65—  ПРЫЖОК ВПРАВО: подать оба бедра рывком вправо, ноги перенести вправо. 
Следить за 
плечами. 
—  ПРЫЖОК ВВЕРХ: подпрыгнуть в воздух и поджать ноги, подняв их и согнув в 
коленях как 
можно выше. 
—  ПРЫЖОК ВНИЗ: сложиться рывком и оставаться как можно ниже к земле. 
—  КУВЫРОК ВПЕРЕД: молниеносно принять скрюченное положение (сгруппироваться), 
захватив руками берцовые кости ног, перекатиться 
через позвоночник вперед и подняться в стойку. 
—  КУВЫРОК НАЗАД: молниеносно сгруппироваться, подтянуть к себе руки и прижать 
их к 
щекам. Перекатиться через позвоночник назад и подняться в стойку. 
—  КУВЫРОК ВПРАВО: молниеносно сгруппироваться и обхватить правой рукой голень. 

Перекатиться по линии рука-плечо-спина вправо и подняться в стойку (см. рис. на 
предыдущей 
странице). 
—  КУВЫРОК ВЛЕВО: молниеносно сгруппироваться, положить левую руку на голень. 
Перекатиться по линии рука-плечо-спина влево и подняться в стойку. 
 
З ШАГ  Принимающий 
 
Поднимается и опять принимает стойку ХИРА-НО-КАМАЭ. Он забывает предшествующие 
действия и подготавливается к воспринятию новой команды. 
Наблюдающий дает следующую команду из двух слов; он непрерывно меняет интервалы 
между 
приказами, чтобы принимающий не привыкал к определенному ритму. 
Важно  отметить,  что  при  помощи  этого  упражнения  происходит  не  
подготовка  к 
соревнованиям,  которую проводит наблюдающий, проверяя исполнительность 
принимающих. 
Как  раз наоборот. Наблюдающий должен помогать последним и  оставаться 
нейтральным. Он 
должен  стараться  облегчить  им  задачу. Это  упражнение  очень  важно,  так  
как  оно  позволяет 
подготовиться  к  безошибочной  реакции  на  первое  впечатление.  Его  
необходимо  повторить 
несколько раз, прежде чем переходить к следующему. 
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 2 Ощущение чужого присутствия (1) 
 
Это  второе  упражнение  представляет  собой  первый  шаг  к  развитию  
способности 
чувствовать присутствие другого человека. Необходимы два партнера: Принимающий, 
который 
должен почувствовать присутствие врага, и Наблюдающий, который указывает, в 
какой точке 
начинается это ощущение. Для того чтобы ощутить электромагнитное излучение 
человеческого 
тела, необходимо для начала проводить это упражнение с партнером другого пола. 
 
1 ШАГ 
Принимающий