защиты не изменяется. Но траекторию удара свободной руки надо поднять выше. 
Сломайте врагу нос основанием ладони. Нос, он и у Шварценеггера нос, мышцы в 
нем отсутствуют. На прощание ударьте врага носком в колено, чтобы не делал 
попытки преследовать вас.
В. Противник стоит на дистанции, не позволяющей достать его рукой. Тогда 
нанесите удар носком задней ноги в переднюю голень противника. Затем отступите 
своей передней ногой назад, помогая смещением веса тела вырвать руку из захвата.
 Удержал вас противник или нет, все равно. Немедленно пробейте топчущий удар 
пяткой левой ноги в его переднее колено.






Защита от захвата рукой спереди за опущенное запястье



Нередко наглые молодые люди хватают девушку именно таким способом, пытаясь 
заставить ее идти с собой. Есть несколько вариантов освобождения в зависимости 
от роста врага.
А. Высокий противник стоит на дистанции удара рукой. Надежнее всего бить 
основанием ладони свободной руки в нос, вложив в удар вес своего тела. Как это 
сделать? Проще простого — шагнув задней ногой вперед (удар должен последовать 
до опускания ноги на пол) с поворотом таза и плеч по ходу движения часовой 
стрелки.
Усилению удара поможет противник, если потянет вас на себя. Сопротивляться не 
надо, просто бейте! От сильного удара противник упадет, после слабого — 
обхватит лицо руками. Нанесите ему удар носком в пах и исчезайте
Б. Противник равен по росту либо ниже вас (бывают, знаете ли, злобные 
недоросли). Вращая руку в сторону большого пальца, дергайте захваченную руку 
вниз, т. е. разгибая руку от себя. Одновременно нанесите круговой удар локтем 
сбоку-вперед в голову противника. В удар вложите толчок ноги, поворот таза и 
плеч. Удар очень мощный. Скорее всего противник упадет без сознания, как 
минимум — «поплывет» (т. е. окажется в полуобморочном состоянии). Если 
противник упал или закачался из стороны в стороны, держась руками за голову, 
значит у него легкое сотрясение мозга. У вас есть время, чтобы скрыться.
В. Противник стоит на расстоянии, с которого ни локтем, ни основанием ладони 
его не достать. Слабого на вид противника надо резко ударить по голени его 
передней ноги носком либо ребром ступни той ноги, которая расположена напротив 
цели. А сильного — той ногой, которая стоит сзади (чтобы вышло как можно 
«круче»). Сразу после удара вырвите руку и убегайте.






Защита от захвата руками спереди за поднятые запястья



Что тут посоветовать?
А. Если противник крупный и стоит на дистанции удара рукой, ударьте его коленом.
 Не забудьте только дернуть противника за руки на себя в момент удара.
Если дистанция не позволяет достать пах коленом, а «горилла» тянет к себе, 
быстро сделайте шаг назад передней ногой, чтобы заставить его тянуть сильнее. 
Перенесите вес тела на стоящую впереди ногу и сразу после этого нанесите 
жестокий удар в пах противника (т. е. вперед-вверх) коленом задней ноги. 
Получив удар коленом, он отпустит ваши руки. Добавьте ему удар основанием 
ладони любой руки в подбородок.
Б. Если перед вами «павиан» и стоит он на дистанции удара рукой, то для начала 
ударьте его носком в голень передней ноги. Удар вызовет безусловную болевую 
реакцию противника, он немного согнется. Затем правой рукой прижмите правую 
кисть нападающего к своему левому запястью. Поверните его руку внутренней 
частью ладони вверх, положите свой левый локоть на его правое предплечье. Резко 
надавите локтем вниз и посадите преступника на колени. Будет сопротивляться, 
считая свои руки сильнее — ударьте в его локтевой сустав своим коленом! Затем 
ударьте носком в солнечное сплетение. Пока враг хватает ртом воздух, словно 
рыбка в аквариуме, не теряйте времени — сами «вильните хвостиком» и уплывайте.






Защита от захвата руками сзади за опущенные запястья