всего соблюдать в основном вегетарианскую диету, плюс немного птицы и 
рыбы. Помните также, что скот выращивается на кормах, полученных с применением 
химических удобрений, и в корм добавляются антибиотики. Поэтому вместе с мясом 
вы потребляете также совершенно ненужные вам химические вещества. Если вы едите 
мясо, старайтесь покупать мясо животных, выращенных в естественных условиях.
        Следует обязательно поддерживать хорошую физическую форму, то есть 
делать упражнения, которые, помимо всего прочего, обеспечивают каждую клетку 
организма необходимым ей кислородом. При недостатке кислорода клетки 
функционируют менее эффективно.
        Необходимо также достаточно отдыхать и уметь расслабляться. Стресс и 
напряжение старят наше тело быстрее, чем что-либо еще. И здесь мы снова 
возвращаемся к ароматерапии, так как массаж и ванны с эфирными маслами — это 
прекрасные методы расслабления и снятия стресса. Но самое важное — это 
сохранять молодость ума.
        
        Опасные масла
        Большинство эфирных масел совершенно безопасны, когда применяются в 
растворенном виде и в соответствии с методами, описанными в этой книге. Но есть 
несколько масел, которые не рекомендуется использовать вообще или можно 
использовать с исключительной осторожностью. К ним обычно относятся масла, 
содержащие большое количество кетонов, которые могут быть токсичны для нервной 
системы, вызвать выкидыш или спровоцировать эпилептический припадок, либо 
фенолов, оказывающих сильное раздражающее воздействие на кожу. Полный перечень 
опасных масел приведен в Приложении А. Пожалуйста, ознакомьтесь с ним, прежде 
чем впервые использовать любое масло.
        См. также статьи «Кетоны» и «Фенолы».
        
        Опоясывающий лишай
        Опоясывающий лишай — это кожное заболевание, при котором на туловище 
появляется сыпь в виде пояса. Возбудителем является тот же вирус, что вызывает 
ветрянку, — Herpes zoster. После того как человек в детстве переболел ветрянкой,
 этот вирус может дремать в организме много лет и вновь вспыхнуть уже во 
взрослой жизни, чаще всего в тот момент, когда человек физически ослаблен или 
находится в состоянии стресса.
        Вирус поражает не только кожу, но и нервы. Первыми симптомами обычно 
бывают боль по ходу нерва, пораженного вирусом, а также головная боль. Через 
несколько дней появляются высыпания в виде пузырьков, сначала прозрачных, а 
затем заполняющихся гноем. Ощущения при этом очень болезненные, и может 
подняться температура. После исчезновения высыпаний боль может сохраняться 
иногда в течение нескольких недель или месяцев и сопровождаться чувством 
усталости и общей слабостью.
        Ослабить боль и подсушить пузырьки очень хорошо помогают масла 
бергамота, эвкалипта и чайного дерева, причем лучше применять их в смеси, чем 
по отдельности. Интересно отметить, что бергамот — одно из лучших используемых 
в ароматерапии масел-антидепрессантов, а люди, у которых появляются высыпания, 
перед этим часто бывают напряжены, обеспокоены или подавлены. Боль, причиняемая 
высыпаниями, сама по себе может еще больше усугубить упадок духа, поэтому масло