ладные,   физической   направленности,   развивающей   и
оздоровительной               направленности,               образовательные,
рекреативно-реабилитационные и спортивные.
     Данные функции могут представлять  значительный потенциал  в обогащении
отечественной физической культуры.
     4.  Установлено,  что  коренным  отличием  боевых искусств  Востока  от
аналогичных  европоцентристких  систем  являлось представление о них  как  о
средстве   и    методе   совершенствования    человека   в   его   духовной,
интеллектуальной и  телесной целостности и  единстве  с природой. Выполнение
боевых приемов, то  есть, являлось своеобразной динамической медитацией, что
адекватно внутреннему проявлению отрицания их внешней агрессивности.
     Такой  подход  приемлем  и  может  составить  методологическую   основу
дальнейшего   развития   теории   и  практики  современных  спортивно-боевых
единоборств.
     5.   Результаты   лабораторного   эксперимента   свидетельствуют,   что
разработанная   нами   методика   общеразвивающих   упражнений,   включающая
традиционные  для   физического  воспитания  в   боевых  искусствах  Востока
элементы:  релаксационную   психорегулирующую   тренировку   и   самомассаж,
статическую гимнастику даоинь и медленные упражнения тайцзицюань в комплексе
с упражнениями силовой  направленности, массажем  и гидро-термо процедурами,
показала свою высокую эффективность по оптимизации процессов  восстановления
функционального  состояния  опорно-двигательного  аппарата  как  спортсменов
разных   специализаций   (легкоатлеты,  борцы,   штангисты,   велосипедисты,
кикбоксеры, каратэисты, ушуисты) и квалификаций (от 1-го спортивного разряда
до   заслуженного   мастера   спорта),   так  и   занимающихся   в   группах
оздоровительной направленности.
     6.   Опытно-экспериментальным   путем   выявлено,   что   включение   в
учебно-тренировочный    процесс     спортсменов     высокой    квалификации,
специализирующихся   в  различных  видах  СБЕ   (ушу,   каратэ,  кикбоксинг)
рекреативно-реабилитационных занятий, проводимых на основе принципов  боевых
искусств  Востока  (концентрации  и  осознанности,  замедления,  единства  и
гармонии   противоположностей)   способствовало  улучшению   функционального
состояния основных систем организма:
     а)   Со   стороны  центральной  нервной  и   нервномышечных   систем  в
экспериментальной   группе    зарегистрировано   статистически   достоверное
повышение  скорости развития  и силы  тормозных  процессов  на 6,9  %, сдвиг
баланса  нервных  процессов   в  сторону  торможения  на  8,3  %,  повышения
функциональной активности  тормозных систем  на 9,8 %,  увеличение  долевого
участия альфа-ритма в суммарной  электроэнцефалограмме на  15,8 %, повышение
уровня  адаптивности на 14,8 %  и улучшение общего функционального состояния
центральной нервной системы на 2,7 % .
     Значительный прирост  обнаружен  в  максимальной силе  мышц -  на  8,1%
скорости произвольного расслабления  мышц - на 10,6 % и общем функциональном
состоянии мышц -на 8,4 %.
     Достоверно  снизилась  (на  7,2  %) вероятность перенапряжений и  травм
опорно-двигательного  аппарата,   повысился  уровень  адаптированности   или
тренированности к физическим  нагрузкам (на 9,1  %) и  существенно улучшился
(на 4,6%) прогноза успешности спортивной деятельности.
     б) Столь существенные  позитивные изменения  функционального  состояния
ЦНС и НМС не могли не отразиться на показателях физической работоспособности
и ее энергетической стоимости.
     в) О более высокой экономичности и эффективности деятельности организма
спортсменов  экспериментальной   группы  свидетельствуют   также  результаты
терапевтических  и   электоркардиогра