гая 
поднимается вверх. Выполните левой рукой движение перед грудью и толчковое 
движение вперед, при этом локоть слегка согнут. Сгибая правую руку в локте, 
поднимите ее, затем, разворачивая, выполните поддержку над правым ухом. 
Движение рук, толчок и поддержка, должны быть скоординированы между собой.

Выполняя движение левой рукой, создайте образное представление толчка вперед, а 
при движении правой рукой, образное представление поддержки сверху и 
незначительного вовлечения руки назад. В форме «Проходящая мимо рука» 
поднимающаяся рука как бы «вовлекается» несколько назад, но не так, чтобы 
возникало напряжение пояснично-бедрового отдела, а так, чтобы рука оказалась 
просто над ухом. Но нельзя выполнять это движение слишком сильно, иначе рука 
перестанет служить прикрытием головы. В данной форме, в отличие от формы 
«Снующий челнок», вы осуществляете подъем руки сбоку, а не спереди. Кроме того, 
есть и некоторые отличия в применении усилия и форме движения.

Также отличается положение туловища при выполнении «послушного» и «упрямого» 
дугообразных шагов, в частности, поперечная ширина «послушного» дугообразного 
шага, выполняемого в данной форме, должна быть несколько меньше, чем «упрямого» 
дугообразного шага в форме «Снующий челнок», но принцип при этом один и тот же 
— стабильное удерживание туловища.

3. Аналогично формам «Поглаживание гривы дикой лошади» и «Охват колена и 
„упрямый“ шаг», поворот туловища в данной форме должен быть скоординирован с 
выполнением дугообразного шага, толчковым и поддерживающим движениями рук. 
Когда вы не поворачиваете туловище или поворот очень медленный, а шаг, толчок и 
поддержка выполняются слишком быстро, обязательно возникает такая ошибка, как 
искривление бедра. Когда же, наоборот, туловище повернуто слишком быстро, а шаг,
 толчок и поддержка осуществляются медленно, возникает такая ошибка — толчок и 
поддержка не сочетаются с вращением поясницы, нет цельности в применении силы. 
Выполняя незначительный поворот туловища влево, необходимо, вслед за 
незначительным перемещением плеча вперед, чуть-чуть наклонить вперед и само 
туловище. Поворот не должен быть слишком большим, только, чтобы туловище было 
направлено прямо (в четко западном направлении).




Форма 
21
Поворот туловища, перемещение, задержка, 
удар




Движение 
первое
Поворот туловища и втягивание 
стопы






[Первое и второе движение данной формы имеют одно и то же описание (второго 
движения)  — явная ошибка html источника. Необходимо найти описание первого 
движения. (прим. автора 
fb2)]
1. Согните левую ногу в колене и выполните приседание, центр тяжести перенесите 
на левую ногу. Приподнимите пятку правой ноги от поверхности, разверните вокруг 
передней части стопы и выполните небольшое перемещение ее вовнутрь.

2. Одновременно продолжайте выполнять движение правой рукой по дуге вниз и 
влево. Перед животом согните ее в локте, а кисть сожмите в кулак, основание 
кулака направьте вниз. Продолжая сгибать левую руку, поднимайте ее в положение 
слева-впереди над лбом, ладонь под углом направьте вверх.

3. Взгляд направлен в восточном направлении с незначительным отклонением к 
северу.




Движение 
второе
Приседание и сжатие 
кулаков






1. Согните левую ногу в колене и выполните приседание, центр тяжести перенесите 
на левую ногу. Приподнимите пятку правой ноги от поверхности, развернит