ние перед грудью, а затем толчок вперед-вверх до положения на уровне 
носа.

В конечной точке толчкового движения кисть раскрыта, запястье выгнуто, ладонь 
направлена вперед. Правую руку, продолжая разворачивать, поднимите вверх в 
положение справа-впереди над лбом. Правое плечо расслабьте, локоть должен 
слегка провисать, ладонь правой руки под углом направлена вверх, кисть раскрыта,
 пальцы разогнуты.

3. Взгляд направлен на левую руку.



Таково конечное положение в подформе «Снующий челнок слева».




Часть 
вторая
Снующий челнок 
справа




Движение 
первое
Приседание назад и подъём 
стопы






1. Выполните поворот туловища немного влево.

2. Одновременно согните левую ногу в колене и выполните незначительное 
приседание назад. Выпрямляя правую ногу, перенесите центр тяжести назад, на 
левую ногу, приподнимите переднюю часть правой стопы и разверните наружу.

3. Одновременно начинайте дугообразное движение руками и подготовку положения 
«Удерживание шара».

4. Взгляд направлен на левую руку.




Движение 
второе
Удерживание шара и выполнение 
шага






1. Выполните небольшой поворот туловища вправо.

2. Одновременно перенесите центр тяжести вперед на правую ногу, выполните 
движение левой стопой к внутренней стороне правой стопы и поставьте ее на носок.

3. Одновременно две руки, правая сверху, левая — снизу, справа перед грудью, 
образуют положение «Удерживание шара».




Движение 
третье
Перешагивание и перекатывание 
шара






Данное движение аналогично третьему движению предыдущей (1) части формы, 
меняются лишь стороны.

Перейти к 
описанию



Движение 
четвёртое
Дугообразный шаг, толчок и 
поддержка






Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей (1) части формы, 
меняются лишь стороны.

Перейти к 
описанию


Таково конечное положение в подформе «Снующий челнок справа».




Методические указания и практические 
р